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1、征的主要标志是：人格培构的各要素完整琉一：只有正常的自我意识，不产生自我同T分昆乱：以？三进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要.愿史.目标和行为妮一起来.5 .自我评价正确正逢的自我评价是学生心理林绘的重要条件，心理健康的学生在进行自我观察、自我认定、自期!J新和自我评价时，能真实正确地认识自己，JS正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某鲂面低于别人而自卑，能做至U正视现实，有自知之明.*【1$师】提出何跑：你对自己有怎伴的评价？【学生】聆听.思考、主动回答6 .人际关系和调良好而深停的人际关系，是学业优秀.事业成功与生活幸福的前提.学生人际关系和谐的表现是
2、：乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友：在交往中能保持S1.立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢：能客观淬价别人和自己.善于取人之长、扑己之短;宽以待人，乐于助人：积极的交往态度多于;融态度；交往的动机潴正.7 .社会道应正常社会适应是指对社会环境中的一切变化髭做出恰当而正常的反应.心理健a1的学生能迅速适应生活环境的变化，并与社会保持良好的接触，对社会现状有较正确的认识，思想和行动都靠跟上时代发展的步伐,且与社会的要求相符合；能进行合理的自我调节，以求自己的愿望与社会要求吩谓一致；能主动面对各件挑战,妥善处理环境与自身的关系，创造各种条件使自己始终处于有利的环境中.H.心理行
3、为符合年龄特征职业院校学生是处于特定年龄龄段的特殊群体，应具有同年龄与角色相应的心理行为特征.心理健康的学生AS力充沛、思维敏提.情感活跃，与之相适应的行为应表现为朝气蓬勃、反应敏捷、勇于探索越学好问.【学生】聆听.记录.理解课堂讨论(10min)【救师】对学生进行分蛆,4-6人一蛆.并造出以为组长.然后讲述“生i舌的白Ir的内容(详见教材)，并让学生以小组为单位讨论以下问藏：(I)谈谈这个故事中，罗斯福的“修谢”符合心理健康的磅标准？(2)这个故事带给你忽样的启发？【学生】结组、观看、思考、，J理讨论、由小绢代表上台发表讨论结果【敢除】与学生Tg评价各组的发言.并进行总纪这个故事告诉我们，如
4、何在不利的事件中看到有利的一面，以及如何发现身边的美好.这是一种处世哲学,是生活中的大智I1.通过涕堂讨论，J固所学知识,加深学生对心理健依的理解图片中趣了哪几种家庭教育蟆式？你认为哪一种最好7*【学生】聆听、思考、主动回答问BS【救帅】包结学生的回答四.个体因素(一)个体囱我认知尽苣校园生活丰富多彩，令人向往，但部分学生进入睨业院校后，由于学习与生j舌方式的於变，一时谁以适应,而出现一系列心理问题.只日体表现在学习成既生;Sg居.知识面.社会经蛇、人际交往，以及个体综合能力等各个方面.另外，H自我认知也会出现两极桅然：当取得一点成绩时容易产生自负心理，当遇到挫折时容易产生自卑心理.因此，不断
5、调整自我认知对每位学生的心理键坡发展蜩由第要.(二)心理冲突心理冲突是瘠个体在有目的的行为活动中,存在着两个或两个以上相反或相耳排斥的动机时所产生的一件矛盾心理状态.心第中突常总会造成动机部分或全部不能满足.同时也使动机所指向的目标的实现受到阻.学生常见的心建冲突包括：理想与现期冲突.感伯与理皆醐中突、依赖性与独立性的冲突、心理困惑与m求建弱的冲突.自我价值与社会标准的冲突等.如祟解决不好这些矛盾，使自身长期处于矛盾冲突中，就会出现思想的拴摆不定.情绪的波动起伏、行动的忽冷忽热等问SS.【心理探索】组织学生扫描“学生心理健康测冲表”二堆码,漱行测试【学生】扫码、阅读、珈1.形成结论【!师】对8
