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1、青少年近视眼的预防策略分析与解读徐晓春丽水市缙云县李阳冰学校（中学）摘要：随着网络时代的到来，在给人们生活带来极大便利的同时，也使得人们的生活各方面都面临着挑战。由于平时学习任务繁重以及电子设备的过多使用，很多青少年都变成了近视，过早的带上了眼镜，这对于眼睛的健康是很不利的。本文将针对应当采取哪些有效的预防近视的措施进行深入的探讨。关键词：青少年；近视，预防措施引言：现如今，我国的近视人数正在呈现逐年攀升的趋势。近视已经不仅仅是一个医学的问题，已经上升到了社会性的普遍现象。它需要学校，家庭，社会三方的共同合作，采取前期的预防措施是必不可少的。长期以往的近视会给孩子的日常生活，学习带来不便的影响
2、，甚至会影响孩子的自信心。一旦形成了高度的近视，还会造成眼睛并发症的产生，对眼睛产生不利的影响。1 .预防近视的原则1.1 以预防为主一旦变成近视以后，青少年的眼睛内部结构就会发生相应的变化，目前医疗上的主要办法为通过配戴合理度数的眼镜来达到纠正的目的。因此，只能从预防着手，在假性近视的时候就进行预防纠正。经调查发现，近视受到两种因素的影响，分别是环境因素和遗传因素，环境因素占主要部分，环境中的多种因素相互作用，所以不能仅仅针对某一个环节进行预防，需要综合性的进行，只要消除环境中的不利因素，就能有效降低青少年近视的概率。1.2 作为常规操作，长期坚持近视并不是某个阶段的具体表现，而是因为某个行
3、为习惯长期作用的结果。如果只是偶尔的行为，在环境因素不利的前提下也不会导致近视。因此，不论是在成长的哪个阶段，从幼儿园到大学，都需要有预防的意识，采取防控措施，不能三天打鱼，两天晒网，长期以往才能起到很明显的效果。1.3 面向全体由于如今的就业形势严峻，每个学生都承受着不同程度的学习压力。因此每个学生都有可能变成近视，学校预防近视的人群不能只停留在初高中、小学，幼儿园也是很有必要的。需要从小对学生进行预防近视的宣传，培养学生爱护眼睛的意识，养成良好的用眼习惯。当然，每个学生的情况不同，学校可以对学生的实际情况进行分类，对近视概率较高的学生人群进行重点的指导。1.4 分工负责，全员参与由于学生所
4、处的每个环境都有可能导致学生近视，所以每个老师，家长都有责任和义务去参与其中，为营造较好的用眼环境而共同努力。除了需要对教学设备进行必要的改善以外，还要组织学生定期检查视力并做好数据的统计。为了充分发挥出学校老师的作用，需要将责任落实到个人，提高老师的积极性，将防止近视列入到老师的职责当中。做为一名科学老师，在学习透镜和视觉这节内容时，结合国际爱眼日这一节日，和学生对眼睛的认识以及日常用眼情况，在开展教学活动之后，我融入“眼睛”内容，确定“科学认识眼睛，科学保护眼睛”这一内容，设计眼睛和视觉教学活动，借助课外教学资源，帮助学生科学地认识眼睛，学会科学地保护眼睛，使他们不但可以借助学习到的透镜内
5、容，认识眼睛、近视和远视成因等，还能将所学应用到现实生活中，科学用眼，保护眼睛。我根据本班学生近视、远视情况创设生活情境。本班一部分学生受到了近视或远视的困扰。对此，我鼓励他们敞开心扉地说出近视或远视给自己带来的困扰，由此展现近视或远视的危害,引发其他学生的关注。全体学生在了解了远视或近视的危害之后，迫切地想知道矫正视力的方法。于是，我鼓励他们结合自身经历和近视眼和远视眼的成因，与小组成员交流，合作总结矫正或预防近视眼、远视眼的方法。然后，我根据学生们总结的方法，播放专门请眼科专家录制的视频，使学生们在专家的指导下，完善方法，积累经验。2 .预防青少年近视的策略2.1 缓解学生用眼疲劳，减轻用
