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1、坐姿分析坐姿分析座椅设计座椅设计座椅设计实例座椅设计实例作业作业坐姿分析坐姿分析坐姿小史坐姿小史坐姿的优点和缺点坐姿的优点和缺点坐姿矫形学生理坐姿矫形学生理肌肉活动度肌肉活动度n原始人只会蹲、跪、伏，原始人只会蹲、跪、伏，并不会坐，那么座椅是怎并不会坐，那么座椅是怎么产生的？经过人类学家么产生的？经过人类学家的研究，人类最早使用座的研究，人类最早使用座椅完全是权力地位的象征，椅完全是权力地位的象征，座的功能是次要的。以后座的功能是次要的。以后座椅又逐步发展成一种礼座椅又逐步发展成一种礼仪工具，不同地位的人座仪工具，不同地位的人座椅大小不同。座椅的地位椅大小不同。座椅的地位象征意义至今仍然存在象
2、征意义至今仍然存在。n直到20世纪初，人们才开始认识到坐着工作可以提高工作效率，减轻劳动强度。不论在工作、在家中、在公共汽车或在其它的任何地方，每人在他的一生中总有很大的一部分时间是花在坐的上面。我们从经验可知，椅子和座位必须舒适，并配合不同的工作需要，这不仅与工作有关，而且与人的健康有着密切的关系。今天在工业国家内几乎3/4的工作是坐姿作业，因此座椅的研究设计受到了广泛的重视。但是在我国很少为人们注意，往往认为加一块泡绵塑料，甚至在椅子的座位上刻出双腿的沟股就是从人体工程学出发了。坐姿的优点和缺点坐姿的优点和缺点优点优点缺点缺点1.可可免除免除站立时人体的足踝、膝部、臀部和脊椎站立时人体的足
3、踝、膝部、臀部和脊椎等关节部位受到等关节部位受到静肌力静肌力，减少减少人体人体能耗能耗，消除疲消除疲劳劳2.坐姿比站立更坐姿比站立更有利于血液循环有利于血液循环3.防止不自然防止不自然的躯体姿势的躯体姿势 4.有利于有利于保持身体的稳定保持身体的稳定，这对精细作业更，这对精细作业更适适在操作场合，坐姿保持身体处在在操作场合，坐姿保持身体处在稳定稳定的姿的姿势，有利于作业。势，有利于作业。优优 点点缺点缺点限制了人体活动范围限制了人体活动范围，尤其是需要上肢出力的场，尤其是需要上肢出力的场合，往往需要站立作业，而频繁的起坐交替也会合，往往需要站立作业，而频繁的起坐交替也会导致废劳。导致废劳。长期
4、维持坐姿也会影响人体健康长期维持坐姿也会影响人体健康，招致腹肌松，招致腹肌松弛，脊椎非正常弯曲，以及对某些内脏器官造弛，脊椎非正常弯曲，以及对某些内脏器官造成损害，如消化器官与呼吸器官成损害，如消化器官与呼吸器官坐姿太久也会造成下肢肿胀坐姿太久也会造成下肢肿胀，静脉压力增，静脉压力增加大腿局部受到压力，增加血液回流阻力，加大腿局部受到压力，增加血液回流阻力，引起不适感。引起不适感。3组不同坐姿的组不同坐姿的23腰椎背棘直肌肌电图腰椎背棘直肌肌电图在挺直坐姿下，腰椎部位肌肉活动度高，因为腰椎前向在挺直坐姿下，腰椎部位肌肉活动度高，因为腰椎前向拉直使肌肉组织紧张受力。拉直使肌肉组织紧张受力。提供靠
5、背支承腰椎后，活动力则明显减小；提供靠背支承腰椎后，活动力则明显减小；躯干前倾时，背上方和肩部肌肉活动度高，以桌面作为躯干前倾时，背上方和肩部肌肉活动度高，以桌面作为前倾时手臂的支承并不能降低活动度。前倾时手臂的支承并不能降低活动度。C 大于大于90度的靠背可防止骨盆的旋转，增加坐姿度的靠背可防止骨盆的旋转，增加坐姿稳定性稳定性 且使坐姿更接近自然状态且使坐姿更接近自然状态根据矫形学原理和肌肉活动度分析可得出根据矫形学原理和肌肉活动度分析可得出下列结论：下列结论：A 躯干挺直或前倾的坐姿很容易引起疲劳躯干挺直或前倾的坐姿很容易引起疲劳B 设置适当的靠背可使疲劳降低设置适当的靠背可使疲劳降低座椅