6、学生的心幽康情况【学生】聆听.记录、三W通过课堂讨论，使学生巩固所学知识，加深学生对心理健康的理解【救师】讲述“失踪的男学生”案例(详见到!材),然后组织学生以小组为单位讨论以下向遮：(I)沈某而施事哪些问题？课堂讨论(15min)(2)造成这些向SX的原因是什么？(3)如何处理这些问寇?【学生结组、思考、”迎讨论、由小组代表上台发表讨论结果【牧师】与学生一届评价各组的发言，井进行总IS课堂小结(3min)【放师】猫变总结本节课的要点本节就学习了健康的定义和心理1康的概念,职业院校学生的心理找康标准，影响学生心理健康的因森等知识.希望大家在深下多XO练习，IR固所学知识，为今后的学习打下良好的
7、基础【学生】总结酶I知识点总结知识点，巩固学生对儿IttiS相关知识的印紧作业布(2min)【敕师】布置课后作业(1)阅读“心理脾碍的类Sr,(2)观看影片风雨哈潴路，拓展自己的知识面并写一篇观后感通过课后作业爱习讥回学到的知识载学反思本次课是学生的第一节心理健康数百,通过学习让学生对这门课程有了基础的印紧，了解了该课程的赦学内容、定位和作用.提高了学生对本课程的学习兴趣你有过水土不眠的径历吗？* 【学生】聆听、思考、回答* 【救府】总结学生的回答不少一年级新生是第一次离开家乡，到异地求学，由于不同地区的水11中的微量元素、有机颗酸碱度、清度等伯况都不T.可能导致外地新生出现消化、循环、海双等
8、生理系统功能素乱的现氟此外,饮食习瞬变化，也可倭使学生消化功能异常，从而出现腹涔、呕吐等症状.麦可患统计数据显示，3”,的新生吃不怏学校食堂的饭菜.二、学习缺乏动力* 【教师】扫码Ii放大学生活新变化”视猱,用S出间速：说T就F的大学生活有哪蛀新的变化？* 【学生】监听.出考、主动回答问眩* 【敢卿】总结学生回答，讲解新知麦可思统计数据显示新生遇到的学习叵觑中.占比IB大的是缺乏学习动力”（占比36.2%）,其次是“对课程内容没有兴Ir（占比32.4%）、”向拗方面对面试教班会少“（占比19.5%）.不适应新的学习方式,（占比141%）.成绩与中学落差大7占比13.9%J.学习压力大（占比8.
9、9%）,而这些学习上的问同,极易使新生产生困感，三.室友相处不容易【教师】提出问Ia:你和室友发生过争执吗?是因为什么发生争执的?【学生】超考主动回答何度*【数帅】忌靖学生的回答麦可思根娓对不同新生群体的人际关系调俭发现，男生遇到.与异性同学相处有困Sr问港的比例（55%）高出女生12个百分点.在与异性相处方面，男生衣观得更无所适从，这可能与男生不着我达有关.女生在,与室友相处襁洽方面遇至邺向港比例（28%）高出男生10个百分点，这可能与女生注重细节，对生活品I质要求甜有关,这使地1D三日常生活中较容易与室友产生较多的摩擦.【学生】15听、思考、理瑞、记录【教师】讲解产生困惑的原因和总脱困惑的
10、方法产生困惑的原因时可管理不是完全的掌控,而是降低变动性，时I可管理ISB要的功能S利用事先的规划（乍为行动的一种腿与指引.时可管理就是自我管理,自我管理即改变习惆,让自己更日效能.二学生时间管理的缺陷【柳明提出问题：你现在的时间移用吗？是如何分正的？）【学生】聆听、思考.主动回答*IW5忌给学生回答,并讲解新知（一）目标的缺失）【救师】多媒体展示学生安排时同的破JS性”91片，井结合图片进行讲解学生安排时间的随意使从对学生峭造的结果中可以二到，很多学生缺乏对未来的里考,对自我没有湾酗定位，对就业或深造的相关信息了解曷微,皎乏躬斓的信念与目标后引.这再接导致很多学生对校园生舌缺乏规划，没有照瞒
