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1、山东理工高校同学健商调查问卷友爱的同学：您好！为了解我校同学的健商（HQ）水平，为我校健康教育工作的开展猎取第一手资料，特作此问卷。恳请您能抽出半小时的时间，帮忙填写下面这份调查问卷。您的参与对我们特别重要，感谢！以下问题，均为单项选择题，请在您认为正确的选项上打二回答无对错，只要能真实地反映您的状况即可，同时我们将为您的个人资料肯定保密。您的班级：大一口大二口大三口大四口您的性别：男口女口您来自：城市口乡村口您的学院,您的年龄周岁第一类自我保健1、自我保健对身心健康很重要。A完全不同意不同意C、有点不同意D、无所谓同不同意E、有点同意F、同意G完全同意2、在进行自我保健时，我情愿尝试新的、刚
2、“出炉”的方法/技术来维护自己的健康。A、从来不B、几乎从来不C、间或D、有时3、我通过自我保健来预防因生活方式不当导致的疾病。E、常常F、几乎总是G、总是A、从来不B、几乎从来不C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是4、我练习自我放松和减轻压力的技巧。A、从来没有B、几乎从来没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是5、我掌握体重，做自我检查，警惕消失早期病征，做好预防措施。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是6、我乐观参与满足自我保健需要的决策。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是7、在患小病或受感染时，我自己照看
3、自己，感觉很舒适。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是8、我对医疗保健人员感到：A、特别不满足B、不满足C、有点不满足D、无所谓满不满足E、有点满足F、满足G、特别满足9、心理作用在患病期间是很重要的。A完全不同意不同意C、有点不同意D、无所谓同不同意E、有点同意F、同意G完全同意10、我对自己选择不同医疗保健方法的力量感到：A、特别不满足B、不满足C、有点不满足D、无所谓满不满足E、有点满足F、满足G、特别满足11、我享有健康。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是12、我对自己的精神状况感到：A、特别不满足B、不满足C、有点不满
4、足D、无所谓满不满足E、有点满足F、满足G、特别满足13、我对苦痛和不适的感觉：A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是14、我能确定某些身体症状意味着什么：A、从来不能B、几乎不能C、间或能D、有时能E、常常能F、几乎总能G、总能15、我能觉察自己的压力和情感障碍：A、从来不能B、几乎不能C、间或能D、有时能E、常常能F、几乎总能G、总能16、我有力量在截止日期之前完成要做的事：A、从来不能B、几乎不能C、间或能D、有时能E、常常能F、几乎总能G、总能17、我能妥当支配工作的先后挨次：A、从来不能B、几乎不能C、间或能D、有时能E、常常能F、几乎总能G、总能18、
5、与人相处会感到轻松、兴奋和开朗:A、完全不同意不同意C有点不同意D、无所谓同不同意E、有点同意F、同意G、完全同意19、我以符合规律的观点看问题：A、完全不同意B、不同意C有点不同意D、无所谓同不同意E、有点同意F、同意G完全同意20、我生活的很开心。A、从来没有B、几乎没有C、间或 D、有时E、常常 F、几乎总是 G、总是其次类健康学问21、我对疾病的了解：A、相当贫乏B、贫乏C、稍贫乏D、一般E、稍多F、多G、相当多22、我的健康学问足以用来评估自己的健康，对此我感到很满足。完全不同意不同意C有点不同意无所谓同不同意E、有点同意F、同意G完全同意23、对整体健康而言，精神健康是：A、完全不
6、重要B、不重要C、有点重要D、重要E、很重要F、极为重要G、根本24、定期参与熬炼、饮食均衡、起居定时、劳逸结合是很重要的。A、完全不同意不同意C、有点不同意25、健康不仅仅是指没病。D、无所谓同不同意E、有点同意F、同意G、完全同意A、完全不同意不同意C、有点不同意26、我对目前的保健系统的了解：A、相当贫乏B、贫乏C、稍贫乏27、我适当地采用医疗保健系统。D、无所谓同不同意E、有点同意D、一般E、稍多F、F、同意多G、完全同意G、相当多A、完全不同意不同意C、有点不同意28、我对选择各种医疗保健方法的学问A、相当贫乏B、贫乏C、稍贫乏29、我对选择合适的医疗机构的力量：A、相当贫乏B、贫乏
7、C、稍贫乏30、我想找更多可替代的保健方法来用。D、无所谓同不同意E、有点同意D、一般E、稍多F、D、一般E、稍多F、F、同意多多G、完全同意G、相当多G、相当多A、完全不同意不同意C、有点不同意无所谓同不同意E、有点同意31、我始终采纳综合整体的方法来维护健康，我要了解医学某些领域的最新进展。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、32、我谨慎地应用健康信息资料：A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、33、我亲密关注最新的健康技术/方法。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、34、当我的行为和生活方式影响到健康时，我能知道。A、从来不能B、几乎不能C、
