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1、参加团队拓展训练的心得体会怀着激动的心情，参加了为期两天的团队拓展训练一场智慧与体能的训练，这次团队建设培训让我记忆深刻，这是我人生中的一笔宝贵财富。在这两天里拓展训练让我受益匪浅，对工作态度、自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识。我学到了很多在理论培训中学不到的东西。这两天的训练中我们共有8个项目：破冰团队建设，挑战150秒，龙行天下，水上浮桥，龙舟竞技，呼吸的力量，高空断桥，冶河漂流。到的时候教练给我们上的第一堂课，要求我们忘记年龄，忘记性别，忘记职务来做游戏。教练要求我们全体队员分成两队，要求选出队长，副队长，起队名，确定队标，制作队旗，制定口号，选定队歌。你一言我一语，大家积极
2、参与，互相启发，我们队决定叫龙腾队。龙舟竞技,教练给我们讲了方法技巧，每队要选出两个舵手，两个鼓手，其余的是划手。龙舟是多人集体划桨竞赛，需要团队意识和集体荣誉感。人与人的配合需要多方面协调，不仅自身要努力奋进，更要团结协作。每一个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智慧、体力和能力完成的，它是每个队员相互信任，相互团结，相互帮助的结果。在这两天的时间里我的心灵受到了前所为有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生。在一个个的项目中我们为什么总是浪费时间，为什么事情办起来总是不顺利，太多个为什么，在教练的点播下我们找到了答案。第一，合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有
3、轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合,共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。在活动中，教练不仅给予我们以严格有度的指导。更重要的是在每项活动后要做总结分享，常常让我们恍然大悟，同时也让我们体验了细节的重要，见证了合作的力量，进一步体现了团队建设的重要性，感受到了同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。在经过了一系列的拓展项目，分享总结，成功、失败，拓展训练结束了。对比之前，我战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。更大的收获是，参加拓展训
4、练让我学会如何去发现在个人工作中存在一些问题。在拓展过程中,我学到了许多东西。团队就是有共同的目标并认同。为结果担负共同责任的一群人，他们有着严密的组织，各尽其责，团队里的每T立成员必须要有同一个目标，对这个目标必须全力以赴、专心致志，团队中必须要有强有力的领导核心。团队精神就是相互合作、相互服务、相互支持、相互信赖。团队中的沟通重要性。好的沟通就像一个灵敏有效的神经系统，又像是机器运行的润滑剂，沟通的手段多种多样，在这次拓展训练中每一个项目、每一位成员都是再在无时无刻的沟通当中，在沟通中一个人的性格无所谓优劣,最重要的是要因人而异,善加利用,通过合理的组合，减少冲突，增强合力，从而达到最理想
5、的目标。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。信任，一个多么完美的词语。信任是一个团队协作的基础，是团队高效协作的核心信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。纪律的约束，此次活动学校组织，务必要有自我纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方圆，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终失败！总之这次拓展训练给了我一次难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的工作中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行的更好。参加拓展训练的体会2怀着激
6、动的心情，我很荣幸参加了学校组织的为期两天的拓展训练培训，这次拓展训练让我记忆深刻，在这两天里，我学到了很多东西,也有了一定的进步，同时也认识到自己的不足。衷心感谢学校给我们提供了一次这么珍贵的培训机会，还要感谢培训的各位老师，是他们让我对团队建设有了更深刻的认识。这次培训内容丰富，其中有挑战150秒、龙行天下、龙舟竞技、水上浮桥、高空断桥、呼吸的力量、冶河漂流、整个培训井然有序，队员们全心投入，奋勇拼搏，充满激情，是我认识到什么是团队精神，什么是团队协作，拓展训练更是磨练了我们的意志，培养了我们团结协作，奋勇拼搏，相互关爱，相互进取的精神。这次拓展训练培训给予我的感悟启发是一笔财富，我将永远
7、受益。首先教练把我们分为两个队，每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名，口号，标志，我们的领导选择我为队长，说真的，其实我是有点胆怯的，会害怕做不好，会担心得不到大家的认可,但是我心想，既然领导选择了我，我一定尽自己最大努力去做，不去尝试一番,怎能先说自己不行呢,就算是给自己一次锻炼的机会吧,于是，我担任起我们龙腾队的队长。在这个过程中，我深刻地理解到了什么叫团队，回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反
8、当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务,就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中,所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。给我印象最深的是高空断桥项目训练，我在下面望着八米高的断桥时心里只有恐惧，心想一米多的跨度在平地上轻轻一跃也就应该过得去,可在高空中万一过不去怎么办，当我一步一步爬上八米高空时爬上去的时候腿已经软了，踏板也是比我想象的窄得多，心里还是咚咚直跳，就是一个怕字。下面同伴在一遍遍地喊加油！加油！身为队长我要给
9、我的队员做出榜样,我不能害怕，在心里我就给自己鼓励我一定可以的，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，这个项目对人的体能要求并不高,最需要的是心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。这次拓展活动使我深深地体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓
10、展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好机会，让我全身心融入到这个大团队中，与公司领导和同事交
11、流沟通，团结互助，彼此了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日常工作，也希望学校多搞些这样的活动。参加拓展训练的体会3我有幸跟随学校领导参加了为期两天的拓展训练，进过两天的培训学习，我感觉自己收获很多，这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解,这真是一次有意义的活动。我们来到东方巨龟苑参加这次活动，这里的一切让我们觉得新鲜，教练带我们来到场地，首先按照L2交替的顺序报数，原来教练这样安排是为了让我们分组，我们建华鹿城学校的32名老师分为两组，我所在的队伍命名为飞虎队，我们队还商量了一个响亮的口号，那就是：超越超越，超越一切，我们还确立了
12、自己的队歌，就是歌曲我们的队伍向太阳，一切准备就绪之后，教练给我们两组布置了任务，那就是挑战150秒，当我们看到这些游戏的时候，我们都在想这该怎么办呢，当时都觉得这是不可能完成的任务，怎么可能在这么短的时间内完成这些项目呢？可是当比赛开始的时候，我们完全想的是一定要加油，不能因为自己让全队失败，说实话在来参加拓展训练之前，我很害怕，觉得自己完不成任务，甚至想过请假不来了，一直在想我应该怎么办？可是真正比赛的时候，我完全是在想我们应该怎么办，所以我觉得参加拓展训练真的可以培养大家的合作意识，让我们的思想上由小我上升到大我，这真的是锻炼了大家的整体配合，让我们意识到：团结才是战斗力，只有相互配合，
13、识大体顾大局我们的工作、生活、人生才会上一个台阶,才会有更高的目的和理想,一个小小的游戏，我不仅欣赏到了美景，学到了知识，放松了身心，更重要的是我认识到了集体的重要性，在以后的工作中，我也要好好努力，让自己的班级更优秀，让自己的年级更成功。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多在这次培训中，我参加的项目中，让我体会最深的是空中断桥这个项目，空中断桥这个项目是个人挑战项目，要求队员们在7米高的空中从一块很窄的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成，两板之间相距90厘米。当我踏上7米高空时，它真的令我双腿发抖，头晕目眩公司拓展训练
14、心得体会及感受JS用版。我心里是非常紧张，感到自己完不成这项任务。这时我听到同事们在下面给我加油的声音，他们给了我力量和勇气，我脑子里只闪过一个念头就是有同伴们的信任和鼓励，我一定能完成它，于是我开始了我的第一次飞跃和第二次的回跳，下来的时候我的脚在发抖而且还发软,可是我却为自己的勇气而自豪!有些事情,看起来简单，是因为危险不在你的身边,当遇到挫折时候,更多需要的是支持和鼓励，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。两天的时间很快就过去了，我们就要离开风景如画的翠华山。但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次
15、身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好本职工作的动力。在这次活动中还有一个项目让我印象深刻，那就是划龙舟，划龙舟的时候,一次要上去8个人，包括一个鼓手,一个舵手,还有六个划手，我是作为划手，我们八个人上去了以后，李老师作为舵手，他简直是太优秀了，龙舟完全可以在他的控制之下改变方向，当然了我们这些划手也很努力，我们喊着整齐的口号L2、1、2，不断地努力划动，所以我们组的龙舟跑得最快，这让我感受到，在一个团队中大家应该各司其职，而且是大家都要做好自己的本职工作，在适合自己岗位上发光发热,只有人人找到了适合自己的岗位,每个人才能发挥出最大的优势。通过这次拓展训练，使我明白每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。两天的活动很快结束了，虽然我们被晒黑了，被蚊子咬了很多包，但我们觉得很充实，内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力，这次训练，真的是不虚此行!