11、的长期目标.（详见敕材）（二）发屉路径的不确定很多学生忙于各种姿格证考试，社团活动和社会活动,而很少静下来思考自己忙m的目的，震馋导致忙碌之后收获甚谎.（三）时间利用的计划性差职业院随生活与中学的最大区别是，没有了升学的压力,在课堂之外，学生掰有了大可供自己支配的闺靠时间.但对其利用完全不加控制或无法自控，完全将闲晦时间当成了休闲媒乐时间，所做之事计划性差、/自性大.（四）显性和除性的双函浪费的唾象严函第四条限:H要但不发急的事件，如定期总习.知识积案等.这类事件对学习、工作和生活有菩深远影响,平时应多做.使用时间四象限法进行时间管理,故按照”第一象限第四象闻第二彖跟第三象限的唾序处理待办事项
12、.4讲解故事”大铁桶的奥秘（详见载材）.并保出问题：这则故事对尔有哪些启发？*【学生】临听、思考、主动回答问Ii*【较师】西学生回答这里的石块就是那些B要但并不器迫的事情，如建立人际关系、拟订长期计划.进行体育蟋等，它是潮a个人笆理的核心.三打卡记录表格法打卡记录表格法是以培养某一习惯为目标的时值常理方法.该方法单方便且易于上手,能帮助使用者逐渐养成某一良好习惯（详见较材）*【期】组织学生制定Ia单的打卡记录表格,内容自选*【学生】聆听、制定，主动分孽四.九客格日记法*【载师】多媒体展示“九宫格日记示例”图片，并结合BB片进行三r人的SiiR能够两节情绪的发生,并能控制情绪的强度.九宫裕日记.
13、由著名的“晨间日记”创始人佐藤信发明.使用方法：将每一天分为8个版块，分别记录自己完成的计划，中间写上日期.天气,也可以标注出当天的心情（详见教材）E.K四象限”法* 【柳现多媒体展示新“四象限”法国片，用S出问S8:说T新“四象限法与时间四条限法有哪些不同?* 【学生】瞪听、思考、主动回答问IS* KV91总结学生回答，并讲解新知第一彖跟：M计划.即按部就班地执行自己计划清单里的事班，第二紧跟：随机之小.紧急情况、即兴发挥等都是随机之小,它们并不在计划之内，也无法计划它们.第三象限：发呆.即进行看剧.刷微博、打游戏等休闲娱乐活动.第四象限：制订计划.即考虑事由怎么做，将事情功入待办学项里.使
14、用新“四条眼”；栅行时同管理，应按照“执行计划随机之事（此项目痛要临时打断执行计划，但先后及序上执行计划通常在前面）制订计划发呆”的顾伟处理待办事项.（一）网堵恐惧网格恐惧是指人对互联网及J相关要素体睑到一种非理性的滋源情络.（详见教材）学生的网络恐惧,其成因多种多样,但均我现为由于恐惧而对网络迸行回避.H常见的表现形式包括不上河.逃;8相关课程的学习（逃课）.不誉与同学之间网络话!5的讨论.旭恨网络等.（二）网络沉迷【载师】提出碘：为什么有的人会沉迷网络?）【学生】聆听.思考、主动回答f1.5总结学生回答,并说螭新知虚拟网络里的世界，信息多种多样,很容易让人沉迷其中.学生常见的网络沉迷关型大
15、致有5群，包括：网络色情沉迷一迷恋网络上的色情（5息;网络交际沉迷沉迷于利用各种现天软件长时间期天；网络游戏沉迷一沉迷于各种网络游戏：网恋沉迷沉迷于网络所创造的虚幻的罗曼蒂克的恋情之中；网络浏览沉迷一醉心于网络信,息的收集和做，而忽视这些信息是否必要.长时何的网络沉迷,不仅会给个人的生理健康带来损害，而且也会严B影庭正常的学习和生活.（三）网错孤独许多学生在现实世界中往往感觉生活得不如懑,他们觉得自己特别如迎,生活得很后抑因此，他们希里通过网络来改变自己的人际关系,或者改善自我,但长时间上网不但不能够解除这杵钝独感,甚至有可能会加出原有的杷蝴.心理学家对上网用户的研究去明，长时间上网会造成网民脱席社会.幸福感降低，表现为狐妓感和抑郁感增加.网络孤独主要出现在性格内向及对现实世界满IS度校时狗人群中，他们沉迷于网络.将大量时间用于阿塔IW天、网络游戏，沉迷在网络游戏里与自己的盟友交添.对现实世界中的同学.朋友、亲人漠不关心.
