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1、柔力球教学大纲一、课程基本信息课程编号：130102A/3A/4A中文名称：柔力球英文名称:RoliBalI课程性质：必修课程类别：通识教育课程课程总学时：32课程总学分：1适用专业：全院大一、二非体育专业开课系部：体育系二、课程的教学目标（-）教学指导思想全面贯彻国家的教育方针，促进学生身心健康发展。以国务院发布实施的学校体育工作条例、国家教育部颁布的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要、教育部、国家体育总局联合颁布的学生体质健康标准为指导思想。（二）课程目标1 .使学生基本掌握太极柔力的基本理论知识、基本技术、了解基本战术，并能在比赛中较好地运用，为今后参加太极柔力球健身活动打下良好基础。
2、2 .使学生较熟练地掌握太极柔力球裁判方法，能够组织基层竞赛，参加临场裁判工作。3 .增强学生体育意识，培养体育文化素养、体育运动观赏水平以及独立进行科学体育锻炼的能力，以达到增强学生体质的目的4 .在全面提高学生的身体素质的基础上，加强体质与健康教育，使学生树立起“健康第一”的观念，养成锻炼身体的习惯。5 .通过理论教学，使学生了解太极柔力球运动的起源与发展，以及对身心发展的积极影响。基本掌握太极柔力球的规则和竞赛活动的组织，能够在教学比赛中运用和实施，不断提高太极柔力球的欣赏水平。6 .在实践教学中，从学生兴趣出发，将学生的个性发展与教师的引导作用紧密结合，提倡师生之间、学生与学生之间的多
3、边互动，来提高学生对太极柔力球的兴趣和参与的积极性。7 .结合运太极柔力球动特点和学生实际情况，在教学中要培养学生克服困难，吃苦耐劳，团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质和作风。三、课程的基本要求太极柔力球是一项太极化的球类运动。是由中国人创造的项新兴的民族特色体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的种运动项目。太极柔力球选项课程是体育课程的一个分支,它是以太极柔力球运动为主要内容来对大学生进行体育
4、教育的一门课程。太极柔力能培养和锻炼良好的心理素质以及信息意识、提高理问题配合和应变的能力，培养勇猛果断、机智灵活、顽强拼搏的良好品质和竞争意识使东方民族处理问题面的全周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻的民族特点得到充分的体现。以达到本课程主要讲授太极柔力球基本知识、基本技术、基本战术、重点提高实战能力,增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。四、授课内容（-）理论部分1 .柔力球运动发展概况、特点及锻炼价值2 .技术动作的要领3 .场地、器材简单知识4 .柔力球竞赛规则及裁判方法、竞赛的组织编排5 .柔力球比赛赏析6 .运动创伤的预防和处理（二）实践部分L套路技术：第二节：四方摆动第四节：正
5、面绕环 第六节：立旋转体 第八节：正反抛接 第十节：腿下抛接第二节：跨步绕环第四节：四方绕环（D飞龙二套第一节：左右摆动第三节：8字绕环第五节：平旋转体第七节：左右抛接第九节：垫布绕环第十一节：绕环收势（2）飞龙一套第一节：起势绕环第三节：左右绕环第六节：水平绕环第八节：腋下身后第十节：绕环收势第五节：绕环抛接第七节：侧旋绕环第九节：绕环组合2.竞技技术（1）准备姿势：正手基本站位与反手基本站位（2）发球技术（3）接发球技术：如肩后球、腋下球、左右平拉球等技术。（4）接抛球动（5）移动技术（6）比赛教学及裁判实习五、学时分配时项目大学体育大学体育In大学体育IV总时数理论2226实践套路181
6、21040竞技技术4101226身体素质44412心肺功能测试2226考核226总学时32323296六、考核方式与成绩评定考核内容考核项目成绩分配合计所占比例平时成绩上课出勤25100分30%学习态度25课外参与25能力提高25考核成绩大学体育套路技术100分70%大学体育In套路技术30100分竞技技术70大学体育IV套路技术70100分竞技技术30(-)平时成绩(占30%)包括：上课出勤、学习态度、课外参与、能力提高。其中，学生出勤情况和课堂表现是评定学习态度的依据。(1)体育课为全程考勤，每次课教师要点名，并记录学生出勤和缺课情况。(2)缺课包括旷课、病假、公假、私假。每旷课一次扣6分
