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1、做好个人健康责任人国旗下讲话尊敬的领导、老师、同学们：早上好！我是XX,今天我在国旗下讲话的主题是：疫情防控不松懈，做好个人健康责任人。近期，各地各部门深入贯彻落实党中央、国务院决策部署，坚持第九版防控方案，落实二十条优化措施，持续整治层层加码问题，取得积极成效。根据当前疫情形势和病毒变异情况，我们要继续做好个人防护，做个人健康第一责任人。科学规范戴口罩，可有效降低病毒传染率，电梯里、公共卫生间、教室、图书馆要规范戴口罩。确保口罩盖住口鼻下巴、严实密合，口罩佩戴时间不超过4小时，不重复使用口罩，不碰触被污染的口罩前部。科学防护，“手”当其中，手卫生和戴口罩一样是最重要、最有效的防护措施，勤洗手
2、，坚持洗手七步法，或使用免洗手消毒剂，做好手部卫生，“手”护健康，预防疾病。环境密闭容易造成病菌滋生，定期开窗通风，改善室内空气质量，卫生整洁的环境，不仅有利于身体健康，更能带来好心情，秋冬时节开窗通风，请注意保暖哟！免疫力是防御病毒的最好“药物”，充足睡眠、营养饮食、加强锻炼，保持健康生活方式，提升自身免疫力，我的健康，我守护，如果出现发热、乏力、嗅觉味觉减退等症状时，按要求及时就医，就医务必全程规范佩戴N95口罩。不信谣、不传谣，是每个人的共同责任，每一个人都需做好自己健康的“第一责任人”，既不恐惧也不轻视、讲科学有行动，保持积极乐观的心态，让我们一起守护我们的健康！当好自身健康第一责任人
3、国旗下的讲话2023年1月8日新型冠状病毒感染将从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。从“甲管”到“乙管”，调整的是管理等级，重点强化的是服务和保障。这是基于奥密克戎变异株传播力和致病力减弱的特性，为了更好统筹疫情防控和经济社会发展、更好保障正常生产生活秩序而调整的。三年来抗疫实践充分证明，我国的疫情防控政策是科学的、有效的，得到了人民群众认可。当前，新冠疫情仍在全球流行，国内疫情总体处于快速上升阶段，未来一段时间疫情流行的压力不小。特别需要公众“当好自身健康第一责任人”，无论是“没阳、阳了、阳过”的，都要承担起疫情防控中该履行的责任，继续做好个人防护，积极配合相关防控措施，减少流动和聚集，降低疫
4、情流行高峰可能带来的医疗资源挤兑。没阳的加密“防护网”。个人防护稍有放松、一有漏洞,就给了病毒偷袭之机。绷紧防疫这根弦，做到勤洗手、常通风、规范佩戴口罩、保持社交距离，同时符合新冠疫苗接种条件的，尤其是60岁以上、有基础性疾病等脆弱群体，应当尽早完成疫苗全程接种，筑牢自身免疫屏障。阳了的杜绝“病毒扩散”。防疫政策调整，对于个人的健康意识、防疫意识要求更高了。新冠病毒检测阳性或有发热、呼吸道感染等症状居家隔离者，做好健康监测、保持良好心态，衣服、毛巾、餐具等日常用品单独使用，防止家庭成员交叉感染。还要做到尽量不外出、不与外人接触，避免传染给其他人，这既是对自己负责，也是对社会负责。阳过的切勿“放
5、飞自我”。人人都是疫情防控的主体,没人能置身事外。一些感染后康复的人，身体有了抗体，就误以为可以不用防护了，可以回归疫情前的生活状态了。要知道疫情尚未结束，为了避免病情反复，阳性患者转阴后仍要对自身健康密切观察，加强健康管理和自身防护，避免其他病毒入侵，扣紧防疫链条上不可或缺的那一环。当好自身健康第一责任人，让健康生活方式成为习惯。面对疫情防控新形势新任务，要更加有针对性地开展爱国卫生运动，每个人都要主动学习健康知识，掌握健康技能，养成良好卫生习惯，践行文明健康的生活方式，用千千万万个文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线。做自我健康第一责任人国旗下的演讲亲爱的老师们、同学们：大家上午好！我是X
