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1、五年级心理健康教育主题班会设计我自信我能行一、班会背景有心理研究表明，一个人的自信心，受到遗传影响的因素较少，而后天的教育与生长生活的环境，则对自信心的形成与增强有着至关重要的影响。自信是学生相当重要的心理品质，自信的人具有更强烈的实现目标的能力，提升学生的自信心将会使他们更加勇敢、乐观地去面对学习与生活中的挑战，人格更加健全。因此，通过这次班会活动，教师向学生传达自信心的重要性以及培养自信心的方法，让学生在以后面对来自各方的挑战时能够更加大胆、从容，成为更好的自己。二、班情分析班级一共有45名学生，其中男生26名，女生19名。五年级的孩子已经来到了小学的高年段，大部分学生能够做到自觉遵守学校
2、的各项规章制度，尊敬师长，团结同学，自觉自律，已经形成了一定的学习态度。他们已经一脚踏进了青春期的门槛，主体意识开始醒悟,对于很多事情有自己的看法，竞争意识较强。三、班会目标（一）认知目标：让学生了解什么是自信，如何培养自信。（二）能力目标：让学生深入认识自己，发现自己身上的优点，加深同学之间的交流与理解，引导学生树立自信心，增强自信心，不怕困难，能够大胆从容地迎接各项挑战，为将来的学习和生活打下良好的基础。（三）情感目标：学生通过参与交流讨论活动，发现自己身上的闪光点，发掘其他同学身上的优点，从而获得情感共鸣，变得自信。四、班会准备（一）准备一个自信测试，测试一下学生当前的自信程度。（二）准
3、备相应的讲解材料,包括何为自信、自信有什么好处等。（三）准备关于自信的名言警句、培养自信的小方法。五、活动实施（一）自信测试师：各位同学，你们好！今天班会课的主题是我自信，我能行，在最开始，老师想请大家先做一个自信小测试，看看你们现在的自信程度，请根据你的实际情况进行选择。1 .一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗?是。否。2 .参加班级活动时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到活动结束吗?是。否。3 .你不常欣赏自己的照片吗?是。否。4 .别人批评你，你会觉得难过吗?是。否。5 .你很少对人说出你真正的意见吗?是。否。6 .对别人的赞美，你持怀疑的态度吗?是。否。7 .你总是觉
4、得自己比别人差吗?是。否。8 .你对自己的外表满意吗?是。否。9 .你认为自己的能力比别人强吗?是。否。10 .你是个受欢迎的人吗?是。否。选择“是”记1分，选择“否”记0分，请同学们互动完成，计算分数。说明：如果得分是7T0分，说明你自信十足，但注意表现，不要给别人留下自大自负的印象。如果得分是3-6分，说明你对自己有信心，但有时会怀疑自己的能力，你需要给自己更多的肯定，强调自己的长处。如果得分是0-2分，说明你对自己缺乏信心，平时有些自我压抑,你需要学会相信自己。学生统计出分数，得出自己的自信程度。（二）小组讨论师：同学们，刚刚通过自信测试，你们已经知道自己现在处于何种自信程度了。那么老师
5、想问大家，何为自信？它有什么好处，我们如何才能增强自信？请同学们进行分组讨论，等一下请每组派出一名代表来总结。生L自信指相信自己能完成一件事情的能力。生2：自信让我们对做某件事情有把握，是促进成功的基石。生3：想要增强自信，自我暗示十分重要，要时刻对自己说自己可以，自己能够做到。师：自信心是日常生活中常见的概念，刚刚同学们讲到关于自信的内容都非常棒，非常接近它的定义。实际上，自信一词来自著名心理学家和教育家班杜拉提出来的一个概念：自我效能感，即一个人对自己是否能完成一件事情的能力的判断。自然地，自我效能感越高,即越自信，就越能接近成功的彼岸。它象征着一种积极的生活态度,一种信念。想要变得自信，
