五年级体育活动教案.docx

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1、五年级体育活动教案第1周教学内容：1,向后转走(齐步)2.迎面接力跑教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的 能力。2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：(8,)1 .开课式。2 .队列练习：立正、看齐、稍息。3 .准备活动：慢跑200米，广播操(8*2)二、基本部分：(28,)L向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚 掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外 张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可

2、将动作分解教学。2. 口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起， 传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。 成纵队相对站立在两端的起跑线后(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪 律，遵守规则。三、结束部分：1 .整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。四.反思：教学内容：1 .臂交叉跳绳2 .游戏：截住空中球教学任务：1 .掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性2 .通过

3、截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：一、准备部分：(8)L开课式。3 .队列练习：四面转法，横队齐步走。4 .准备活动：慢跑200米；绳操6节。(1)伸展运动：(2)下蹲运动：(3)体转运动：(5)体前屈运动：(6)全身运动：二、基本部分：(28)1 .臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉, 同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂 还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体 前交叉，

4、同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原, 用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当 的时间让学生做放松活动。2 .游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的 站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后， 与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：L课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进 行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并

5、组织练习。3.每组人数 不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾。三、结束部分：(4,)L整理放松。3 .小结、讲评。4 .宣布下次课内容。5 .下课。四.反思：教学内容：1.互射2. 4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分：(8,)1 .开课式。2 .队列练习：横队、纵队齐步走。3 .准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28)L游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。 游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对

6、方身体 得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：1.投击和躲闪必须在场 内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2. 教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断 及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2. 4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下 速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时 间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地， 动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有

7、节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、结束部分：(4,)L整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。四.反思：第3周教学内容：1 .上两步掷垒球或沙包2 .游戏：拉绳比跳教学任务：1 .初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2 .通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程：一、准备部分(8，)1 .开课式。2 .队列练习。3 .准备活动：慢跑200米，徒手操6节二、基本部分(28)L上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作：略(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。

8、(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、 要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线 距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入 投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。2、拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两 队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳, 并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依 次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则：1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均

9、为失败。2、双方同时失败均 不得份，两队各换下一人进行。(3)注意事项：1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进 行比赛。三、结束部分：(4,)1整理放松；2小结、讲评；3 宣布下次课内容，4下课。四.反思：第3周教学内容：1.俯撑成分腿立撑2.放松跑教学任务：1 .掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2 .培养学生跑的能力。教学过程：一、准备部分：(8,)1.开课式。2队列练习：列队法。3 准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。二、基本部分，(28)1 俯撑成分腿立撑(1)动作：由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿

10、屈体立撑。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。(4)注意事项：1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节 奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬 地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前 后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动 要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正 错误动作。三、结束部分：(4,

11、)L整理放松；2.小结、讲评；3宣布下次课内容；4.下课。四.反思：第4周教学内容：1 .上两步掷垒球或沙包(二)2.跳背教学任务：一、准备部分：(8,)L学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程：一、准备部分：(8)L开课式。2 .队列练习：齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分：(28)1 上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、 挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间 穿过。(2)讲解示范。(3)练习方法和

12、注意事项参看第10课。2、跳背(1)动作：两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑 在两膝上，另一人做3一一 5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用 力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜 上举。（2）教师讲解示范。（3）练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队， 按顺序依次进行练习。（4）注意事项：1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习 时严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分：（4,）1.整理放松；2o小结、讲评;3 .宣布下次课内容；4 .下课。四.反思：第4周教学内容：1.分腿腾越（山羊）（一）

13、2.上两步掷垒球或沙包（三）教学任务：1 .初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。2 .进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程：一、准备部分： （8,）L开课式。3 .队列练习:分队法练习。动作要领:二（四）路纵队行进间听到左右转弯分 队一走！的口令后，左边的一（二）路左转弯走，右边的一（二）路右转弯走，分 成方向相反的两个一（二）路纵队行进。二、基本部分：（28）1 分腿腾越（山羊）（一）（1）动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈酸，两腿向 左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地 成半蹲，两臂斜上举。（2）教

14、师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈馥成分腿立撑、推手成 分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈麒、分 腿、推手回落。3、完整动作练习。（4）注意事项：1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、 腹。2上两步掷垒球或沙包（三）（1）动作：面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在 后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着 再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对 着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒

15、球的要求，将球用力向前上方 掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法和注意事项参看第10课。三、结束部分：(4)1 .整理放松；2 .小结、讲评；3 .宣布下次课内容；4 .下课。四.反思：第5周教学内容：1 分腿腾越(山羊)(二)2 .游戏:夺球战教学任务，1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。3 .通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程：一、准备部分：(8,)1开课式。2 .队列练习：分队法。3 .准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。二、基本部分：(28)1.分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈懿，两腿伸直向 左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成 半蹲，两臂斜上举。(2)讲解示范。(3)