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1、第四深揭开心情的面纱学案【学习目标】1 .相识心情的作用，体会青春期心情的特点：学会主动面对负面心情，培方健康的心态。2 .培育学生自我调适、自我限制的实力，住理智调控自己的心情，保持主动乐观的心态，酷爱生活、自信开朗,以主动的看法对待学习和生活.【重点难点】垂点：心情的作用：心情调整的方法难点：主动面对负面心情；学会合理调整心情设向导读（-心情面面观1 .人的心情是的，除了常见的一等基本心情，还有羞涩、焦虑、厌恶和内疚等一心情.各种各样的心情了我们的生活。2 .我们的心情受影响.例如.个人的生理周期、对某件事情的预期、四周的臾论纪国、自然环境等.陆着的变更.我们的心情也常常发生变更.3 .心
2、情的作用特别奇妙，影响着我们的。它可能激励我们克服困难、，也可能让我们因为某个小小的挫折而（二）心情的晋春色调4 .进入青春期,1.岩身体发育加快和生活阅历不断丰富，我们的心情也发生着变更，衣现出得存期的。如：心情反应、心情波动与固执、心情的细腻性、心情的、心情的去现性。5 .吉春期的心情特点体现青春的.它带给我们不同的感受.掖长激发正面的心情感受,可以让我们的生活更加.6 .青春期的心情也包括学习主动面对这.同样是我们成长过程中须要经验的.三）心情的表达7 .人与人之间的心情会.即使没有谱*的沟通.一个人的表情、声谓、姿态和动作所表达的心情.也会四周的人.8 .心情的表达不仅与自己的有关,而
3、且关乎9 .在人际交往中，我们须要了解自己的心情，接受它们，并学会以.去达出来，（四）心情的调整10 .我们要学会正确时待自1.i的各种心情感受.保持,享受拜悦和欢乐，让我们的青春生活更加美妙.11 .适度的负面心情，可以帮助我们适应,但持续地处于负面心情状态，JW可能我们的身心健康.12 .调整心情的常用方法主要包括：变更认知评价、转移留意、和放松训练等.这些方法,有助于我们更好地谓整心情,成为心情的.二、自学检测1.古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳,草木皆兵”依次表达了什么心情？()A.喜、俱、哀、怒B.喜怒、哀、惧C.再、惧、怒、哀D.郭、哀、怒、惧2.
4、科学家做过一个试验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂界，唯一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼,而另一只小羊从来就没有里见过狼.结果,在能旁边的那只羊在极度惊恐的心情熬前下渐渐修弱，后来夭折，而丹一只羊却始终长得很健壮,该试蛤告知我们()A.消极心情会产生消极后果B.主动心情公产生主动的后果C.不同的心情会产生不同的后果D.心情与身体健康关系不大3 .“适当的哀捕可以表示形情的深切，过度的班过却可以证明才智的欠缺，“莎士比亚的这句名言告知我们()心情须要网控，圜控心情须要才智应追求没有任何哀痛的生活哀痛是不合理的.它对我的起着消极作用应学会在合适的场合,用合理的方式发泄心情Ax(DG)b、(Dgxg)D,4 .歌曲倍儿爽可中唱词：“天空飘来五个字儿.留都不是小儿,是事儿也就烦一会儿.一会儿就完事儿.”要做到这一点，我In应(培育主动乐观的生活看法学会调控心情*驾驭持解不良心情的方法只做自己物爱的”A、B、C、(X三X三)D.三)三、合作探究阅读共享教材P38”陈玲和芳芳的故事，探讨：(I)陈玲为什么会有这样心情变更？(2)陈玲的这些心情会现，体现了怎样的青存期心情特点？(3)假如你是陈玲,遇到类似状况会怎么做？四、拓展延长材料分析题.从抑郁、哀痛、恐惊、嫉妒、憎恨和供虑等心情中选择一种，提出你的调整方法，与同学沟通共享
