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1、健康生活每一天教案教学内容：山东人民出版社小学四年级品德与社会下册其次单元第三课。学习目标：1.了解健康生活方式，相识健康对人的意义；2,初步相识自我，养成良好的生活和行为习惯；3.培育学生珍爱生命，酷爱生活的主动看法和良好情感。教学准备：1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”；2.老师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。教学过程一、歌曲导入，激发爱好同学们，老师每当看到你们这些充溢朝气的面孔，心情就特殊兴奋，能与你们一起度过这些难忘的时间，老师感到特殊的华蜜，今日老师给你们带来了一首特别好听的歌曲一一华蜜拍手歌，让我们一起来观赏、轻松一下，（播放歌曲）会唱的同学
2、跟着唱，不会的跟着学，好吗？（出示课件：华蜜拍手歌）师：1、看你们一个个兴趣盎然地样子，就知道喜爱这首歌，谁来说一说听完歌曲后，你的心情怎样？（快乐、欢乐、兴奋）2、老师和你们一样也感觉很开心。其实，奇妙的音乐可以放松我们惊慌的心情，使我们心情安逸。假如每天都能这样听听音乐、听听歌曲，那可是一种健康的生活方式，很有利于我们身心健康。今日，我们就以健康为话题，共同走进一堂活动课一一健康生活每一天。（课件出示课题）二、健康方式我拥有课前，老师支配同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？（好了）。下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内沟通沟通，看你们都有哪些健康的生活方式？（出示健
3、康表）生沟通。师：好，谁先告知大家，你有哪些健康的生活方式？老师有个小小的建议，希望同学们在介绍时.，语速慢一点，声音高一些，好让其他同学听得清，好吗？其他同学仔细倾听，看他的生活方式好在哪里？生1汇报早睡早起一一在睡眠方面做得挺好吃饭时不挑食一一噢，饮食方面不挑食常运动噢，还常运动生：他的生活方式很有利于我们健康成长，我以后要向他学习。师：说的好，我们接着来。生2：每天坚持跑步、合理搭配饮食、不熬夜，按时睡觉。生：除了运动方面，饮食方面，他还留意到了“不熬夜”，我以后也得按时睡觉。生：其实我们休息的最好方式就是睡觉。（课件出示资料）睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程,没有睡眠就
4、没有健康，睡眠不足不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成人体内环境失调。生3：沟通的也含有运动方面的。师：看来同学们都留意到了熬炼身体，你们在这方面做得挺好，谁来说一说，坚持熬炼对你们的身心健康有什么好处？生1：使肌肉发达。生2：增加反抗力，不易生病。生3：可强身健体。生4：使我们更有精力投入到学习和生活中去。师：同学们知道的真不少！其实，熬炼的方式有许多，像跑步、跳绳、踢球、打乒乓球、打篮球只要你们每天坚持熬炼，让熬炼成为你生命的一部分，你就会健康一生。下面请同学们在你有关运动方面的生活方式旁奖自己一个，算是对自己的激励。老师盼着同学们早日成为体育健儿，为祖国争光！师：好，我们
5、接着沟通。除了运动方面你还有哪些健康的生活方式？其他同学留意倾听，看你有没有和他不一样的？生：多吃蔬菜。师：这种生活方式对身心健康有什么好处？生：纷纷举手回答。师：谁还有不一样的？生1：坚持做眼保健操。并说好处。生2：每天抽30分钟读课外书。并说好处。生3：饭前便后要洗手。并说好处。师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式，咱们分组来一个健康学问小竞赛好不好？（请看大屏幕）。（出示各种生活方式）三、健康生活我知道师：先听清老师的要求，看谁听得仔细：每个小组派一个代表上前来先选一套
6、题，然后做题，其他本组成员在下面也同时看题，可以沟通，大家协作一起完成任务，好不好？师：好，假如你选对了，电脑会给你一个笑脸。我们看看哪个组得的笑脸最多！师：同学们真不简洁，把健康的生活方式全选对了，下面我们一起来看看这三项是否是不健康的？（师点击，电脑显示哭脸）师：果真是不健康的，我们要毫不行惜地去掉。（显示出健康的生活方式）师：看，同学们，这些都是健康的生活方式。下面我们请每个小组的同学选取其中的一种方式来谈谈自己的相识。师：在这里，老师要提示同学们，像“每天坚持熬炼”、“多吃蔬菜”等方式，我们在前面已经沟通过了，在这里也就不重点沟通了。看来啊！老师和同学们的心是相通的，我们都想到一块去了
