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1、黄山学院第五届健身瑜伽比赛规程一、竞赛时间和地点时间：2023年6月7日地点：黄山学院率水校区风雨操场二楼二、竞赛项目（一）甲组（公共体育组）L女子单人组规定体式2 .女子单人组体式串联3 .女双4 .混双5 .男子单人规定体式6 .集体组（3-6人）7 .男子单人组体式串联（二）乙组（体育学院专业组）L女子单人组规定体式8 .女子单人组体式串联9 .男子单人组规定体式10 男子单人组体式串联11 女双12 混双13 集体组（3-6人）三、运动员资格按照教育部和安徽省关于普通高等学校招生录取的规定取得我校正式学籍的在校全日制学生。四、参加办法（一）甲组：以各学院为单位组队，人数不限。（二）乙组
2、：体育学院以班级为单位组队，人数不限。五、竞赛办法（一）比赛执行国家体育总局社会体育指导中心、全国瑜伽运动推广委员会审定的2018年健身瑜伽竞赛规则及裁判法和健身瑜伽180式体位标准（以下简称：体位标准）。（-）根据报名人数进行预赛、决赛。单人规定体式参赛人数超过15名（组）进行预赛,不满15名（组）直接进入决赛;单人体式串联直接进入决赛;女双、混双和集体组直接进入决赛。（三）比赛体位规定L单人预赛（规定+自选）：甲组、乙组：规定体式在体位标准三、四级中确定（5个双腿背部伸展式、单臂支撑后展式、半莲花扭脊式、犁式、船式；自选前屈体式，自选后展体式，自选倒置体式。2 .单人决赛（规定+自选）：甲
3、组、乙组：规定体式在体位标准五、六级中决定（5个加强侧伸展式、弓式、三角扭转式、肩倒立式、战士三式;自选后展体式，自选平衡体式，自选倒置体式。3 .单人自编串联体式：自编串联体式选取健身瑜伽体式自由编排，串联流畅合理,富有一定的情感表达，竞演时间约2分5秒4 .双人、集体决赛：自编套路选取瑜伽体式自由编排，并集体同时完成，合理编排套路，有一定的造型和队形变化,竞演时间约3分5秒。（四）体式完成质量标准L前屈：髓屈曲幅度，背部平整。如双腿伸直的体式，膝关节不可过伸。5 .后展：髓伸展及背部后展幅度、脊柱均匀延展，骨盆中正,头部不可过度后仰。6 .侧弯：骨盆中正侧弯，躯体保持在同一平面。7 .扭转
4、：脊柱中正伸展前提下的扭转幅度。8 .倒置：稳定、中正。9 .平衡：平稳、舒展，不允许规定体式以外的肢体平移、侧倾、回旋代偿或晃动。10 坐姿：脊柱中立伸展，背部垂直地面。11 中立伸展：骨盆中正，脊柱延展，双肩在同一平面。12 体式完成的流程顺序符合规范标准：呼吸配合正确，无明显喘息、憋气等情形，神态宁静、专注、放松，体式连贯流畅，姿势优雅舒展。（五）双人、集体项目评分依据双人、集体项目体位展示时，体式完成质量评分标准与个人赛相同。自选竞赛环节按以下要求:L有表演主题2 .体式(1)围绕体位标准；(2)体式与气息的配合；(3)体式难度和完成质量；(4)套路编排围绕主题，且流畅连贯；(5)体式
5、造型具有艺术性。3 .舞台表现(1)开始、结束有艺术造型；(2)充分利用场地，有3种以上队形变化；(3)动作配合默契、有肢体连接、情感交流自然，契合主题；(4)舞台呈现与作品主题完整。4、音乐的选择切合主题，可以有歌词，但不能含有宗教色彩的内容。六、竞赛要求(一)比赛规定体式音乐由教师统一提供，自选竞赛环节的音乐剪辑后(MP3格式，备注姓名组别)于5月28日前发至指定邮箱；(二)严格遵守比赛时间，赛前30分钟到达检录区域做好准备，最后一次检录未到者视为放弃比赛资格。（三）穿贴身瑜伽服，简洁得体，美观大方。严禁带有宗教、迷信、广告性质的符号。（四）严禁佩戴坚硬、尖锐等容易造成伤害的饰物，如手表、
6、腰带、头饰。（五）自选竞赛环节可根据编排套路自主选择表演服装。（六）运动员参加比赛请自行承担并解决人身意外伤害保险问题。七、录取名次与奖励（一）学生组按参赛组别、项目分别录取前八名，不足八名减一录取，获奖运动员颁发证书。（二）比赛设特别奖：L双人项目4个：“最佳配合奖”（公共体育组2个，体院组2个）；2 .单人项目4个：“最佳体位奖”2名、“最佳形象奖”2名。3 .比赛设置优秀志愿者和优秀裁判员若干名。八、报名公共学院以学院为单位（体院以班级为单位）报名，每个单位使用一张报名表和参赛责任书，不接受零散报名，纸质版报名表和参赛责任书加盖学院公章于5月23日上午11点前交至风雨操场三楼校体委办公室张海波老师处，电子版报名表和音乐5月28日前统一发至邮箱。所有参赛队员均需购买保险。九、本规程解释权属黄山学院体育运动委员会。十、未尽事宜，另行通知。黄山学院体育运动委员会2023年5月5日
