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1、做自我健康第一责任人国旗下的演讲老师们、同学们：大家好！我是XXX。今天我讲话的主题是：科学防护，做自我健康第一责任人。随着国家疫情防控政策的调整，我们又一次开始了居家网课的生活，身边的家人、朋友也陆续出现了新冠感染。从“谈阳色变”到“集体晒阳”，新冠病毒离我们越来越近。面对社会疫情首轮高峰不断迫近的形势，今天我们就来聊一聊应该如何应对。首先，我们不要过度焦虑。目前国内新冠病毒流行主要毒株是奥密克戎，属于可防控可治愈的疾病，在接种疫苗的情况下，无症状和轻症状占90%o身边的家人“阳”了，只要做好隔离防护，完全有可能实现“不传染”。即使自己“阳”了，只要按照医嘱休息治疗也能康复如常。盲目焦虑不仅
2、于事无补，负面情绪反而会削弱抵抗力，至于未感染乱吃药的行为，甚至会加重肝肾负担，对身体造成不必要的伤害。其次，我们也要避免盲目乐观。把政策调整当作彻底“躺平”，无视科学防护“放飞自我”，甚至相信“早阳早免疫”的谬论，寻找什么“温柔毒株”“学霸毒株”，这样的做法对自己和亲人都是不负责任的，甚至还会导致短期内感染人数剧增，加剧医疗资源透支的压力。最后，我们要加强体育锻炼。体育锻炼可以增强我们的免疫力，加速身体的血液循环跟新陈代谢，非常有助于抵御新冠病毒的侵袭。居家期间，我们依然可以坚持跳绳、俯卧撑这样的运动，充分利用家中的一切资源进行体育锻炼。同学们，健康是我们最宝贵的财富。面对疫情，如果我们把免
3、疫系统比做士兵，那么科学的防护措施就是盔甲，坚持“防疫三件套”“防护五还要”，能够最大限度降低感染的风险。历经三年抗疫斗争，在构筑常态化疫情大防线的决战中，每个人都是自己健康的第一责任人。预防仍然是最好的治疗，保护好自己就是保护好家人。最后，我用一句雪莱的诗作为结束语，与老师同学们共勉：“冬天来了，春天还会远吗？”我的发言到此结束，谢谢大家。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话老师们、同学们：大家好！特殊时期，我们都要强化自身防护意识，减少聚集，做好自己健康的第一责任人。一来我们要科学理性面对疫情。当前奥密克戎变异株患者以无症状感染者和轻型病例为主，请通过官方渠道密切关注最新疫情形势，理性看待疫
4、情，不造谣、不信谣、不传谣。密切关注自身及家人的健康状况，密切关注心理动态和情绪波动。如果您及家人出现身体不适时，请不要焦虑和恐慌，可在家观察治疗、对症用药。如果出现呼吸困难或气促、持续发高烧超过3天、基础疾病明显加重等情况，可自行前往医疗机构发热门诊（诊室）就诊，无须囤药或大量购买药物。尤其需要注意的是，很多镇痛药虽然药名不同，但成分相同，不能混合服用。如果用多了、吃多了，可能造成不良反应。有基础病的人群，要保障基础病用药不断药，病情稳定时，无须改变正在使用的基础病治疗药物剂量。同时，不能滥用抗菌药物，要在医生指导下使用。居家治疗期间要做好健康监测，控制外出，做好个人防护，按相关防疫要求进行
5、抗原自测和结果上报。在条件允许的情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住,使用单独卫生间。家庭应当配备感染者专用体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶，做好防护措施。二来我们要养成健康生活方式。注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。保持室内通风，环境卫生整洁，注意营养均衡，加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，不长时间看电视、玩手机，多学习、勤读书，科学作息，健康生活，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。饮食方面需要注意多吃一些热量比较高的食物，比如面条、米饭，还可以适当多吃蛋白质丰富的