6、设计座椅设计设计原则和分类设计原则和分类设计细则设计细则设计原则和分类设计原则和分类6. 椅垫必须有足够的垫料和适当的硬度，使其有助于体重压椅垫必须有足够的垫料和适当的硬度，使其有助于体重压力均匀地分布于坐骨结节区域力均匀地分布于坐骨结节区域1. 座椅的形式与尺度及其功用有关座椅的形式与尺度及其功用有关2. 座椅的尺度必须参照人体测量学数据确定座椅的尺度必须参照人体测量学数据确定3. 身体的主要重量应由臀部坐骨结节承担身体的主要重量应由臀部坐骨结节承担4. 座椅前缘处，大腿与椅子之间压力应尽量减小座椅前缘处，大腿与椅子之间压力应尽量减小5. 腰椎下部应提供支承，设置适当的靠背以降低背部紧张度腰
7、椎下部应提供支承，设置适当的靠背以降低背部紧张度休息为目的的安乐椅休息为目的的安乐椅设计重点在于使人体得到最大的舒适感，消除身体设计重点在于使人体得到最大的舒适感，消除身体的紧张与疲劳。合理的设计应使人体的压力感减至的紧张与疲劳。合理的设计应使人体的压力感减至最小。最小。设计细则设计细则座高座高 靠背的宽度与高度靠背的宽度与高度座宽座宽 靠背角度靠背角度座深座深 扶手高扶手高座面倾角座面倾角 椅垫椅垫座椅的高度是很重要的，应该根据工作面高度决定座椅座椅的高度是很重要的，应该根据工作面高度决定座椅高度，常常出现的错误是从地面起量座椅的高度。高度，常常出现的错误是从地面起量座椅的高度。1. 适当的
8、座高应使大腿保持水平，小腿垂直，双脚平放适当的座高应使大腿保持水平，小腿垂直，双脚平放于地面。于地面。2. 座面不能过高，否则小腿悬空时，大腿受椅面前缘压座面不能过高，否则小腿悬空时，大腿受椅面前缘压迫，使坐者感到不适，长时间这样坐着血液循环受阻，迫，使坐者感到不适，长时间这样坐着血液循环受阻，小腿麻木肿胀。因此，小腿麻木肿胀。因此，座高一般按低身材人群设计座高一般按低身材人群设计，建，建议座面前缘应比人体膝窝高度低议座面前缘应比人体膝窝高度低35cm，且有半径为且有半径为2.55cm的弧度的弧度。3. 座面亦不能太低，否则腿长的人骨盆后倾，正常的腰座面亦不能太低，否则腿长的人骨盆后倾，正常的
9、腰椎曲线被拉直，致使腰酸不适。椎曲线被拉直，致使腰酸不适。座高座高：休息用安乐椅休息用安乐椅3845cm，工作椅工作椅4350cm座宽必须能容纳身材粗壮的人。对单人使用的座椅，参考座宽必须能容纳身材粗壮的人。对单人使用的座椅，参考尺寸是臀宽，尺寸是臀宽，以女性群体尺寸上限以女性群体尺寸上限为设计根据，为设计根据，对成排相邻放置的座椅，如剧场观众椅，则座宽应以对成排相邻放置的座椅，如剧场观众椅，则座宽应以肘间肘间距距的群体上限位为设计基准，以避免拥挤压迫感。的群体上限位为设计基准，以避免拥挤压迫感。座宽亦不能太大，如长时间坐姿作业，双臂应得到应有的座宽亦不能太大，如长时间坐姿作业，双臂应得到应有
10、的支承，如座宽太大，则肘部必须向两侧伸展以寻求支承，支承，如座宽太大，则肘部必须向两侧伸展以寻求支承，这样会引起肩部疲劳。这样会引起肩部疲劳。座宽：座宽：4345cm座深座深：休息用椅休息用椅4043cm，工作用椅工作用椅3540cm指指椅面前缘至后缘的距离椅面前缘至后缘的距离，该尺寸不能太大。正确的座，该尺寸不能太大。正确的座深应使靠背方便地支持腰椎部位深应使靠背方便地支持腰椎部位如座深大于身材矮小者的大腿长（臀部至膝窝距），座如座深大于身材矮小者的大腿长（臀部至膝窝距），座面前缘将压迫膝窝处压力敏感部位，这样若要得到靠背面前缘将压迫膝窝处压力敏感部位，这样若要得到靠背的支持，则必须改变腰部
11、正常曲线；否则，坐者必须向的支持，则必须改变腰部正常曲线；否则，坐者必须向座缘处移动以避免压迫膝窝，却得不到靠背的支持座缘处移动以避免压迫膝窝，却得不到靠背的支持为适应绝大多数使用者，为适应绝大多数使用者，座深应按较小百分位的群体设座深应按较小百分位的群体设计计，这样身材矮小者坐着舒适，身体高大的人只要小腿，这样身材矮小者坐着舒适，身体高大的人只要小腿能得到稳定的支持，也不会在大腿部位引起压力疲劳。能得到稳定的支持，也不会在大腿部位引起压力疲劳。座面倾角：座面倾角：休息椅休息椅1920度，工作椅小于度，工作椅小于3度度座面倾角指座面倾角指座面与水平面所夹角度座面与水平面所夹角度座面后倾的作用有
12、两点：座面后倾的作用有两点：一是由于重力，躯干后移，使背部抵靠椅背，获得支持，可一是由于重力，躯干后移，使背部抵靠椅背，获得支持，可以降低背肌静压。以降低背肌静压。二是防止坐者从座缘滑出座面。后者在振动颠簸的环境中尤二是防止坐者从座缘滑出座面。后者在振动颠簸的环境中尤为重要，如汽车鸳驶用座椅及长途汽车的乘客座椅为重要，如汽车鸳驶用座椅及长途汽车的乘客座椅采用座面适当前倾设计的工作椅会更适合于工作采用座面适当前倾设计的工作椅会更适合于工作，尤其是办公室工作，比如对写字和绘图用椅的设尤其是办公室工作，比如对写字和绘图用椅的设计，当要求座高较高时，对于倾斜式绘图桌用椅，计，当要求座高较高时，对于倾斜
13、式绘图桌用椅，前倾角应达到前倾角应达到15度度以上，如果背靠角为以上，如果背靠角为90。，则。，则相当于座面与靠背夹角为相当于座面与靠背夹角为l05度，这是坐姿的最小度，这是坐姿的最小舒适角度舒适角度，靠背对于脊椎部还能起适度的支持作，靠背对于脊椎部还能起适度的支持作用，肌肉紧张较小，背部压力在椎骨上分布也较用，肌肉紧张较小，背部压力在椎骨上分布也较均匀。均匀。研究还表明：研究还表明：靠背的高度与宽度靠背的高度与宽度因为人体背部处于自然形态时最舒适，此时腰因为人体背部处于自然形态时最舒适，此时腰椎部分前凸，座椅设计要从座面与靠背之间的椎部分前凸，座椅设计要从座面与靠背之间的角度和适当的腰椎支持
14、来尽力保证。成年人腰角度和适当的腰椎支持来尽力保证。成年人腰椎部中心位置约在座位上方椎部中心位置约在座位上方2326cm处，腰椎处，腰椎支点应支点应略高于略高于此尺度，以支持背部重量。此尺度，以支持背部重量。靠背的靠背的最大高度最大高度可达可达4863cm，最大宽度最大宽度可达可达3548cm。靠背的尺寸主要由臀部底面到肩部的高度靠背的尺寸主要由臀部底面到肩部的高度(决定靠背高决定靠背高)和和肩宽肩宽(决定靠背宽决定靠背宽)有关，有关，确定高度时还必须计入座椅的有确定高度时还必须计入座椅的有效厚度。效厚度。靠背由靠背由肩靠肩靠和和腰靠腰靠两部份构成，大部份工作场合，腰两部份构成，大部份工作场合
15、，腰靠最主要。靠最主要。为了使背部下方骶骨和臀部有适当的后凸空间，座面上方为了使背部下方骶骨和臀部有适当的后凸空间，座面上方与靠背下部之间应有凹入或留一开口部分，其高度至少为与靠背下部之间应有凹入或留一开口部分，其高度至少为12.520cm靠背角度靠背角度 ：103一一112度度指座面与靠背的夹角，其目的与座面角度相指座面与靠背的夹角，其目的与座面角度相似似从脊柱正常形态来看，该角为从脊柱正常形态来看，该角为115度度较为合适。较为合适。实际应用中，建议取：阅读用椅实际应用中，建议取：阅读用椅101l04度，休度，休息椅息椅105108度度扶手高：扶手高：座垫有效厚度以上座垫有效厚度以上212
16、2cm在不妨碍执行某些待定作业的情况下，一般座椅应考虑在不妨碍执行某些待定作业的情况下，一般座椅应考虑设置扶手。扶手的主要功用是使手臂有所依托，减轻手设置扶手。扶手的主要功用是使手臂有所依托，减轻手臂下垂重力对肩部的作用，使人体处于较稳定的状态。臂下垂重力对肩部的作用，使人体处于较稳定的状态。它也可以作为起身站立或变换坐姿的起点。它也可以作为起身站立或变换坐姿的起点。扶手不能太高，否则迫使肘部抬高，肩部与颈部肌肉扶手不能太高，否则迫使肘部抬高，肩部与颈部肌肉拉伸；但如过低则实际上使臂部得不到支撑，或者躯拉伸；但如过低则实际上使臂部得不到支撑，或者躯干必须偏斜，以寻求一侧的支承干必须偏斜，以寻求一侧的支承人体在坐姿状态下，与人体在坐姿状态下，与座面紧密接触的实际上座面紧密接触的实际上只是臀部的两块坐骨结只是臀部的两块坐骨结节，其上只有少量的肌节，其上只有少量的肌肉，人体重且的肉，人体重且的75左左右由约右由约25cm2的坐骨周的坐骨周围的部位来支承，这样围的部位来支承，这样久坐足以产生压力疲劳，久坐足以产生压力疲劳，导致臀部痛楚麻木感。导致臀部痛楚麻木感。椅垫椅垫测试研究表明，坐于座垫上