6、X老师。今天我国旗下讲话的题目是科学防护，做自我健康第一责任人。三年来，我们家校携手抗疫，攻克时艰，共建校园安全屏障，以最大努力守护师生身心健康。随着疫情防控政策的调整，当前疫情防控处于最特殊和重要的阶段，但是守护好每一位学生的身心健康，仍然是老师和家长的共同心愿和共同责任。保持耐心，坚定信心，让我们继续携手做好疫情防控工作，为孩子的健康成长护驾保航。近期感染人数的上升,这种反复的变化使我们的心态犹如坐过山车一般波动，同学们又从热闹的校园转为线上学习。防疫路漫漫，假如我们没有及时地调整自己的状态去适应转变，就很有可能陷入不良的情绪旋涡。那我们该如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健康的第
7、一责任人呢？一、心灵健康码为何变化？1 .对疫情认识不足，容易产生“心理恐慌”当危险或者灾难到来时，人们会焦虑甚至恐惧，担忧这些危险或灾难让自己或者家人受到威胁。在面对突如其来的疫情变化时，我们可能会缺少科学理性的分析能力，情绪容易受到疫情负面消息的影响，导致我们产生心理恐慌，出现紧张、恐惧、焦虑等消极情绪。2 .较长时间的居家隔离，容易陷进“情绪旋涡”居家隔离期间，我们减少了户外活动，也减少了与同学朋友们的交流。在这种较为封闭的环境之中，我们的心灵很可能也会被封闭起来难以释放，进而产生郁闷、焦虑等情绪。3 .生活模式的转变，容易带来“心理困扰”有些同学可能因为疫情由线下上课转为线上学习。在家
8、线上学习需要我们调整自己的生活和学习模式，期间就可能出现自控力变弱、注意力不集中、无聊和烦躁等心理问题，加剧了我们防疫和学习的压力，带来新的心理困扰。这些心理变化会影响我们的日常生活，干扰我们心理的发展。那么我们要怎样正确对待疫情，消除或减轻因疫情带来的不良心理状态呢？二、如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健康的第一责任人呢？1 .科学防疫要做好我们出入公共场合要规范戴好口罩，少去人员密集的场所，同时勤洗手，做好消毒工作。在家要定时开窗通风，保持室内空气流通。我们还可以多锻炼，少熬夜，多吃维生素C含量多的水果蔬菜，提高自身免疫力，更好地与疫情作斗争。2 .情绪调节不可少当我们产生焦虑、
9、恐慌等不良情绪时，首先要接纳自己的这些不良情绪，在这个特殊时期里有这些焦虑不安的情绪是很正常的，然后我们可以选择听音乐、和父母倾诉等宣泄形式排解自己的负性能量和消极情绪。我们还可以不断地给自己积极的心理暗示，转变自己的消极想法，把目光放在积极快乐的事情上，每天有意识地做一些能让自己笑起来的事情。情绪具有传染效应，当你快乐时，也能把快乐带给别人，在身边营造起愉快的氛围。3 .体育运动缓焦虑在心理学上，人类在面对危险时的应激反应是通过各类举动缓解焦虑，比如逃跑、战斗、找后援团等等。在有了一定行动之后，人才会感觉慢慢放松下来。人只要在动着，焦虑值就会迅速下降。运动是“动”的一种绝佳方式，除此之外，像
10、做家务、学习、休闲娱乐等都是动的一部分。4 .家庭合力助健康良好的家庭关系能够帮助我们更勇敢地面对疫情，家长的身心状态和各种情绪都会对孩子产生影响。居家期间，家长和孩子们不妨每天都进行一次“心灵谈话”，谈话主题尽量丰富，不只聊疫情，还可以关心身边人和事，相互倾听与陪伴，获得精神上的联结与支持，利用这段困难的时间增进亲子关系。同学们，疫情尚未结束，让我们多一份耐心、多一份理解、多一份信心，同心共进，驱散疫情的阴霾，迎来明日的曙光，迎接正常生活的回归。让我们携手共同努力，全力做好自我健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话同学们，从本周起，我们开始了居家线上学习，这将是新一轮的考验。除
11、了认真完成日常的学习，我们也需要继续做好防护工作，对自己的健康负责。请听花都汇校区刘苏宜老师带来的当好自己健康的第一责任人。新冠疫情传播的三年多来，伴随着病毒的变异与致病性的减弱，防疫政策也不断更新，现在，全国疫情防控也逐渐放开。12月7日，国务院联防联控机制综合组发布了关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知，对科学精准做好疫情防控工作提出要求。三年来，国家始终以“人民至上、生命至上”作为基本准则，在一系列抗疫实践中取得累累硕果，我们要感谢党和国家三年来对我们的保护。其实，不论疫情怎么变化，政策怎么调整，我们每个人都是自己健康的第一责任人。新冠仍有风险，预防不容忽视。未来几个月将是考验我
12、们的时候，我们要提升自身健康水平,对自我健康负责，有效预防新冠肺炎。在此，我提出倡议:预防新冠，当好自己健康的第一责任人。首先我们要坚定信心，听从安排，科学防护。要强化自身防护意识，规范佩戴口罩，使用的口罩须及时更换，废弃口罩不可随意乱扔，做到勤洗手、常通风、少聚集。其次要坚持健康的生活规律，早睡早起，保证睡眠充足,保持良好的精神状态。注意科学饮食、营养均衡，保证足够的蔬果和蛋白质的摄入。加强锻炼，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。面对疫情，我们不要恐慌，当前奥密克戎变异株以无症状感染和轻型病症为主，我们要理性看待疫情，保持心态健康，自我调适情绪。密切关注自身及家人的健康状况，一旦确认成
13、为阳性感染者，要主动报备社区和学校，居家监测,听从安排，对症用药。老师们，同学们，在战胜疫情的道路上，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。遵守防疫的基本准贝L当好自己健康的第一责任人，既是对自己生命健康的负责，也是对防疫大局的有力支持。只要我们坚定信心，众志成城,一定能取得抗击疫情的最后胜利！希望同学们能做到科学防疫、快乐学习！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话同学们：大家早上好。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话，听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保护自己，学校该拿
14、什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。新冠疫情不仅影响了社会经济的发展，同时也改变了我们的社会生活和价值观，例如我们对体育锻炼的重视，对生命意义的感悟。现在除了医院、学校等地方，国家已全面放开，面对这种形势，我们该如何更好的应对新冠病毒？正如现在流行的一句话：真正拼抵抗力的时候到了。加强体育锻炼，提升个人的抵抗力是目前最为有效的抵抗新冠病毒的方式。体育锻炼既可以舒缓焦虑，放松心情
15、，又可以保持身体的健康状态，从而提高机体对疾病的免疫力。同学们，我们已经复课一周了，课后的篮球场有人组队打篮球，足球场有人跑步锻炼，这些现象都反映出同学们对体育锻炼的热爱，同时也反映出同学深知体育锻炼对身体的重要性。在接下来的学习生活中，我们一定要利用体育课、大课间和课余时间加强体育锻炼，珍惜每周一节的体育课,把“老师要求我做”变成“我要做”。对此，我想对同学们提出几点建议：1 .体育课提前换好运动服，到达指定的上课地点集合,积极配合体育教师的教学，认真学习各种运动技能和身体素质的练习。掌握了运动技能以后，课余时间我们就又多了一项强身健体的运动项目。体育课上的身体素质练习，同学们不要有抵触情绪
16、，要发自内心的接受。一段时间后，你会发现你瘦了，肌肉更紧致了，身材变好了，跑得更快了，跳得更高了，发烧感冒的频次也降低了，整个人都有精神了，抵抗力也增强了，从而也能更好的抵抗病毒的入侵。2 .课间跑步是我们在紧张繁忙的学习后一个适当锻炼和放松情绪的机会，能让我们有一个更好的精神状态来面对接下来一整天的课程。但是有部分同学一到课间跑步的时候就以各种理由和借口请假不参与集体跑步，甚至有一部分跑到厕所、医务室等地方逃避课间跑步，这些做法都是错误的。一段时间后，长期不参与课间跑步的同学与那些每天积极认真参与跑步的同学的身体状态和学习状态已经不在一个层次了。后者的免疫力更强，学习状态、精神状态更好。3 .一定要佩戴好口罩。如果说提升免疫力是最强的魔法防御，那么戴好口罩一定是最好的物理防御。昨天晚上召开的疫情防控总结会上校长说道：这次战疫我们胜利了，但是没有结束
