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1、30个专注力训练小嬉戏工、萝卜蹲。将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表明萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）2、对旗语。打算不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后随意举起种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作快速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以渐渐增加旗子的数量。3、高个矮个。学生围成一圈，老师示范，高个代表两手上举，脚尖掂起。矮
2、个代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令高个，就来个马步；矮个则相反。没有马上做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。4、大小西瓜。小挚友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说大西瓜，但两手比成小西瓜的样子；接着其次个孩子说：小西瓜，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最终一人。5、手指爬梯。孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子娴熟后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。6、抓耳抓鼻。小挚友在老师面前站成一排，老师喊口
3、令，小挚友来做动作。当喊“1、2时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊、3时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，老师再喊“1、2，孩子依旧按节拍击掌两次，而当老师再喊3时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，假如孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。7、弹钢琴。孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老师面前，嬉戏起先，老师用简谱唱简洁的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起，其次个音响时再马上坐回。这样，假如听到自己的音时不马上站起或者
4、误站起的孩子都记失败次。老师可先用12345671、17654321试音，使孩子有所打算。所唱简谱由易到难，渐渐加快。8、拔、孔雀毛。老师请一位小挚友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛,塞在孔雀的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。嬉戏起先前，老师给孔雀蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。老师下令起先，其他小挚友就向孔雀靠近，趁孔雀不留意的时候，拔孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。孔雀则提高警惕，两手在身体四周挥动，不让别人拔毛。假如其他小挚友被孔雀的手遇到，就失败了，失去拔毛的资格。孔雀的羽毛被拔光时，嬉戏即可宣告结束。拔得羽毛最多的喧闹即是成功者。9、大西瓜、小西瓜。其实这是一个
5、反口令练习，当老师说大西瓜的时候，学生的手要比划成小西瓜的形态；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大西瓜的形态。假如想实行竞赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持到最终，谁的留意力就最集中，反应也最灵敏。10找领袖。选一名学生当侦探，在教室外边等候；选一名学生当真领袖藏在学生中间；再选一个假领袖站在讲台前。嬉戏起先，真领袖在人群中带头做各种动作，假领袖亲密视察真领袖的动作进行仿照，全部的学生再跟着假领袖的动作去做，这时，侦探走进教室找寻人群中的真领袖。此嬉戏要求真领袖敏捷，做动作时不能太明显，假领袖机敏，要随时留意其领袖动作的变换，还不能让侦探发觉他目光的方向，而全体同学呢，也要留意力集中，
6、紧紧跟随假领袖做动作，否则跟大家节奏不统一，就会被误认为是其领袖。11我是木头人。一一歌谣：赛赛赛，山上有个木头人，不许说话不许动。选代表上台竞赛，边拍手边说歌谣，歌谣停止，必需做到纹丝不动。台下的同学呢，刚起先静观之，过一会儿在台下做各种怪动作，目的是把台上的同学逗笑，看谁能留意力集中，坚持不动的时间最长，谁就是获胜者。12数青蛙。这是一个训练数学思维和留意力的比较难的嬉戏：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通跳下水老师先说到这里，让同学们自己总结出规律，再请五位同学上台，也可以全班按座
7、位依次接力数，看谁的留意力最集中，谁的数学思维敏锐，反应快，谁坚持到最终也不出错，谁就是成功者。13躲开、3。跟明7暗7的要求一样，从1起先数数，凡是和3有关的数字，3的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。这个嬉戏比”明7暗7”难度大一些，因为和3有关的数字出现的频率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24所以一不当心，就会中圈套，所以留意力必需得高度集中。工4、找数字。让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的I-100的数字，依次找出并圈上。（提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长竞赛，增加训练的趣味性。15、连图形。让孩子把1100甚至更多的数字按依次连接起来，组成各种好玩
