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1、建华乡卫生院公众健康中医药询问活动时间:2011年9月4日地点:建华场侬询问主题:钙与人体的健康一活动目的：I、提高本乡居民的健康意识，培育良好的生活方式。2、宣扬中医药在一些常见疾病中发挥的重要作用。3、使居民挈友们驾驭一些钙与人体的健康学向C4、切好用中医药相宜技术为居民挚友解决自身健康问就。二、询问内容：1.问:现在人为什么缺钙，致病的缘由？答:一个脂肪过剩.肪肪进去后经过消化分解汲取，给人供应能量。脂肪汲取的基础是什么？就是须要钙的，脂肪越多.钙流失越大，钙是促进脂肪燃烧的，由于现在人的生活好了,脂肪吃得太多了,都是大鱼大肉.反过来钙要促进它燃烧.就要丢失，钙不足了。脂肪越来越多，胖子
2、越来越多，钙丢失越来越大.二个缘由,人为什么缺？5,现在人都爱喝饮料，特殊是碳酸饮料.养分学公认，碳酸饮料喝得越多，钙丢失越大。为什么？钙是碱性的，碳酸饮料是酸性的，弱得多，是不是要碱性的东西来弥补啊？这钙丢失越大.所以现在人然钙的现象特别普遍.答:一从中医角度来说，叫人老骨头先老。为什么？大家看，骨主骨，也就是人老，肾先老。为什么呢？因为饮食结构不合理，吃的东西太好了，造成岁数越大，肾越亏，骨关节反应越剧烈，人老骨先老，其实是人老肾先老，反映在骨头上。骨关节是怎么回事呢？症状是什么？这是人的骨头,骨头是怎么组成的？里面有好多的梁.用它来支撑骨头。骨头的养分从哪里来？就是靠这些骨小梁生长的，但
3、它须要血液来滋补。人越老，肾越亏,肾是气，气不足,血是不是就不足啊！血进去的就少了。骨头是24小时支撑着人体啊.老是不给人家供血，骨小梁掾不住了，老了。渐渐就变细了,塌陷了,骨头是不是就越来越小了？骨头一小，人的个头是不是越来越矮了？所以人上了岁数.个子不就越来越矮了吗.就是肾主骨，出的问题二从中医来讲，黑豆是补肾的。从西医来讲物质是补肾的。无论中医、西医都认为矿物质缺乏会造成肾功能减弱。咱们再来谈钙为什么是补肾的。每个时辰对应着每个脏器工作，肾是十七点到十九点工作。人吃自然的东西，一、里面维生素多.二、矿物质是星多的.再往下看.十七点到十九点是酉时.是鸡.肾是鸡.鸡是不是常常吃点砂子啊？为什
4、么？它不就是补钙吗。古人讲了.要补点矿物质.现在发觉最主要的就是补钙.所以从中医的角度来讲.补钙是补肾的，3 .问:补肾的目的就是强骨的对吧？答:所以人老骨头先老，多吃点钙啊，是不是就延缓苍老了.就健康了。从西医的角度来讲，假如钙足，血管运行通畅,得病的几率就小多了，心脑血管病就很少了吧？钙是多么重要啊。举个例子，过去有种病叫肺结核，医学发展的特别好，把肺结核给限制住了。现在为什么又上升了？缘由就是在于饮食不合理.一个是我椒吃的过多.再一个就是钙的缺乏。许多人在检查身体的时候，望见肺部有感染了，大家想一想，钙是干嘛的？假如钙缺乏，它能钙化吗?假如钙足够，它才有机会钙化羽！想想以前得了肺结核怎么
5、治，第一个，要多晒太阳，就是要产生维生素D.其次个，就是要喝牛奶，牛奶中钙多呀。一边让你多补钙，一边又多晒太阳，多产生维生素D.让肺里面钙化了,肺结核不就好了吗。那是过去，现在不能用这方子了，因为现在的人肉吃的太多了，钙丢失太大了，怎么办？从预防学角度来看，咱们只有每天吃点钙。假如出了问施的就要大量的补钙，把它给调过来。据医学统计.钙缺乏跟106种病有关系.钙对人体的健康特别重要.也就是我说的，要想身体棒,先把钙吃上。因为钙参与人体从头到脚每一项生理活动.是一个重要的兀素O4 .问:有的人说钙补多了，简洁得结石对吧？答:这是一个典型的误会。很简洁，你去问问，那些得结石的人有几个是补过钙的？不用
6、争辩,为什么得结石？人是一个自稳的系统，当人体缺钙了，人体有一个器官叫甲状腺，它会从骨头里面调出钙来，维持平衡.这叫惰性钙.不是活性钙，来弥补这个平衡。时间长了。最终会出现骨质疏松了。从新的观点来说，补钙就还预防结石。甲状腺从骨头里面调出来的是情性钙，哈们吃的是活性钙，情性钙出来后瑜定不参与生化过程了，它跟草酸结合,就形成了结石。假如补了活性钙,甲状腺就不用从骨头里面调钙了,正好预防了结石。5 .问:还有人说补钙多了骨头脏，对吧？答:这也是个误区。从1922年起先，世界卫生组织举荐人类补钙到现在，还没有一个因为补钙而发病的例子。那为什么有人说补钙多了骨头脆呢？许多病例发觉，不是钙多了，而是维生
7、素D多了。为什么？过去的人认为，补钙就要补维生素D,因为维生素D是促进钙汲取的，但是钙，人体会缺.维生素D.人体并不缺,这是个很关键的问题。维生素D可以从食物中来，还有一个来源，即每天晒10分钟太阳，就能合成足够的维生素D,假如你再摄入进来，维生素D是不是就多了？多了后就渐渐储存起来。维生素D是脂溶性维生素.多了就中击。大家看,肝是代谢脂肪的吧，多了就简洁引起肝中密、肝硬化。肝硬化了,是不是就缺血了？哪儿缺血了，哪儿就反应出来了。所以是维生素D中毒了，并不是钙中毒T-答:是个最典型的误区。试验，买了8公斤骨头，熬了4个小时,最终浓缩到19亳升里面，钙只有33亳升，钙根本就不多，所以这是典型的误
8、会C喂骨头汤的好处在哪？补充的是胶原蛋白，它是促进骨头汲取钙的。要把这些观点调整过来C7 .问:钙要补充多少呢？答:国家的标准是正常人每人每天补充800到1500毫克，这个标准是怎样定的呢？参照过去美国FDA的标准定的.是针对正常人的。8问:假如人得病了，还能按正常量那样去补吗？答:确定不行.你得加量啊.要与时俱进，不要老死套一个标准。有的人说.我的血钙不缺.什么人血钙才会测出来？第一个，刚做完大手术的，其次个，卧床不起的。正常人没有一个是低的。为什么？人是一个自稳系统，会从骨头里面调出来，你不行能缺钙，再有一个，血在人体占1%,钙占99%,你能拿1%来测99%吗？还有人说血钙高，那是症状，确定有病了，你的病在哪里，并不是你钙多了.而是你钙的汲取出现问题了。这样的病例并不少见.不是钙多的缘由，认为钙多.是过去的观点，现在都知道是不对的了。卫生部王隆德副部长说：中国人必需进行解食革命了！为什么？一是因为现在人吃的太精致了，二是食物内的养分缺乏的太厉吉了，咱们吃饭的时候把钙吃上不就解决了吗！
