崴脚如何进行应急救援治疗.docx

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1、威脚如何进行应急救援治疗脚赢了,是我们常常遇到的一个问题,一般的情况下都是因为脚扭伤引起的,我们的脚周围都有神经和韧带,如果在走路或是不小心摔倒的时候,就容易引起脚部的扭伤,这时候大家就不要乱动了。在户外运动时,难免会出现威脚的情况。从保健的角度考虑,威脚后,一定要及时治疗,以免耽误病情。一、户外活动应急救援方法L首先,立即停止运动,如果扭伤疼痛比较厉害,最好不要再坚持了。2 .找个地方坐下来抬高患肢,减少出血。3 .找一个塑料带装上冰块,外包薄薄的毛巾敷于患处,如果没有冰块,就用冷毛巾,每次敷10-20分钟,6小时一次。记住,48小时内只可冷敷,48小时后才能贴膏药、热敷、短波热疗等,热敷一

2、天2-3次,一次可30分钟。如果有条件的,可以在一些运动品专卖店里找到小罐的冷冻气雾剂,也是迅速止痛消肿的好方法。4 .最后,48小时后,可以口服些云南白药、跌打丸、三七片等,红花油之类的活血药物外敷,至少需要受伤24小时再使用,消肿后就不必内服和外敷药物了。二、注意事项1、脚赢了之后,由于骨头和韧带的错位和过度拉伸,十几分钟之后,淤血生成。如果不能判别微脚的严重程度,就不要轻易去揉捏受伤的脚踝处,这样会使得威伤的骨头被错误的揉捏错位,加重疼痛。2、威脚后,脚部越来越肿胀。在24小时之内,切记不能使用热水洗脚和泡脚。因为,24小时内,淤血生成。这期间要做的是,用冰块冷敷伤痛处,以减轻肿痛。3、用喷雾等外用药物,使用在微脚的肿痛处,以起到阻止肿痛的形成。尤其喷雾药,不可以在实际伤口的情况下使用;每天按时使用多次,方有效果。也可使用膏药。4、晚上睡觉的时候,在受伤的那条腿的下面,垫上一两个枕头,这样抬高受伤的脚的高度,来减轻血液在腿部的流通造成的淤血更严重。5、微脚的第二天,肿痛会更加厉害,淤血全部释放出来,有些严重的,脚肿的像个大面包,连拖鞋都穿不进去。从第二天开始,不要随意走动,将微脚的那条腿垫高。治疗微脚,一定要及时,以免病情严重。如果只是轻微的微脚,充足的休息就可以很好的治疗,但是,如果威脚的情况很严重,就要及时运用应急救援的方法去缓解,再立即就医。

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