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1、 什么是中风？什么是中风？ 中风就是脑血管意外，包括脑血栓、脑栓塞、脑出血。中风是由于脑血管阻塞或破裂，使脑组织不能得到充分的营养和氧气，受影响的神经细胞因而坏死或损伤，受这部分脑细胞控制的身体功能也因此受到限制。 中风的主要原因有哪中风的主要原因有哪些？些？ 1. 缺血性（脑梗塞，脑血栓的形成） 血管狭窄，血流缓慢； 来源于心脏的游离血凝块。 2. 出血性（血管破裂） 哪些危险因素容易患哪些危险因素容易患中风？中风？ 1. 动脉粥样硬化 2. 高血压或有高血压病史 3. 心脏病，尤其是冠心病 4. 有中风或心脏病家族史 5. 糖尿病，肥胖症 6. 吸烟和过量饮酒 7. 高脂血症，高血球容量
2、为什么会形成中风？为什么会形成中风？ 1.根本原因：人体酸性体质 2.疾病的形成过程： 酸性体质高血脂高血脂高血压高血压糖尿病糖尿病脑动脉硬化脑动脉硬化中风中风 答案是答案是5道以上则道以上则 是酸性体质是酸性体质1.你是否经常食欲不振？2.你是否经常夜里睡眠不好？3.你是否经常早晨起床时精神不佳？4.你是否每天都感到很疲劳？5.你是否不能长时间专注工作？6.你是否经常情绪不稳定，容易发怒？7.你是否老是手脚发凉，四肢发麻？8.你是否经常神经衰弱、记忆力下降？9.你是否免疫力低下？容易生病？10.你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？11.你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？12.你是否经常得皮肤病
3、？ 酸性体质产生的原因酸性体质产生的原因 工作紧张，心理压力大。 经常过量抽烟、饮酒。 缺少户外运动和锻炼。 生活没有规律，常熬夜，不吃早餐。 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。 中风发病征兆有哪些中风发病征兆有哪些1. 一侧面部、肢体突然出现无力或麻木、活动不灵。2. 不能说话，吐词不清或听不懂别人的话。3. 突然出现头痛或与往常不同的头痛。4. 突然不明原因的头晕，站立不稳或跌倒。5. 突然视物不清，眼前发黑。6. 短暂的意识丧失，异常昏睡或失眠。7. 恶心、呕吐或血压波动明显。 中风后可以复原吗中风后可以复原吗 中风后部分恢复是肯定的，但完全复原至以前一样的水平则较少。 大部分患者在中风
4、发生后最初的6个月内能达到最高的康复程度。 6个月以后复原较缓慢。 中风后如何尽快康复中风后如何尽快康复1. 中风后应尽早接受康复治疗，建议脑血栓的患者在发病后23天内病情稳定则开始康复锻炼； 脑出血的患者在发病后12周内开始康复锻炼。2. 医生、治疗师、护士与患者及其家属共同努力，完成康复治疗。 中风后如何尽快康复中风后如何尽快康复3. 康复运动应由易到难。锻炼的顺序是：床上运动、翻身；从侧卧到坐起；坐位运动、坐位平衡；从坐到站；站立运动、站立平衡；步行、上下楼梯。 康复训练有哪些好处康复训练有哪些好处1. 增加患者肢体的血液循环，活动能力。2. 放松痉挛的肌肉、降低肌肉张力。3. 防止关节
5、挛缩。4. 锻炼肌肉力量，加强肌力控制。5. 学会用正常步态。6. 帮助恢复日常生活能力（包括吃、穿、洗漱、个人卫生）。7. 帮助恢复语言的功能。 中风病人的家庭应做哪中风病人的家庭应做哪 些事情？些事情？1. 多理解、多鼓励患者，积极配合康复治疗。2. 督促患者进行日常生活活动锻炼，如自己穿衣、进食、洗脸、入厕。3. 鼓励患者保持与外界接触，多与人交往。4. 定期到医院复查。5. 预防再次发生中风。一旦再发中风，应让患者平卧，头偏向一侧，以保持呼吸道通畅，尽量不动患者。迅速与急救机构联系以获得帮助。 中风患者日常注意事项中风患者日常注意事项1.注意忌降压过度： 降压过度是诱发中风的重要原因。