7、，请假一次扣3分，以辅导员签字和系办公室盖章的请假条为准，迟到和早退一次各扣2分，扣满30分为止。每学期缺课累计超过该门课程学期总学时数三分之一者,不得参加该课程考试,该课程成绩以0分记。()课堂考核成绩(占70%)大学体育II1 .套路考核方法：以教学班为单位，统一组织，进行考核；采用分组法，每组4-6人，每组队形变化不少于4次；教师控制音乐，学生跟随音乐进行成套考核。2 .套路考核标准：本学期以套路学习为主，考试的评分标准主要从以下几个方面进行考核：动作力度、动作幅度、动作准确性、动作熟练性、动作节奏性、控球能力。具体评分细则如下：分数评分标准90分以上能够准确而熟练的完成动作，动作节奏性
8、很好，完成成套动作能很好表现出朝气蓬勃的精神面貌，控球能力好，无掉球现象。80-89分个别动作幅度较小；基本姿态较差，与正确动作稍有出入；个别动作不太熟练；稍失去节奏，出现个别掉球现象。70-79分力度稍差，动作松懈；部分动作幅度较小；基本姿态较差，动作不太正部分动作部太熟练，动作较笨拙；几个动作明显失去节奏；控球能力不强。60-69分力度较差；整套动作幅度较小；基本姿态差，动作变形；动作部熟练；动作笨拙僵硬；完全失去节奏；掉球现象严重。60分以下不能够独立完成成套动作大学体育In本学期主要学习套路技术和竞技技术，将从这两方面进行考核。套路技术的考核方法与考核标准同上。1 .竞技考核方法：学生
9、自由组合，两人一组间隔3米，一人喂送球，一人进行击球练习，每个技术考核10个球。2 .竞技考核标准：正手接高抛球正手接低抛球反手接高抛球反手接高抛球发球2010（个）10（个）10（个）10（个）10（个）18999991688888147777712666661055555844444633333422222211111000000大学体育IV本学期主要学习套路技术和竞技技术，将从这两方面进行考核。套路技术的考核方法与考核标准同上。1 .竞技考核方法：学生自由组合，两人一组，一人喂送球，一人进行击球练习。2 .竞技考核标准：腋下球肩后球腋下球肩后球3010（个）10（个）技评分2799248
10、82177186615551244933622311O00百分比30%30%40%优秀：技术动作正确规范、击球线路清晰、效果好，能较高质量完成整个技术过程。良好：技术动作规范、击球线路无明显错误、效果较好，能完成整个技术过程。及格：技术动作基本规范、某些技术动作、击球线路有错误，基本能完成整个技术过程。不及格：大部分技术动作不规范、击球线路有明显错误，不能完成整个技术过程。七、使用教材及主要教学参考书刘正武,龚循磊.大学生体育与健康教程M.天津：南开大学出版社,2015.大学体育教学进度表周次授课内容学时分配备注理论实践11 .介绍教师情况；本学期教学计划与要求2 .柔力球运动概述；柔力球运动
11、文化及健身价值：发展现状221 .学习柔力球摆动技术和专项准备活动2 .课课练：立定跳远练习23L复习左右摆动技术2 .学习柔力球四方摆动技术3 .课课练：腹肌、背肌24L复习柔力球四方摆动技术2 .学习柔力球8字绕环技术3 .课课练：单杠引体向上/仰卧起坐练习251.复习柔力球8字绕环技术22 .学习柔力球正面绕环技术3 .课课练：蛙跳、跨步跳；多级跳6L复习柔力球正面绕环技术2 .学习柔力球平旋转体技术3 .课课练：短距离加速跑练习271 .复习柔力球平旋转体技术2 .学习立旋转体技术3 .课课练：中长跑耐力练习281 .复习立旋转体技术2 .课课练：中长跑耐力练习291 .复习柔力球平旋
12、转体技术2 .课课练：短距离加速跑练习2101 .复习柔力球正面绕环技术2 .复习柔力球平旋、立旋转体技术2111 .复习柔力球飞龙二套-6节2 .课课练：单杠引体向上/仰卧起坐练习2121 .学习左右抛接技术2 .课课练：立定跳远练习2131 .复习左右抛接技术2 .学习正反抛接技术和垫布绕环3 .课课练：短距离加速跑练习2141 .学习腿下抛接和绕环收势技术2 .复习柔力球飞龙二套3 .课课练：单杠引体向上/仰卧起坐练习215复习腿下抛接和绕环收势技术216考核2大学体育In教学进度表周次授课内容学时分配备注理论实践11 .介绍教师情况；本学期教学计划与要求2 .学习柔力球竞技裁判知识22
13、L复习柔力球飞龙二套技术2.课课练：立定跳远练习23L复习8字绕环技术2 .学习弧形引化知识3 .课课练：腹肌、背肌241 .复习弧形引化知识2 .学习柔力球8字绕环技术3 .课课练：单杠引体向上/仰卧起坐练习251 .复习柔力球8字绕环技术2 .学习柔力球自抛球练习和两人互抛练习3 .课课练：蛙跳、跨步跳；多级跳261 .复习柔力球自抛球练习和两人互抛练习2 .学习柔力球正反手基本站位和步伐和发球技术3 .课课练：短距离加速跑练习27L复习柔力球发球技术2 .学习正手接高、低抛球3 .课课练：中长跑耐力练习281 .复习正手接高、低抛球技术2 .学习反手接高、低抛球技术3 .课课练：中长跑耐力练习29小组交流观摩2101 .复习柔力球发球技术2 .复习正手接高、低抛球技211L复习正手接抛高球技术，和正手接抛低球技术2 .复习反手接抛高球
