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1、肩周炎的治疗方法现代白领大部分处于亚健康状态，长期对着电脑工作，固定一个姿态，很简单引起肩周炎。白领一族平常缺乏运动，间或运动一下，也简单引起肩周炎。那么，一旦得了肩周炎，肩周炎的治疗方法有哪些？其实肩周炎的治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消退苦痛，恢复肩关节的正常功能。肩周炎的治疗方法主要是有：肩周炎的止痛西药治疗方法只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依靠性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。肩周炎的牵引治疗方法经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解苦痛。肩周炎的物理治疗方法物理治疗包括电疗、红外线照耀
2、、热疗等方法，全部做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒适一点，不做后又会和从前一样。肩周炎的推拿针灸治疗方法和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。肩周炎的封闭疗法俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根四周，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状立刻又恢复。肩周炎的手术治疗方法由于适应症要求特别严格，临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。JI周炎的自我治疗方法主要是有下边的几种：1、穴位按摩一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩
3、3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日按摩3次。2、捏压患处用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。3、功能熬炼(1)抡拳做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。(2)耸肩。坐势或立势双手叉腰，而后用力上下前后缩头耸肩，每次耸15下，每日耸2次。(3)揪耳朵廓，先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。(4)举手。两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日举2次。(5)展翅。
4、左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞行势，上下扇动30下，每日展3次。(6)托头。躺在床上，两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头20下，每日托2次。(7)晃肘。两臂同时抱肘，然后，上下左右晃动30下，每日晃2次。操作时，各种做法都要先慢后快、先轻后重，以酸胀稍痛为度。各种做法，都有舒筋活血、消炎止痛、强化肩周功能等作用。致于做法的前后挨次、姿态、每次做几下，每日做几次，可依据个人当时详细状况敏捷把握。但要每天坚持，不宜间断。JI周炎的物理治疗方法物理治疗方法运用电、光、声、磁、冷、热、机械等物理因子治疗肩关节四周炎。具有改善局部血液循环、解除肌肉痉挛、松解粘连及减轻苦痛等作用。1 .短波疗
5、法：可止痛，改善局部血液循环，松解粘连。两个电极在肩关节前后对置，温热量，每次20分钟，每日12次，1520次为1个疗程。2 .超声波疗法：可消炎，松解粘连。肩部接触移动法治疗，1.01.5瓦/平方厘米，每次810分钟，每日12次。3 .半导体激光：有止痛作用。取穴以阿是穴为主，辅以肩负、肩井、天宗等。每个穴位各照3分钟，每日1次，35次为1个疗程。4 .中频电疗：用以止痛。电极对置于肩部，电量以患者耐受为度，每次20分钟，每日1次。肩周炎的中医治疗方法中医治疗，究其根源，辨证施治，中药肩周骨方世医贴，在继承经典的基础上经反复论证又结合数百例临床使用的观看结果而得来，该药遵循祖国中医学精华之一
6、的“内病外治法”之理念，只需要采纳外敷即可。此“外治法”避开了手术的高创伤，高费用、高复发、苦痛大且恢复、易感染的缺陷，又无内服药物易影响肝肾等脏腑功能之弊端，实为中医治疗肩周炎之典范。除了用正确的适合自己的方法加以治疗外，日常的防护工作也是很重要的。1、加强体育熬炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。假如不坚持熬炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。2、养分不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。假如养分补充得比较充分，加上适当熬炼，肩周炎常可不药而愈。3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要准时治疗，切忌拖延不治。4、加强肩关节肌肉的熬炼可以预防和延缓肩周炎的发生和进展。据调查，肩关节肌肉发达，力气大的人群中，肩周炎发作的几率下降了许多，所以，肩关节四周韧带，肌肉的熬炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