7、。（师生同笑）不过老师要在运动方面给大家提个醒：请看大屏幕，（温馨提示：猛烈运动后不要大量喝白开水）（出示资料）【我们体内的水分是含有肯定量盐分的。平常我们出汗、大小便都会排出一部分盐分，可是又从食物里得到了补充，所以总是保持着平衡。当人在猛烈运动或在高温下工作的进修，往往会大量出汗，水分大量排出会使人感到口渴，盐分的缺乏又会影响身体内部机能活动的平衡。这个时候假如喝下大量的白开水，虽然渴的问题得到了解决，但大量水分进入身体却冲淡了血液和淋巴液里的盐分，反而会增加出汗从而加剧盐分的损失，进一步破坏体液的平衡。这样一来血液的渗透压力减低了，血液对细胞养料的供应减慢了，就会使新陈代谢发生近乎停顿的
8、现象，严峻时会出现心脏衰弱、呼吸急促、肢体痉挛的症状，对人体是有害的。其实大量出汗后可以较大量地喝淡盐开水，使水分不致于冲淡体内盐的浓度，同时使损失的盐分得到补充。】师：范读。师：在“多吃蔬菜方面”老师也查找了资料，请看大屏幕，（资料卡：多吃蔬菜有益健康）（出示资料）【原来蔬菜里含有蛋白质、糖等多种养分物质，辣椒、西红柿、青菜等含有丰富的维生素C,这正是其它食品中所缺乏的，维生素C,可以维持人体的生长发育，增加人体对疾病的反抗力。假如缺少了维生素C,就会得“坏血病”，使牙龈和全身皮肤出血。胡萝卜、红薯、菠菜里含的胡萝卜素，在肝脏里可转化成维生素A,对改善人的视力有很大的好处。蔬菜中还含有钙、磷
9、、铁等，止匕外，蔬菜还有丰富的纤维素能帮助大肠蠕动，保持大便通畅，刚好清除体内垃圾，预防癌症的发生。】师：同学们，你可得要留意呦！师：好，下面就请每个小组在其他的生活方式中，选取其中一种方式在小组内沟通沟通，来谈谈自己的相识，（老师建议你们小组成员一个一个地说，其他同学留意倾听，以便补充自己的见解，使小组内的相识更充分。）生沟通、探讨。生汇报沟通相识。生1：我们小组沟通的是“每天坚持早晚刷牙”。每天早晚刷牙可以清除掉口腔内和牙齿上的细菌残留物，预防蛀牙。生2：还可保持牙齿清洁美白。师：咦，假如我今日刷过了，明天就不刷了，那算不算是健康的生活方式？生齐声说不算。师：咦，那为什么？生3：因为只有每
10、天刷牙，才能起到健康牙齿的作用。师：对，只有每天坚持刷牙，才会养成一种习惯，这样我们才会牙好，胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒！（同学们和老师一起说）。生1：我们小组沟通的是“拿钱后要洗手:因为钱上有许多细菌，所以拿钱后要洗手。生2：钱是一种流通货币，一张钱币，许多人拿过，钱上肯定染有许多病菌，就如书上说的好：钱是好东西不假，但最脏的却是它。老师：说得多好啊！同学们把掌声送给他。生1：我们小组沟通的是“乐于交往”。乐于交往可熬炼我们的口语交际实力。生2：乐于交往可使我们交到许多挚友。生3：有了欢乐可以和挚友一起共享，有了苦恼可以和挚友一起分担。师：看来乐于交往很有利于我们心理健康。生1：我们小组沟通
11、的是“笑口常开”。俗话说得好“笑一笑，十年少二总之，笑有益于我们身心健康。生2：笑还使人心情安逸，性格开朗。生3：笑还能增大肺活量。师：既然笑会让我们心情开心，有益身心健康，那就让同学们着实笑一笑,下面有请大家观赏几张搞笑图片，笑不笑由你！（出示搞笑图片）生笑得前仰后合。师：我看到同学们笑得真快乐。怎么样，笑得过瘾吧！只要你每天都笑口常开的话，你就会恒久欢乐，恒久健康！女孩子恒久美丽，男孩子恒久帅气！四、健康问题我能行出示案例（出示一天生活经验）师：同学们在学校的生活是丰富多彩的，也是有规律的，那你在家里是怎么做的呢？咱来看看小明周六一天的生活经验，看完后，你想对小明说点什么？（大家对他的生活
12、发表评论，提出建议。）这个环节主要是对前面内容的检测，也是从多方面反思自己生活方式的一个引导。2、给每位学生留下静心思索的时间，结合图表反思自己一天的生活，找出不健康的生活方式并做好记录，小组内沟通，假如有的同学不知如何改正，其他同学帮帮忙。可能有些同学还相识不到自己的不健康的生活方式，其他同学可给他指出来。相互提出改进看法，完善各自的生活方式。3、老师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持进而形成生活习惯。同学们，你们有没有信念渐渐养成这样的生活习惯？你准备怎样做呢？（学生谈自己的支配）（出示健康档案支配）这个环节主要是通过学生自己反思自己的生活方式，并初步相识自我
13、，限制自己的心情和行为，养成良好的生活和行为习惯。4、师：在这里，老师有个好办法，那就是坚持填写健康小档案（出示、介绍小档案），据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。老师真心希望同学们每天健康，每天欢乐！老师还希望同学们用自己喜爱的方式设计出更完备的“健康生活小档案”，并且送给你四周的人，让他们也健康生活每一天，做一个真正健康欢乐的小天使，好吗？这个环节的设计是促进学生养成良好生活习惯的一种方式。五、师生同唱健康歌心动不如行动，那就让我们从熬炼身体起先，一起动起来吧！播放健康歌（师生一起唱健康歌并且带有动作）。（出示健康歌）结束语：40分钟时间很快过去了，我就要和你们说再见了，我诚心祝福同学们每天健康，每天欢乐，健康生活每一天。再见!
