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1、2019年北京市民体质促进项目挑战赛竞赛规程一、主办单位北京市体育局二、承办单位北京市社会体育管理中心大兴区体育局顺义区体育局三、协办单位各区相关街道、乡镇北京睿智翔云广告有限公司四、时间、地点序号赛区时间地点1南赛区10月19日大兴体育场2北赛区10月20日顺义体育场五、项目设置(一)体质促进项目1 .吹踩气球(1)比赛方法：参赛者每人吹1个气球，将气球吹到合适 大小，再用脚将气球踩破。采用迎面接力的方法，两侧间距5 米，每侧各5人(3男2女)。记录第一名队员开始吹气球到最 后一名队员踩破气球的时间，为全队所用的时间。(2)锻炼目的：增强呼吸肌肌力，提高肺活量。(3)注意事项：吹踩过程不得用
2、手或其他物品将气球捅破。2 .手卷辘帮(1)比赛方法：参赛者双手持前臂训练器，双臂前平举约 与肩高，两手交替屈腕转动直柄，至绳索完全卷到直柄为止。重 物从离地至水平计时开始，卷完绳索计时结束。(2)锻炼目的：发展手部和前臂力量。(3)注意事项：卷绳索时，参赛者必须始终保持双臂前平 举，肘关节不能弯曲。3 .屈体移球(1)比赛方法：参赛者坐于训练垫上，脚掌抵住组合器“U” 型槽末端，身体前屈将身体左边槽内的沙球由近到远依次放到另 一侧的槽内。记录转移全部沙球的时间。(2)锻炼目的：发展身体柔韧性。(3)注意事项：参赛者单手(不得换手)1次只能取1个 沙球转移至另一侧槽中，球未进入槽中需放回原位，
3、继续比赛, 转移球过程中不得屈膝。4 .平衡前进(1)比赛方法：沙球必须放置于规定的标志盘上，若超出 规定的范围，必须将球放回，方可进行下一个动作。记录从开始 到球全部转移所用总时间。(3)锻炼目的：发展身体平衡、协调能力和下肢力量(尤 其是踝关节力量)。(3)注意事项：行进过程中身体任何一个部位不可接触地 面。5 .袋鼠快跳(1)比赛方法：参赛者手持实心球(2kg),双脚每格一跳； 采用两侧迎面接力的方法，每侧各5人(3男2女)，每侧距离 软梯各1米，记录第一名队员起跳开始到最后一名队员跳出最后 一格落地的时间，为全队成绩。(2)锻炼目的：发展全身力量、协调性和灵活性。(3)注意事项：参赛者
4、必须双脚同时跳跃，漏跳从后一格 子重新开始。(二)团体趣味比赛6 .毛毛虫竞速(1)比赛人数：6人(4男2女)(2)比赛器械：充气“毛毛虫”(3)比赛方法：比赛开始前，6名队员骑坐在比赛器材上， 双手握住把手于起跑线后准备。裁判发令后，队员通过协调配合 行进，以所有队员及所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计 时停止。单向赛程40米。(4)注意事项：比赛过程中，队员若掉下器械需马上返回； 通过终点时必须是6名队员及器械完全通过终点线，否则成绩无 效。7 .超级障碍赛(1)比赛人数：6人(4男2女)(2)比赛器械：充气组合(3)比赛方法：比赛开始前，6名参赛队员按顺序在起跑 线后做好准备，裁判发
5、令后，第1名队员依次穿过“充气跨栏、 平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点，并与本队第二 名队员击掌接力比赛，以此类推，直至本队最后一名队员身体返 回起点所在垂直平面为计时结束。(4)注意事项：比赛过程中，每名队员必须依次通过4个 环节，如有环节遗漏，取消全队比赛成绩；如在平衡木区域内落 下器械需返回平衡木落下地点继续比赛，否则总成绩每次加时 10秒钟。8 .同舟共济(1)比赛人数：6人(4男2女)(2)比赛器械：充气垫(3)比赛规则：采用迎面接力的方法，两侧间距20米，每 侧各3人(2男1女)，3名队员站在起点，裁判发令后，起点3 名队员站在充气垫上从起点依次交替移动充气垫向对侧行进，
6、到 达终点后，对侧3名队员按照比赛方法进行比赛，所有队员和器 材通过终点线所在垂直平面，记录全队成绩。(4)注意事项：在比赛过程中要求所有队员身体的任何部 位都不能着地，每着地1次加时5秒。六、参赛办法本次比赛共分四场比赛，分别于10月19日在大兴体育场进 行2场，10月20日在顺义体育场进行2场，竞赛人员由各区组 织街道(乡镇)334支队伍参加，要求各区每个街道(乡镇)报 1支队伍参赛，北京经济技术开发区、燕山地区各报5支队伍参 赛。每支队伍10名队员，不符合规定人数的队伍不予记录成绩。1. 10 月 19 日上午(9:00-11:30)由东城区、海淀区、石景山区、大兴区、北京经济技术开发
7、区组织人员参与，共82支队伍，总人数820人。序号单位队伍数量队员人数1东城区171702海淀区292903石景山区9904大兴区222205北京经济技术开发区550合计828202. 10 月 19 日下午(2:004:30)由西城区、丰台区、门头沟区、房山区、燕山地区组织人员参与，共77支队伍，总人数770人。序号单位队伍数量队员人数1西城区151502丰台区212103门头沟区131304房山区232305燕山地区550合计777703. 10 月 20 日上午(9:00-11:30)由朝阳区、通州区、顺义区、怀柔区组织人员参与，共99 支队伍，总人数990人。序号单位队伍数量队员人数1
8、朝阳区434302通州区151503顺义区252504怀柔区16160合计999904. 10 月 20 日下午(2:004:30)由昌平区、平谷区、密云区、延庆区组织人员参加，共76 支队伍，总人数760人。序号单位队伍数量队员人数1昌平区202002平谷区181803密云区202004延庆区18180合计76760七、报名办法L各区根据规定队伍数量组织参赛，每队可报领队、教练各 1人，队员10人（男6人、女4人），年龄25至50周岁。2 .现役运动员、体育运动学校学生不得报名参加此次比赛。3 .各参赛队需在参赛声明签字确认后交活动组委会备案。4 .各参赛队于2019年9月20日（星期五）前
9、将报名表传真 至北京市社会体育管理中心，同时发送电子邮件（联系人：黄春 鑫；电话：、；传真：；电子邮箱：）。八、奖励办法1 .各赛区按每队完成北京市民体质促进项目和团体趣味比 赛的总成绩进行最终排名。2 .每场比赛分别取一等奖8名，二等奖12名、三等奖16名， 其余队伍为优秀奖。获得一、二、三等奖的队伍颁发奖杯，队员 颁发奖牌；获得优秀奖的队伍颁发优秀奖牌。九、仲裁与裁判本次比赛裁判长、副裁判长、裁判员、仲裁均由赛事组委会 选派。十、领队会领队会将于2019年10月10日（星期四）10:00在先农坛 体育场2号楼4层大会议室召开。H、经费交通、饮水、保险、医疗救护由赛事组委会承担，其他费用 各单位自行承担。十二、未尽事宜，另行通知