8、间或能D、有时能E、常常能F、35、我始终关注最新的疾病筛查方法。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、36、我知道许多导致主要疾病的危急因素。F、同意几乎总是几乎总是几乎总是几乎总能几乎总是G、完全同意G、总是G、总是G、总是G、总能G、总是A、完全不知道B、不知道C、有点不知道D、无所谓知不知道E、有点知道F、知道G、完全知道37、我熟识一些非处方药和保健食品的潜在危害。A、完全不熟识B、不熟识C、有点不熟识D、无所谓熟不熟识E、有点熟识F、熟识G、完全熟识38、我接受身体检查，包括筛查危急因素。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、不定期E、定期F、特别定期G、常规39、我留
9、意用正确的健康信息来监测健康：A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时常常F、几乎总是G、总是A、从来不能B、几乎不能 C、间或能57、我对自己的日常活动力量感到：A、完全不满足B、不满足C、有点不满足 58、我对自己的工作力量感到：A、完全不满足B、不满足C、有点不满足 59、我对我的生活方式感到：A、完全不满足B、不满足C、有点不满足 60、我觉得我生活在平安、有保障的环境中。A、从来不 B、几乎不 C、间或D、有时能 E、常常能 F、几乎总能D、无所谓满不满足D、无所谓满不满足D、无所谓满不满足D、有时G、总能E、有点满足E有点满足E、有点满足3满足G、特别满足F、满足G、特别满足3满足
10、G、特别满足40、我对各种有害健康的环境的学问:A、一点没有B、几乎没有C、很少D、有点稍多F、许多G、很广泛第三类生活方式41、我不抽香烟、雪茄或烟斗，也不以其他方式吸烟。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时常常F、几乎总是G、总是42、我避开间接吸烟。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是43、我每天喝的酒量：A、特别多B、许多C、较多D、适量E、一点F、几乎没有G、完全没有44、我不以酗酒或吸毒来减压。A、从不B、几乎不C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是45、使用处方药和非处方药时我都留意看标签说明。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时常常
11、F、几乎总是G、总是46我吃各种食品。A、从不B、几乎不C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是47、我很在意我吃的东西。A、从不B、几乎不C、间或D、有时常常F、几乎总是G、总是48、维生素很重要。A完全不同意不同意C、有点不同意D无所谓同不同意E、有点同意F、同意G、完全同意49、我定时进食。A、从不B、几乎不C、间或D、有时常常F、几乎总是G、总是50、我很留意热量的摄取。A、从不B、几乎不C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是51、我很在意我的体重。A、从不B、几乎不C、间或D、有时常常F、几乎总是G、总是52、适当的体育活动，比如漫步，对健康很重要。A完全不同意不同意C、有
12、点不同意D无所谓同不同意E、有点同意F、同意G、完全同意53、我意识到严格的熬炼可以增加肌肉弹性，增加心脏功能。A、完全没意识B、没意识C、意识到一点D、有无意识无所谓E、稍有意识F、意识到G、剧烈的意识到54、我参与可以强身健体的家庭或集体活动。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是G、完全同意55、我觉得我参与的体育活动和熬炼足以使我身体强壮。A、完全不同意不同意C有点不同意D、无所谓同不同意E、有点同意F、同意56、我能应付日常工作和活动带来的压力。第四类精神状态61、我对生活和将来布满信念。A、从来不B、几乎不C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是6
13、2、我对自己进行正确思索、乐于学习和推理，以及全神贯注的力量感到：A、完全不满足B、不满足C、有点不满足D、无所谓满不满足E、有点满足F、满足G、特别满足63、我的自尊对自己的健康和幸福很重要。A、完全不同意不同意C有点不同意D、无所谓同不同意E、有点同意F、同意G、完全同意64、我对自己的形状和相貌感到：A、完全不满足B、不满足C、有点不满足D、无所谓满不满足E、有点满足F、满足G、特别满足65、我对自己的整体心理状况，比如乐观性、怜悯心和对生活的热忱感到：A、完全不满足B、不满足C、有点不满足D、无所谓满不满足E、有点满足F、满足G、特别满足66、心情消失特别时，我能意识到。A、从来没有B、几乎没有C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是67、生气、焦虑、压抑的情感会损害健康。A、完全不同意不同意C有点不同意D、无所谓同不同意E、有点同意F、同意G、完全同意68、我能应付压力，遇到压力时，有较多的应对方法。A、从来不能B、几乎不能C、间或能D、有时能E、常常能F、几乎总能G、总能69、我喜爱交际。A、从来不B、几乎不C、间或D、有时E、常常F、几乎总是G、总是70、掌握情感对于保持生理健康来说：A、根本不重要B、不重要C、不太重要D、无所谓重不重要E、重要F、很重要G、极为重要71、个人信仰给我增加了生活的意义。A、完全没有B、