6、食物，比如排骨、果蔬和瘦肉等，另外还应注意少吃多餐，不吃油腻食物和刺激性食物。做到：1 .食物多样，谷类为主，确保摄取的营养素和能量充足。2 .多吃蔬菜、牛奶、大豆。维生素a、C等营养素对机体维持正常免疫功能有重要作用。因此，饮食中有蔬菜，每天有水果，特别是深色蔬菜。多吃大蒜、韭菜、蒜苗等臭菜，有助于增强抵抗力。3,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。蛋白质是参与人体免疫调节的重要营养素。鱼、禽、蛋、瘦肉为人体提供优质蛋白质、维生素a、维生素b族等。4 .少盐少油。清淡的饮食对预防新冠肺炎也很重要。尽量不要吃高盐和油炸食品，不要喝饮料。三来我们要开展居家体育锻炼。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、慢跑
7、、爬楼梯等等，在做运动的时候也要注意防寒。应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新鲜氧气。在家不要过度思虑，保持豁达乐观，不为琐事劳神。可以和家人一起开展亲子运动。老师们，同学们，让我们守护生命健康，科学防护，心态积极，携手努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话想当年，38度6是谈恋爱的时候我俩最喜欢的一首曲子，但在今天这个特殊的时期，好像只要谈及“38度6”，都会色变。我不惧“羊”，即使会出现像传说中如刀割的“宝娟嗓”、高烧不止、浑身酸痛等症状，也没感觉对新冠病毒有多么的恐惧。古语说得好“大疫不过三”，已经三年了，演变到今天，它对人类的危害性已经大大的
8、减弱。已经几乎很少听到从媒体报道的消息，抑或我们身边的“阳”人，因为新冠而丧失生命，或是留下很严重的后遗症,到目前为止，除了传染性比较强之外，他现在对我们来说就像患了一场重感冒而已。同事“羊”了，一个要好的朋友也“羊”了，身边这两个“羊”人，在“羊”之前，都跟我有过非常亲密的接触,和近距离的交流，自己也奇怪，这样孱弱的身躯，到今天竟然还在坚挺着。很多没“羊”的朋友，会反复量体温，怀疑嗓子不舒服，纠结自己“羊不羊”，精神遭受的折磨远远大于“羊”人身体病痛的折磨。其实，大可不必如此，“羊”了不可怕，可怕的是心态，不能有“一阳了之”的躺平思想,越到关键时刻，越要放平心态，冷静对待，没必要陷在自己“羊
9、不羊”的焦虑中，戴好口罩，穿暖、吃好，我们还过正常的日子，做好自己和家人的健康守护者、管理者。自古以来，我们的国家和民族历经多少次瘟疫，哪一次不是化险为夷，重获新生？回想历史，我们的国家和民族遭受了多少磨难，饱受了几多风霜，每一次危机关头，我们都能重建新的“长城”，高高扬起旗帜。谁能想到，一艘小小的红船，从上海石库门到嘉兴南湖，承载着人民的重托、民族的希望，越过急流险滩，穿过惊涛骇浪，最后竟成为领航中国行稳致远的巍巍巨轮？一个国家和民族真正的伟大之处，不在于铁骑所到之处有多远，不在于有多么强大的军事力量，而是面对挫折和困难时的态度。天破之时，炼石来补；洪水来了，挖渠疏浚;十日暴晒，直接射下九日
10、。勇敢面对，永不屈服的坚毅品质，正是我们这个民族最伟大的灵魂所在。我们都是有民族灵魂的人，所以“羊”来了，我们就要变成狼，同舟共济，迎接最严竣的考验。其实，每个惧怕成为“羊人”的背后，并不是多么惧怕感染新冠后身体遭受的折磨，而是肩负使命，步履向前的人,对家庭、工作、社会的责任感和担当，保护好自己，就是保护好老人和孩子。我们都有自己的阵地需要坚守，步履所至，皆是使命担当。愿天下无疫，希望再次相见的那一天，你无恙，我安康。今天我们云端击掌约定，约定那一天，我们相聚在天安门广场，携手同看庄严威武的升旗仪式，看国旗在夕阳的朝辉中，冉冉升起当好自身健康第一责任人国旗下的讲话2023年1月8日新型冠状病毒
11、感染将从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。从“甲管”到“乙管”，调整的是管理等级，重点强化的是服务和保障。这是基于奥密克戎变异株传播力和致病力减弱的特性，为了更好统筹疫情防控和经济社会发展、更好保障正常生产生活秩序而调整的。三年来抗疫实践充分证明，我国的疫情防控政策是科学的、有效的，得到了人民群众认可。当前，新冠疫情仍在全球流行，国内疫情总体处于快速上升阶段，未来一段时间疫情流行的压力不小。特别需要公众“当好自身健康第一责任人”，无论是“没阳、阳了、阳过”的，都要承担起疫情防控中该履行的责任，继续做好个人防护，积极配合相关防控措施，减少流动和聚集，降低疫情流行高峰可能带来的医疗资源挤兑。没阳的加
