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1、我们有精神随堂练习一、选择题（每题3分，共30分）1 .升国旗的时候，我们应该（）。A.和同学交头接耳B.立正站好，向国旗行注目礼C.随意走动2 .课堂上，有精神的表现是（）。A.趴在桌子上B,积极举手发言C.偷偷玩玩具3 .下面哪种姿势是有精神的（）。A,弯腰驼背走路B.走路时昂首挺胸C,歪着身子坐着4 .要想有精神，我们应该（）。A.经常熬夜B.每天早睡早起C.不吃早饭5 .参加运动会比赛，我们要（）。A.努力拼搏，为班级争光B.觉得太累，中途放弃C.不在乎比赛结果，随便玩玩6 .当我们心情好的时候，会（）。A.没精打采B,更有精神C,乱发脾气7 .下面哪个小朋友的做法能让自己有精神（）。
2、A.小明每天坚持跳绳B.小红总是偷懒不运动C.小刚课间一直在教室打闹8 .去图书馆看书，应该（）。A.大声喧哗B.安静地看书C.在图书馆跑来跑去9 .有精神会给我们带来什么好处（）。A.学习成绩变差B,身体变得更健康C.经常生病10 .做游戏时，有精神的表现是（）。A.积极参与，遵守游戏规则B.不遵守规则，捣乱游戏C一个人在旁边玩，不参与集体游戏二、判断题（每题3分，共30分）1 .走路时蹦蹦跳跳，横冲直撞是有精神的表现。（）2 .上课认真听讲，积极回答问题是有精神。（）3 .只要穿得漂亮，就是有精神。（）4 .每天睡懒觉，也能让自己有精神。（）5 .帮助同学能让自己心情愉快，更有精神。（）6
3、 .大声唱歌、朗读能展现我们有精神。（）7 .参加集体活动时，不遵守秩序也是有精神。（）8 .经常运动能让我们身体更健康，更有精神。（）9 .心情不好的时候，就一直不开心，不用管它。（）10 .坐姿端正、站姿挺拔是有精神的外在表现。（）三、简答题（每题10分，共20分）1 .请你说一说在学校里，有哪些行为可以让我们看起来有精神？2 .怎样才能让自己每天都保持有精神的状态呢？四、实践题（20分）请你在今天放学后，和爸爸妈妈一起制定一个明天的作息时间表，保证自己能有充足的睡眠、适量的运动和愉快的心情，让自己明天一整天都有精神。并把作息时间表画下来或者写下来，明天带到学校和同学们分享。答案一、选择题1B2.B3.B4.B5.A6.B7.A8.B9.B10.A二、判断题1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.三、简答题1 .在学校里，上课认真听讲，积极举手发言，坐姿端正，站姿挺拔，走路时昂首挺胸，参加活动时积极主动、遵守秩序，和同学友好相处等行为可以让我们看起来有精神。2 .要让自己每天都保持有精神的状态，需要做到每天早睡早起，保证充足的睡眠；坚持适量运动，如跑步、跳绳等；保持愉快的心情，遇到不开心的事情及时调整心态，还可以多和家人、朋友交流，分享快乐。四、实践题（略，根据学生实际完成情况进行评价，重点关注作息时间是否合理安排，是否包含睡眠、运动、休闲等能让人保持精神的活动。）
