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1、基层医疗机构四送四进四提升方案为深入推进“四送四进四提升”健康促进活动，进一步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量。我中心按照推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”实施方案要求全面推进家庭医生服务。1.本月传统节气和养生保健：芒种和夏至芒种，作为夏季的第三个节气，标志着夏季农忙时节的开始。这个时期，麦类作物已经成熟，长满细芒，而秋稻和豆类等夏季需要播种的作物也开始播种。芒种的日期通常在每年的6月5日至7日之间，古人通过观察自然现象来预测农事活动，如“一候螳螂生，二候鹏始鸣，三候反舌无声”,反映了自然界的变化。夏至，则是六月的第二个节气，通常发生在6月21或22日。
2、夏至是一年中正午太阳高度最高、白昼时间最长的一天，标志着一年中阳气最旺盛的时刻。古人根据夏至的气候特点，总结出“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生”，预示着自然界和农事活动的变化。进入6月后，高温高热多雨水，空气中湿度增加，热蒸湿动，湿热弥漫，蚊虫孳生，各种物品极易霉变。人们往往容易显得“懒散”，常会感到四肢困倦、萎靡不振、胸闷不适、食不知味。此时更要注意调养，搞好环境和个人卫生，增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。1. “养护心脏”，夏气通于心，夏季是做好心脏养护工作的黄金时节。如中午休息时，小睡片刻，可起到很好的养护心脏健康作用。现研究证明，午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力
3、、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。2. “注意祛湿”，6月份，雨水多，湿热重，湿邪容易侵入人体，损害健康。加上因暑、湿气候的影响，易导致脾胃正气不足、胃肠功能紊乱，又会进一步加重体内湿气。注重清暑祛湿，饮食上，不要过于贪凉，也不要吃得过于肥甘厚腻;避免在潮湿的环境中，待得过久：并多按揉足三里、委中、涌泉等穴位，健脾祛湿。3. “防止上火”，夏日人体易产生内热，再加上外界气温偏高，内外热叠加，很容易出现便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。预防上火的情况，饮食上可以多吃点苦味、清热解毒的食物，还要适当、主动的多喝水，切勿长期熬夜，以保证充足的睡眠。4. “适当运动”，量力而行地运动对于增
4、强免疫力，保护身体健康，十分有益。散步，是夏季最好的活动，可随时随地进行；游泳，也是夏季不错的运动，不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的各个脏腑，特别对血管有益，被誉为“血管体操二一到夏天，朋友们大都会想到喝绿豆汤，其实夏天，尤其是6月芒种夏至时节，更适宜喝姜枣茶。初入炎热夏天，人体媵理开放，体内阳气极易空虚。喝姜枣茶不仅健胃、排湿，还能养血、补气，助阳气发散以除体内病气。注意：夏天煮姜枣茶，一定要留皮，因为姜肉是发汗的,姜皮是止汗的，带皮姜可以防止出汗太多伤及人体正气。大枣能够补气血，在一年最热的季节里，补气养血事半功倍。还可以再加入性温的枸杞，通经活络暖中的花椒，润肺和中的甘草，祛
5、除寒湿的效果更好，但需以口感是否适宜而选择。“春吃芽，夏吃瓜”，春天吃芽菜，借助植物生发的力量升发身体阳气；夏天吃瓜，借助瓜果滋润的力量清热化湿,排除毒素，对抗夏季的乏累和暑热。如今夏热已至，这些适合身体的瓜果，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等，已成为人们的至爰，但享用亦有讲究！气温高、湿度大，就容易出现难以好心、烦躁不安，还经常丢三落四爱忘事；或心境低落，缺乏热情；或行为反常等“情绪中暑”的症状。这时可以多吃瓜类，其富含的维生素和营养成分，能安神定志，改善和调节情绪。如新鲜的黄瓜富含黄瓜麻、维生素，能促进细胞新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，抗氧化、美白、改善水火烫伤、汗斑也有效果。但黄瓜
6、性凉，多食易生湿，小儿、脾胃怕凉要少吃，吃时最好用姜蒜等炒过，去其凉气。丝瓜也是甘凉之品，脾胃虚寒、腹泻便滤者不宜多食，食时最好也佐以姜、蒜等热性调料。夏季当令的西瓜更是性寒，尤其是冰镇西瓜,容易伤及身体阳气，所以脾胃虚寒怕凉，气虚、痰湿、阳虚、血瘀者不要贪吃。夏季瓜果大多偏凉，能助身体对抗暑热，清热利湿。但凡遇到脾胃虚寒的朋友则要注意进食量和进食方法，最好以温热的食物来中和瓜果的寒性，或食瓜时喝杯热饮来温暖脾胃，很多体内有寒的人喝完就开始噗噗排气，脾胃暖暖的，特别舒服。2.本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排1、老年人查体时间周一至周五上午8：00-11：002、老年人查体地点我社
7、区卫生服务中心一楼3、查体对象65岁及以上老年人（1959年12月31日前出生），不限户籍，都可来我中心报名老年人体检。咨询预约电话：4.一周后拿查体报告杳体结束一周后，来我中心领取查体报告，并由家庭医生一对一指导，告知老年人或家属健康体检结果，对老年人的身体健康状况进行综合评价及专业健康指导。3 .儿童免疫规划安排成人疫苗供应情况和预约方式儿童疫苗接种时间（法定节假日除外）：周一至周四周六上午08：00-11：00新冠疫苗接种时间（法定节假日除外）：周一至周四周六上午08：00-11：00流感疫苗接种时间（法定节假日除外）：周一至周四周六上午08：00-11：00需要预约的疫苗：进口四价HP
8、V（9-45岁人群）、进口九价HPV（9-45岁人群）、成人乙肝（乙肝易感者）、带状疱疹疫苗（国产、进口）疫苗咨询电话：，也可通过小程序线上预约4 .健康教育、宣传日等活动安排和预约方式活动预告：时间：地点：主题：5 .本月针对签约居民、功能社区履约计划和巡诊工作安排本月针对签约居民、家庭履约计划和巡诊工作将结合健康教育咨询及讲座各个家庭医生签约团队将继续进行家庭医生入户大走访行动，进一步提高家庭医生签约服务知晓率和满意度。6 .健康行为积分总体兑换情况兑换物品包括生活用品如纸巾、盐勺、洗洁精等，您也可以兑换健康服务如中医养生保健等。详细兑换分值及方法，请联系自己的家庭医生进行一对一咨询。7
9、.本月特色科室专家和上级医生坐诊安排8 .本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术我中心国医馆特色专病门诊、对颈、肩背、腰腿等疼痛、亚健康状态的治疗效果显著。耳穴压丸是通过刺激耳穴，来达到调理身体的治疗方法，尤其针对头痛、失眠、肥胖、糖尿病等有较好的疗效。9.基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒家庭医生签约、高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，欢迎在管居民主动前来完成【慢性病体检】门诊完成随访并免费测量血压、血糖；健康驿站完成常规体格检查如身高、体重等。10.群众关心和上级安排的其他事项在职职工发生的符合规定的普通门诊医疗费，在基层（含一级）、二级、三级医疗机构报销比例分别提高到80%、70%.60%o退休人员报销比例再增加5个百分点，基层（含一级）、二级、三级医疗机构分别提高到85%、75%,65%。社区卫生服务中心地址：联系电话：公共交通：社区卫生服务中心2024年6月