12、密“防护网”。个人防护稍有放松、一有漏洞,就给了病毒偷袭之机。绷紧防疫这根弦，做到勤洗手、常通风、规范佩戴口罩、保持社交距离，同时符合新冠疫苗接种条件的，尤其是60岁以上、有基础性疾病等脆弱群体，应当尽早完成疫苗全程接种，筑牢自身免疫屏障。阳了的杜绝“病毒扩散”。防疫政策调整，对于个人的健康意识、防疫意识要求更高了。新冠病毒检测阳性或有发热、呼吸道感染等症状居家隔离者，做好健康监测、保持良好心态，衣服、毛巾、餐具等日常用品单独使用，防止家庭成员交叉感染。还要做到尽量不外出、不与外人接触，避免传染给其他人，这既是对自己负责，也是对社会负责。阳过的切勿“放飞自我”。人人都是疫情防控的主体,没人能置
13、身事外。一些感染后康复的人，身体有了抗体，就误以为可以不用防护了，可以回归疫情前的生活状态了。要知道疫情尚未结束，为了避免病情反复，阳性患者转阴后仍要对自身健康密切观察，加强健康管理和自身防护，避免其他病毒入侵，扣紧防疫链条上不可或缺的那一环。当好自身健康第一责任人，让健康生活方式成为习惯。面对疫情防控新形势新任务，要更加有针对性地开展爱国卫生运动，每个人都要主动学习健康知识，掌握健康技能，养成良好卫生习惯，践行文明健康的生活方式，用千千万万个文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线。做自己健康的第一责任人国旗下的讲话尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是：珍爱生命、珍
14、爱健康、做自己健康的第一责任人。2019年12月份湖北武汉爆发新冠肺炎疫情以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，各级党委和政府坚持人民至上、生命至上，充分发挥制度优势，全国上下黝力同心、坚持实事求是、科学防治、精准施策，顶住了一轮又一轮疫情的冲击，有效统筹疫情防控和经济社会发展取得重大积极成果。中国目前成为世界主要大国中新冠肺炎发病率最低，死亡人数最少的国家，成为2020年以来率先实现经济增长的世界主要经济体。近三年来，我国一直根据病毒变异的特点趋势和临床治疗的实践经验，边防控、边研究、边总结、边调整，先后印发九版防控方案，出台二十条优化防控措施和进一步优化的“新十条”措施，不仅进一步
15、提高了疫情防控的科学性和精准性，彰显了中国政府的抗疫自信，也对今后的疫情防控工作提出了更高要求，必须在落“实”、落“细、落小、落“准上下功夫。老师们、同学们，当前全国各地疫情仍呈现多点散发态势，元旦、春节将至、全国性的人员大流动极大地增加了学校疫情防控工作的不可控因素，加之目前奥密克戎变异株隐蔽性强、传播力强、传播速度快、未来病毒仍有变异的可能，工作难度前所未有，稍有不慎，就会造成难以预料的后果。为此，做好我校校园疫情防控工作、尽最大努力将病毒阻隔在校园外，尽最大努力减少疫情对教育教学秩序的影响，需要全校师生同心、同向、同行。离不开每位师生的积极参与、理解、支持与配合，切实履行好个人防疫责任，
16、珍爱生命、珍爱健康，自觉树立起“每个人都是自己健康的第一责任人”意识。老师们、同学们，当好自己“健康第一责任人”，才能落实好疫情防控“四方责任”，筑牢精准抗疫防线。当好自己“健康第一责任人”，才能节约宝贵的防疫资源，不会发生医疗资源挤兑，降低防疫成本。当好自己“健康第一责任人”，更是科学精准防控疫情的应有之意。尽管奥密克戎变异株致病力减弱，但传染性增强，一旦被感染就会严重影响个人的学习、工作和日常生活，这就要求我们每个人更应增强自我防护意识。当好自己“健康第一责任人”，守好自身这道防线，既是对自己负责，对家人负责，也是对学校广大师生身体健康与生命安全负责，对学校防疫工作大局高度负责。生命至上、安全第一。老师们、同学们，为了你和家人、学校广大师生的生命健康和生命安全，学校希望全体师生：一、做自己健康防护的“第一责任人”。要时刻保持防护意识，养成良好的卫生习惯。饭前便后、放学回家要勤洗
