七年级《体育与健康》体能测试实心球和屈臂悬垂实践课教案.docx

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七年级体育与健康体能测试实心球和屈臂悬垂实践课教案教师:班级:课次:教学内容体能测试(实心球,屈臂悬垂)学习阶段水平四教学目标1、理论体能的含义和组成。2、了解自己的体能。3、选择适宜的方法来发展体能。学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名,常规检查。2、宣布本课内容。迅速2热身活动1、将学生分成四个小组。2、各组在小组长的带领下,进行热身活动。3、内容:自定,形式不限。不得进行危险性游戏6体能测试1、实心球测试:(每人三次)组织:(1)进行实心球前抛、后抛、侧抛的练习,每组练习68次。(2)测试:分组进行,小组长协助教师进行测试。(3)未测试的同学进行屈臂悬垂的练习。认真练习2、屈臂悬垂测试:(每人两次)组织:(1)讲解测试方法,提出测试要求。(2)按次序进行测试,小组长协助教师进行成绩记录。认真测试3、展示发展体能的运动项目,提出发展体能的建议。4、请学生谈谈对体能测试的想法,并能说出自己发展体能的计划。5、总结三次体能测试的结果,要求学生在以后的课中、课后对照进行练习,提高自己的体能。积极参与讨论,并能有所建议。课外作业根据教师见议,进行适合自己的运动项目进行练习。场地器材田径场一块课后反思

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