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1、学校跳绳、健子兴趣班计划一、指导思想为全面实施活动的精神，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每周三下午活动”的安排，在我校进行跳绳、踢德兴趣小组活动。该活动的开展也是为了丰富学生课余生活，提高学生身体素质。它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识,培养学生的创新精神和实践能力。二、基本情况跳绳、踢犍兴趣班共有20人，均为女生。大多数是中、高年级的学生，有一部分学生基础好，能够跳一些基本的花样。所有学生都天真活波，有着浓厚的学习兴趣，渴望学会更多的跳绳、踢德技巧和花样。三、对跳绳、犍子活动内容分析本学期，我和张老师、罗老师担任学校跳
2、绳、犍子兴趣班指导教师，颇感欣慰。跳绳和踢犍是有着悠久历史的传统体育项目，花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是。跳绳和踢德的宜处很多，可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于青少年来说，跳绳和踢德还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳凤绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳和踢健可谓左右开弓，上下齐动，有助于青少年左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，止匕外，跳绳和踢犍可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培
3、养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。跳绳和踢德老少皆宜,通过兴趣班的活动，可激发大批的学生参与运动中来,为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。四、活动目的：为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。五、活动要求：1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假，老师向学校反映。3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。六、活动的时间与地点：时间:周三下午16:0517:05为活动时间地点：操场（下雨一年级教室）七、器材跳绳每人一根、德子每人一个、大绳2根。八、活动措施1、训练必须以跳绳、踢犍为主。2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养。