6、我们不能只停留在想象的层面上，必须行动起来,像一个自信者一样去面对学习和生活中的挑战。例如，在我们学习碰到困难的时候，不要轻言放弃，要相信自己一定能做到；在受到他人的轻视与误解时，我们不要因而怀疑自己,变得自卑.，而是心无旁鹫，勇敢地坚持自己，保留本心。我们还可以通过自信的手势、自信的表情、自信的话语来激励自己，这些积极的心理暗示都会让我们增强自信，成为生活的强者。让我们通过接下来的活动进一步培养自信、增强自信吧！（三）名言警句师：同学们，你们知道有哪些关于自信的名言警句吗？请同桌之间进行讨论，说说你所知道的名言警句，并交流一下这些名言警句都给你带来了哪些积极的影响吧！生进行讨论和交流。师：同
7、学们，老师这里也有一些关于自信的名言警句，我们一起来学习一下吧！自信是向成功迈出的第一步。一一爱因斯坦人必须有自信，这是成功的秘密。一一卓别林深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。一一培根人必须要有耐心，特别是要有信心。一居里夫人决心就是力量，信心就是成功。列夫托尔斯泰恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。一一诸葛亮自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。一一梁启超名人之所以成为名人，不仅因为他们对于事业有执着、有信念、有努力、有付出，更重要的是，他们对自己有着充分的信任，相信自己的能力一定能把自己带到成功的顶端。通常说，在追求成功的路上是孤独的，而自信就像一把火炬，照亮着我们前方的路。我相信
8、，这些名言警句定能使同学们醍醐灌顶，充满自信，成为越来越美好的自己。（四）寻找自信师：同学们，在认识自信、了解关于自信的名人名言后，你们一定很想从此刻开始改变自己，成为一个自信自强的人吧？在这里，老师想给大家传授一些增强自信的小妙招。一个自信的人，由内而外都散发着积极上进的气息。如果你仔细观察，你会发现自信的人总是挺直腰背，精神十足，说话铿锵有力。想要变得自信，首先，我们可以从肢体动作、身体语言开始改变。1.在与他人交谈时，用坚定温和的目光去注视对方。一个自信的人，他一定是充满信念、充满力量的，而不是畏畏缩缩、不敢直视前方。2将双手交错，平稳地垂在身前，或者将双手背于身后。一个自信的人，很少会
9、在表达自己意见的时候做出掩嘴、摸鼻等小动作，而是放置好双手，大胆而充满权威地表达自己的意见。这两个简单的小技巧，大家都掌握了吗？下面请大家提升精气神,由内而外去做一个有自信的人，并请以四位同学为一个小组，让其它三位同学赞美你，说说你的优点，寻找并增强自信吧！学生进行互动，在活动中不仅收获鼓励，提高自信，并且也能学会发掘其他同学身上的闪光点，增强同学之间的情谊与班级凝聚力。六、拓展延伸师：关于增强自信，同学们还可以从具体的名人小故事或者关于自信的电影中汲取力量，比如大家可以去了解一下关于张海迪、华罗庚等人的故事，还可以去看一部电影，叫做叫我第一名。这部电影是根据真实人物改编而成，讲述了患有妥瑞氏症的男孩克服困难，努力达成做老师的梦想，并且克服病症的故事。相信从他的故事中，大家可以获得共鸣。七、总结活动师：生活并不是一帆风顺的，我们时常会遇到困难险阻。在这样的时刻，我们一定要充满信心，告诉自己一定能行，任何时候都要坚定，努力向前。希望大家在生活中也能寻找自信，树立自信，坚定自信！这节班会课以学生为主体，在交流互动中，学生懂得了自信的含义，学会了增强自信的方法。我相信，信心的树立不仅会让他们在学习上勇攀高峰，在生活中努力前进，日后也会使他们时常感到身上充满力量，不轻言放弃，成为可造之材。
