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1、主持人培训主持的基本要素良好的个人形象和素养。良好的个人形象和素养。清晰流畅的口头表达能力。清晰流畅的口头表达能力。 有广博的知识。有广博的知识。 良好的心理素质和处乱不惊的冷静。良好的心理素质和处乱不惊的冷静。机敏的控制现场的能力。机敏的控制现场的能力。朴实无华的亲和力。朴实无华的亲和力。 拥有自己的个性。拥有自己的个性。良好的个人形象和素养站姿坐姿走姿手势良好的站姿1、头部-自然摆正，眼睛平视前方；2、肩部-自然下垂；3、胸部-自然舒展，不要使劲故意地去挺胸也不要过于含胸，只是微微有点含胸就行了；4、腹部-有绷紧的感觉就行了，也就是说要有控制的感觉5、脚-可以稍微分开一点与肩同宽【男】，或
2、者一前一后，成丁字形站立【女】。良好的坐姿坐姿与站姿不同的是，站姿是将重心落在脚的前部，而坐姿是将重心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一样的要求，但坐姿也有它要注意的问题。1、手臂-自然平放在桌上，不要光用手臂的力量来支撑身体，支撑我们身体的还是腰背部，否则会造成耸肩，使头颈后缩，给人一种紧张拘束、畏畏缩缩没自信的感觉。而且肩部紧张又使气息上提，不顺畅，有碍于发声。 2、臀部-应该坐在椅子的前13处，不要坐满臀，这样容易使背部挺不直，腰立不起来，使不上劲。重心落在臀部上，给人很稳的感觉。另外在背直重心稳的前提下，身体可以略微前倾，给人一种积极交流的感觉，脚自然着地就可以了。良好的走
3、姿1、双臂-以肩关节为轴，上臂带动下臂协调地前后摆动。2、双腿一膝盖正对前方，以胯带动膝关节再带动小腿向前迈进，注意两脚行走时的距离最好只相隔五公分，如果太近就成内八字，如果隔得太远就不雅观了。腿部还要注意的一点就是，行走中，向前迈的腿的重心应该落在脚后跟，不要用前脚掌着地，这样很难使腰背直立。3、腰部-我们提倡用腰部走路。也就是说重心的移动以腰部为轴，用腰部的力量来带动腿部向前迈进。走的时候，头要抬起，目光平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，并以身体为中心前后摆动。自信！自信！手势的运用在平时的时候，多考虑一下手势运用的问题。用稿件来带动练习，什么样稿件内容该用什么样的手势，平时要去思考，多
4、做自我设计，多观察一下优秀得体的一些主持人的手势，丰富自己的表达。 有的人在手势运用上的问题在于一到紧张或兴奋的时候就手足无措，好像手不听自己的使唤了，这就是对手势缺乏控制，不能很好的有意识地支配手的动作。具体的做法是，将两手手心相对合掌于胸前，开始想象有一粒种子埋在土中；接着，双手手心微开，想象幼芽萌发出来了，以手尖表示嫩芽；接下来，手指微开，想象花蕾开始绽放了，脸上同时要露出笑容；然后，将意念传达到指尖，让花开放三分；再然后，想象花开了五分，开了七分，同时脸上的笑容也随之越来越灿烂；最后，将手指打到最开，但手掌间还是要合拢，感觉花儿已全然盛开，笑容也最灿烂。做这个练习，一定要慢慢地做，用心
5、去体会，有意识地支配手的动作，达到对手势的自如运用。清晰流畅的口头表达能力气息和发音练气练习(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次。 (二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐一种练法： 数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，口气反复数，数到这口
6、气气尽为止，看你能反复数多少次。 数数字、控制气息，使其越练控制越长，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。练气练习(三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 (四)“托气断音练习”这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍一种练习：一口
7、气绷足，先慢，后快地发出“哈、哈)(反复)(加快)哈，哈，哈”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 “容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。声音练习唇音练习：唇音练习：( (先放慢，放大念一遍逐渐加快到念先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令绕口令) ) 八一百一标一兵一奔八一百一标一兵一奔北一坡一北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 齿音练习齿音练习( (方法同上
8、方法同上) ) 四四是四，是四， 十十是是十，十， 十四是十四是十四，十四， 四十四十是是四十，四十， 不要把十四不要把十四说说四十，四十， 也不要把四十也不要把四十说说十四十四. . 舌音练习舌音练习( (方法同上方法同上) ) 六十六岁刘老六，推着六十六只大油篓，六十六岁刘老六，推着六十六只大油篓， 六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。喉音练习喉音练习( (方法同上方法同上) ) 山前有只虎，山下有只猴，山前有只虎，山下有只猴， 虎撵猴，猴斗虎，虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴，猴也斗不了虎。虎撵不上猴，猴也斗不了虎。 舌音牙音练习舌音牙音练习( (方法同上
9、方法同上) ) 街南来了个瘸子，街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；左手拿个茄子；街上有个撅子，街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，右手摔了碟子，左手扔了茄子左手扔了茄子 速读法训练口齿清晰度。背诵法训练对稿件的记忆程度。练习半脱稿状态。模仿法训练稿件断句和感情。复述法进行统一的训练。backback广博的知识企业文化的学习产品知识的学习词汇运用的学习良好的心理素质机敏的控制现场的能力对会议流程的熟悉对会议内容的熟悉对客户心态的熟悉对客户需求的熟悉有意识的引导朴实无华的亲和力口语化表达（听得懂）地方化表达（接地气）互动化表达（交流感）理解性表达（认同感）表情！表情！拥有自己的个性谢谢