6、眼负担由于学生目前的学习压力大，每天都会有很多的功课，这就导致学生过度的用眼，日积月累就容易形成近视，因此减少学生每天的功课量是首要前提。这就需要从教师和学生两方面着手。首先，教师方面，教师需要改变以往的教学理念，从学生的角度出发，选择合适的教学方法，提高教学效率，增加和学生之间的互动，确保课堂质量。其次，要合理安排学生上晚自习的时间，避免在周末或者休息时间安排学生补课的情况。学校要把控各科的学习进度安排，要对安排的家庭作业有一个范围限定，避免过多的家庭作业占用学生过多的时间。在作业类型的设定上，要多选择布置经典的题目，减少重复机械的题目类型，既能节约学生的时间做其它的事情，也能提高学生的学习
7、效率。学校还应当严格监督，定期对作业布置量进行检查，避免形式主义，而要落实到实处。2.2 严格把控电子设备的使用时间随着科技的进步以及通讯网络的发达，越来越多的学生沉迷于网络或者刷剧,随着过长时间以及近距离的使用这些电子设备，青少年的眼睛长期在屏幕的辐射下逐渐变成近视。因此，学校和家长要共同努力，让学生在学校和家里都控制和减少电子设备使用的时间。同时，虽然目前很多学校都引进了电子设备，多媒体教学已经成为了教学的一部分，但是老师要合理安排多媒体设备使用的时间，避免学生长期盯着屏幕而造成眼部疲劳，进而变成近视。2.3大力开展宣传教育学校应当一视同仁的针对各个年级的学生进行预防近视，爱护眼睛宣传教育
8、。除了定期对全校学生进行相关预防知识的宣传以外，还可以在学校一些显眼的地方张贴与预防近视相关的海报，强化学生的意识。学校各班级还可以组织与爱护眼睛有关的活动并进行比赛，提高学生的积极主动性，让学生在准备比赛的过程中，主动了解到合理用眼的好处并自觉的爱护自己的眼睛。另外，学校还可以请眼科专家来学校开展讲座，邀请老师，家长，学生都积极参加，让学生了解到应该从哪些方面入手来保护自己的眼睛。2.4坚持每天做眼保健操在眼睛长期处于紧张的情况下，通过做眼保健操对眼部的穴位进行按摩可以有效的缓解眼部的疲劳感。学校应当统一安排每个班级每天上下午都定时做眼保健操，并对学生的动作进行规范，尽量使得每个学生都能动作
9、到位，掌握要领，从而达到预防近视的目的。2.5建立视力检查制度学校每年都应当定期组织学生到专门的眼科机构检查视力，做好详细的记录,并管理好档案，对学生的视力波动进行动态分析，对发现视力下降严重，有可能即将近视的学生重点进行关注，并通知家长相关的情况，通过和家长，医生沟通，制定必要的预防举措，改善日常饮食和作息，生活习惯，避免形成近视。而且这类学生要增加视力检查的频率，及时到医院进行必要的矫正。另外，在学校或者家里都可以张贴视力表，可以方便学生在有时间的情况下进行自测，及时掌握自己的视力情况。2.6合理安排学生的饮食经研究发现，饮食合理，均衡的学生得近视的几率会远远低于饮食不平衡的学生。这就需要
10、对学生进行营养知识的宣传，让学生养成不挑食的习惯，多进行蔬菜，牛奶等的摄入，少吃甜食。结束语:综上，青少年近视是由多个方面的因素综合形成的。除了需要学生自觉保护自己的眼睛以外，还需要老师和家长的共同配合，减少不利于视力的因素的产生,能及时提醒学生要端正坐姿，纠正看书写字的姿势，减少电子设备的使用，每天营养要均衡，才能将预防近视的效果最大化。参考文献：1林斌，廖翔.我国青少年近视影响因素与防治措施研究J.中国卫生标准管理，2017,8(20)：1-2.2肖蕾.青少年近视防治研究进展J.中医眼耳鼻喉杂志，2017(4).3张桦，罗丽丹，丘亮辉.青少年近视的影响因素及预防措施探究J.深圳中西医结合杂志，2018(4).
