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1、跳绳港子社团活动教案十九课时第一课时教学目标：1.激发学生参与体育运动的兴趣吏他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。教学内容：跳短绳重点：掌握跳绳的方法难点：上下肢的协调教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干教学过程：一、开始部分体育委员整队、师生问好。二、准备活动热身操：广播操（森林之王要举行
2、跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）教师：组织生成四列横队散开。学生：听音乐跟着老师做操。学生：L听讲解看示范，明确练习动作。2、在教师口令指挥下认真练习。三、基本部分跳短绳教师：L示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）2、单手拿绳跳IOo个3、跳单绳100个4、分组练习啰弹绳5、组织比赛、评比学生：L听讲解看示范，给老师数10个2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个3、分组练习跳单绳4、分组比赛、评比四、结束部分1.放松操绳舞音乐伴奏，师生同做。2、总结3、下课第二课时教学目标1.使学生初步了解跳绳的有关知识。2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。
3、发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。一、课堂常规练习：1.组长整队、师生问好2、宣布内、提出要求二、队列练习：稍息、立正、看齐三、游戏好踩尾巴”（一）、单人跳绳1.语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作5、展示、评价方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。（二）、合作跳绳：方法：两人相对站立，
4、一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。四、游戏:火车旅行方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。五、总结表扬第三课时教学目标：L掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识教学内容：1、跳绳2、游戏：跳房子教学过程：1、课堂常规2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习3、跳绳:(1)、模仿各种动物跳(2)、教师讲解示范(3)、体验练习，每人50
5、个两人一组练习(4)、交流展示，小组内展示4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子(1)、分组摆房子(2)、分组跳房子5、师生小结第四课时教学目标：1.掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：1.短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)2、编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。教学过程：短绳速跳:(并脚跳)并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两
6、手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。1.教法：(1)教师示范并讲解,学生原地自主练习；(2)前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；(3)教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；(4)提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；(5)学生练习感受正确摇绳动作。2、学法:(1)通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；(2)学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。(
7、3)老师指导学生纠正错误动作。3、练习：短绳速跳：第五课时教学目标：1.掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。教学过程:短绳编花短绳编花动作要领：两手握绳的两端,由后向前摇绳,当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。1.教法：(1)教师讲解并示范规范的动作；(2)学生集体练习，模仿
8、教师动作；(3)学生自由练习，教师巡视指导；(4)教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；2、学法:Q)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色,来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；(3)集体练习：20秒比多(差生给予定数练习，完成15次)。要求：积极练习，大胆展示，注意安全。重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去3、结束部分：a、放松整理：b、小结下课。c、师生再见第六课时活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作
9、协调一、准备活动1.整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1.复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇E励作4、学习双摇跳5、8个动作的组合6、学生展示三、放松小结1.放松操2、师生共同小结第七课时活动目标：初步尝试18节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1.整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1.复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1.放松操2、师生共同小结第八课时活动目标：初步尝试18节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1.
10、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1.复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1.放松操2、师生共同小结第九课时活动目标：通过的佥，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。活动重点：掌握进出绳的时机、路线活动难点：进出绳的时机活动过程：一、准备活动1.整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、进出交互绳1.学习进绳的技巧(近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳)(1)教师讲解并示范(2)学生尝试练习2、学习出绳的技巧(学生每人跳3个，数到3时出绳)(1)教师讲解并示范(2)学生尝试练习三、放松小结1.放松操2、师生共同小结第十课时活
11、动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位置,发展灵敏、协调性。活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位置活动难点：3个不同的跳绳位置活动过程：一、准备活动1.整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、交互生的衔接1.学习3个不同位置的跳绳方法(1)教师讲解并演示(2)学生练习2、学习交互绳的衔接方法(1)教师讲解并演示(2)学生练习三、放松小结1.放松操2、师生共同小结第十一课时活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。活动重点：跳绳二节奏活动难点：交互绳的衔接活动过程：一、准备活动1.整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1.进绳脚的练习2、
12、慢速跳3、快速跳三、放松小结1.放松操2、师生共同小结第十二课时活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。活动重点：跳绳二节奏活动难点：交互绳的衔接活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1.整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳L慢速跳2、快速跳3、父流展示三、放松小结1.放松操2、师生共同小结第十三课时一、小组合作，自主练习踢毯子二、教师活动：1布置每个小组的分组练习要求。2、巡视指导，督促练习。三、学生活动：1.按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单建、二个踢盘踢、两个对踢。2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单键、盘踢、对踢进行
13、，不参加比赛的同学做裁判。组织：自主分散，集中比赛组织：分散练习，集中比赛场地器材：操场、毯子四、活动目标：1、初步学习用脚连续踢健子。2、体验民间游戏踢毯子的乐趣。五、学习内容：踢稚子活动准备：每人一个稚子。六、活动过程：1.热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。2、踢毯子20个3学生自由尝试用脚踢稚子。4、学生交流：你是怎么用脚踢腿子的？5教师示范用脚连续踢毯子。6、学生尝试连续踢。七、游戏谁踢得多第十四课时活动目标：1.学习将子置于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发展学生的动作协调能力。2、体验玩民间游戏踢催子的乐趣。活动准备：每人一个毯子。学习内容：用脚背或者脚内侧踢稚子活
14、动过程：一、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。二、踢毯子1.学生自由尝试用脚踢毯子。2、学生交流：你是怎么用脚踢理子的？3、教师示范用脚踢起磴子并用双手接住毯子。4、学生尝试用脚背、脚侧踢起催子并用双手接住毯子。1.游戏比比哪队踢得多规则：用脚踢起st子双手接住算一个，否则不算。一个一个轮流踢。合起来哪队踢得多。2、让学生在自由探索、互相交流、练习中轻松、愉快地学习，从而培养学生踢毯子的能力和兴趣。第十五课时学习目标：积极的参加体育活动，在活动中体验出民间体育活动的快乐。学习内容：踢稚子学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1.组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。学生活动：1.看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验快、静、齐的集队要求。2、听口令练习原地踏步，动作做到位。3、分成男女生两组进行游戏圆圈互踢毯子。4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）组织：四路纵队、自由分散二、自主练习，体验踢建教师活动：1.提出要求，组织学生自主练习。2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢
