第一学期第9次课羽毛球复习正手击高远球技术专项课教案.docx

上传人:p** 文档编号:414745 上传时间:2023-08-12 格式:DOCX 页数:2 大小:16.31KB
下载 相关 举报
第一学期第9次课羽毛球复习正手击高远球技术专项课教案.docx_第1页
第1页 / 共2页
第一学期第9次课羽毛球复习正手击高远球技术专项课教案.docx_第2页
第2页 / 共2页
亲,该文档总共2页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

《第一学期第9次课羽毛球复习正手击高远球技术专项课教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《第一学期第9次课羽毛球复习正手击高远球技术专项课教案.docx(2页珍藏版)》请在第壹文秘上搜索。

1、第一学期第9次课羽毛球复习正手击高远球技术专项课教案课次第9次课课题羽毛球(复习正手击高远球技术,学习前进步法)课的目的通过复习进一步提高羽毛球基本技术,学习掌握前进步法。课的部分教学内容及技术要求组织教法开始部分W(一)教学常规。(-)准备活动。基本部分60,二、基本部分1、复习正手击高远球技术。1)强调击球方法,全身的协调用力,转腰,转髅。2)手腕的旋转,内旋,正拍面击球。3)击球点的位置是否合理,在右肩的前上方,高度是右手握拍,正好触及拍子的上边框。2、学习前进步法。前进步法是指从后场跑到前场的移动动作,它包括上网步法,主要由跨步、垫步、小步跑、交叉步组合而成,首先学习单个步法。练习方法

2、:1)两人一组,一个场地四个人,在原地进行,但要求击完球后回原位,还原要快。课的部分教学内容及技术要求组织教法1)跨步:练习:基本部分60,要求前腿上抬,在落地时脚后跟先着地,然后过渡到全脚掌,膝关节不能超过脚尖,膝关节、踝关节外撤。2)垫步:判断准对方来球后,右脚先迈出一小步,左脚立即向右脚垫一小步(或从右脚后交叉迈出一小步),左脚着地后,脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨一大步成弓箭步,成弓箭步身体重心在前Wo击球后,前脚朝后蹬地,小步、交叉步或并步退回到中心位置。垫步或交叉步上网的优点:步子调整能力强,在被动情况下,能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步,去迎击来球,垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。1、每人先做跨步10次2组。2、每人做交叉步IOmX3组。3、每人做垫步IOnlX3组。4、综合练习,先垫步后跨步每人IOmX5组。结束部分10,一、素质练习(1)跨步跳20米2组。(2)垫步跳20米2组。二、放松练习课后小结

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 中学教育 > 初中教育

copyright@ 2008-2023 1wenmi网站版权所有

经营许可证编号:宁ICP备2022001189号-1

本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。第壹文秘仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知第壹文秘网,我们立即给予删除!