6、因此，必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自己随便加大剂量。 中风患者日常注意事项中风患者日常注意事项2.注意忌嗜烟： 烟中的尼古丁可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。 中风患者日常注意事项中风患者日常注意事项3.注意忌中断药物治疗： 不能中断抗动脉硬化血栓形成、抗血小板聚集类的药物治疗。脑血栓患者需要长期用药改善症状降低复发，而有效的中西药合理并用是治疗的关键，是治疗脑血栓的临床主要治疗原则。 中风患者日常注意事项中风患者日常注意事项4.注意忌高脂肪、高热量饮食： 若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动
7、脉样硬化斑块容易形成，最终导致脑梗塞复发。 中风患者日常注意事项中风患者日常注意事项5.注意忌生活不规律： 道理同劳累过度一样，是导致中风复发的诱因之一。6.注意忌酗酒： 大量饮用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起中风的诱因之一。 中风患者日常注意事项中风患者日常注意事项7.注意忌暴怒或忧郁： 情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发中风的重要诱因。8.注意忌劳累过度或休息不好： 劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。 中风患者日常注意事项中风患者日常注意事项9.注意忌受寒： 寒冷的刺激，不仅可引起小血管
8、收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发中风，所以冬季往往是中风的高发季节，这个季节对中风的预防尤为重要。10.注意忌剧烈呕吐和腹泻引起的脱水： 由于脱水可使血液粘稠度增高，因而，各种原因导致的脱水，都可以诱发中风复发，病人及其家属应对此提高警惕，若出现脱水倾向应及早治疗。 如何预防中风？如何预防中风？1. 戒烟。2. 生活有规律。3. 保持心境平和、情绪稳定，勿生气。4. 持之以恒地适量运动。5. 多食蔬菜水果。6. 保持适当体重，勿过胖。7. 积极治疗高血脂、高血压、心脏病、糖尿病。8. 遵医嘱服药治疗。日常生活行为习惯日常生活行为习惯非常重要非常重要饮食原则饮食原则少食多餐细嚼慢咽三四五顿七
9、八分饱饮食清淡戒烟限酒忌暴饮暴食忌辛辣刺激 日常饮食应注意日常饮食应注意 限制脂肪摄入量 控制总热量 适量增加蛋白质 限制精制糖和含糖类的甜食 脑血栓的病人食盐的用量要小 注意烹调用料增加食欲，可以在炒菜时加一些增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收。芝麻酱含钙量促进消化和吸收。芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。脑出血有一定好处。 可以吃可以吃 降血脂食物： 如香菇、大蒜、姜、洋葱、木耳、海带、紫菜、胡萝卜、山楂、燕麦、魔芋、绿
10、茶、醋等。 降血压食物： 芹菜、胡萝卜、番茄、莴笋、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。 降糖食物： 洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黄鳝、萝卜、山药、芋头、肉桂等。 迈开腿迈开腿 慢跑、散步、柔软体操、太极拳等体育锻炼 可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。 有运动障碍病人如果长时间不活动，关节就会挛缩，因此必需进行功能锻炼，病人自己不能动，家人要帮助活动，就像机器不运转时间长会生锈一样。最主要是关节。在家人扶持下 走、站、上下楼梯。 情绪好情绪好 情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于中风病症的恢复。 情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发中风的重要诱因。 多饮水多饮水 提倡每天饮水要达2000毫升 左右，特别是睡前及清晨要 及时补充水分。夏日补充量 还要更多一些。饮水一般以 温开水、淡茶水为宜。 人们在深夜入睡前，特别是老年人，喝下约200毫升水，这样第二天早晨人体的血粘度不仅不上升，反而会有所下降。