8、的画面。16小帮手。常常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他在一次完成。请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。17玩扑克嬉戏。可熬炼留意力高度集中和快速反应实力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2,让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做嬉戏。随着实力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。工8、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些熬炼视察力、留意力、记忆力的
9、图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不行过长，但往后可延长练习时间，肯定要每天坚持练。做对给红五星嘉奖或打分。工9、抢背电话号码。一本电话号码本，可以成为嬉戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。20、给孩子讲故事、读故事。讲故事时，要常常用眼神和体态、语言与孩子沟通，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发觉孩子的留意力实在无法坚持集中时，马上宣布今日故事讲到这里，明日接着。随着听故事
10、时间的延长，留意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。21、玩、开火车嬉戏。这种嬉戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然假如有爷爷奶奶或其他参与，那就更好了。为了叙述的便利，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动火车。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊北京的火车就要开。大家一齐拍手喊往哪开？父拍手喊：、广州开，于是，当广州站的儿子要立刻接口广州的火车就要开。大家又齐拍手喊往哪开？儿子拍手喊：上海开。这样火车开到谁那儿，谁就得立刻接得上口。火车开得越快越好，中间不要有间歇。这种嬉戏由于要做到口、耳、心并
11、用，因此能让留意力高度集中，同时也熬炼了思维快速反应实力，而且这种嬉戏气氛活跃，能调动人的主动性，孩子玩起来，乐此不疲。22、玩乒乓球干扰留意嬉戏。原来一个人要保持留意力高度集中就不简洁，假如旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中留意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散留意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更困难的情境中，训练留意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能遇到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说掉了！掉了！他为了不输给你，又不得不保持镇静和留意力集中。此外还有类似的这种嬉戏，对提
12、高留意力特别有效。23、干扰性训练嬉戏。一只小鸟，轻易地分去了孩子对课堂的留意力，这是因为，孩子的抗干扰实力较弱。所以，我们可以效仿一下毛主席在闹市读书的抗干扰训练法，让孩子在外界干扰的状况下尽量地仔细做事，不妨尝试一下这个小嬉戏：挑冰糕棒。材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相当的小木棍代替）玩法：1 .全部的参与人员用抓阉或石头、剪子、布等方式排好玩的依次。2 .将全部冰糕棍随意地散落地面上，并保持肯定的密集度，并将散落一边的单棍捡起，作为挑冰糕棍的工具。3 .用手中棍插进交织叠压在一起的棍中，选出一根最易挑动的把它快速、精确地挑开，挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动，冰糕棍即归玩者全部。
13、否则，即为瞎了，由其次名挑棍。4 .一人在玩时，除了身体的接触外，其他人可以以任何方式干扰他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；假如对他人的干扰亳无反应，加一分。5 .依次轮换，最终，谁挑得的棍多即为胜。24、听写号码本嬉戏。数字是群迷人的小东西，它们可以组成许多好玩的小嬉戏，不仅可以让小孩子们更好地驾驭数学学问，还可以熬炼孩子的许多实力哦，留意力就是其中很重要的嬉戏，比如，听写号码本嬉戏。材料：一本电话号码本、秒表1 .随意翻开电话号码本的一页，掐着秒表在一分钟的时间以较快的速度让孩子听写上面的电话号码。2,提示孩子仔细听，时间一到立刻停，然后由孩子核对正误。3,每天训练一次，每次只训练特别钟
14、。假如连续三次全对，提前结束训练。温馨提示：2 .训练时间肯定不要长，在孩子意犹未尽时就结束最好。3 .训练不必设置奖品，父母陪伴训练，负责掐表和念数字，成功后孩子的成就感和爸爸妈妈的欢呼、激励，就是最好的奖品，而且还可以进行一次亲子大pk,孩子的兴致会更高。4 .这个小嬉戏不仅可以熬炼孩子的留意力，还可以培育孩子的倾听实力哦。25、一分钟嬉戏。一分钟真的很短,短得让孩子觉得什么也做不成,短得让孩子不管什么要求都可以答应,反正，一分钟耽搁不了玩的时间。所以，不妨利用孩子的这种心理，搞个一分钟竞赛的小嬉戏哦，让孩子在欢乐与刺激中爱上学习、爱上读书，同时，还可以熬炼孩子集中留意力的实力呢。这个嬉戏
15、其实很简洁，就是家长和孩子一起比一比，看看谁在一分钟里做的事情最多，比如读书、背诗、写字等等。不仅仅是学习方面的内容，还可以是生活中的事情，如串珠子、做家务等，多样化的内容，会让孩子更感爱好。嬉戏的过程中，假如孩子比您做的事情多，要记得刚好地表扬哦；反之，也要好好的激励，必要的时候，也可以放一点水，让孩子体验到成功的欢乐，拥有成就感。嬉戏反复进行，不断地变换内容，孩子就很顺当地进入了状态，您想要孩子做的事情，就不知不觉地做完了。26、对拍手嬉戏。你拍一，我拍一熟识的童谣，是不是勾起了您童年的回忆呢？不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的嬉戏哦，不仅可以熬炼孩子的留意力，加强孩子的秩序意识，还可以熬炼孩子的手部肌肉哦。让我们先从最简洁的起先吧：拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。先与孩子面对面坐好,边念儿歌边拍手。您先自拍一下，然后伸右手，与孩子伸出的右手对拍；然后自拍一下，伸左手，与孩子伸出的左手对拍；然后再自拍一下，并伸出双手与孩子伸出的双手手背对拍一下，手心对拍一下。嬉戏中要尽量避开或少出错误，等到娴熟之后，还可以加快拍手的速度或增加自拍和对拍的次数哦，这样，会更有挑战性，更能激起孩子的爱好，而且熬炼强度也更大哦。
