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1、团体活动中的心理游戏28个促进成员自我探索的活动之二：生命线目的：对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望时间：约60分钟准备：1张纸、1支笔操作：团体指导者先说明活动内容：划一条代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。请你根据你自己的健状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄。然后在这条线上找到你现在的位置，请静静思考一下你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标23个。然后团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。促进成员自我探索的
2、活动之四：自画像目的：强化成员自我认识，促进自觉时间：5060分钟准备：1张图画纸，1盒彩色水笔或油画棒操作：指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人合用1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。若有标题，如：大学生活中的我、我的梦等。无标题成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。总之，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。这种方法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己做出评估和内省。画完后挂在墙上，开画展，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。欣赏完毕，请每一位画家对他的画解释并答疑。自画像用非语言的方法
3、将画者的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通过团体内交流，可以促进成员深化自我认识，加深对他人的认识和理解。促进成员自我探索的活动之三：人生曲线目的：对自己的人生做出评估。理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。时间：50分钟准备：1张纸、1支笔操作：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来的人生的趋向用虚线表示。最后在小组内（56人），每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交
4、流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。促进成员自我探索的活动之六：人生透视目的：自我认识、人生探索时间：约60分钟准备：每人发1张表（如下图），1支笔操作：指导者发给每人1张表，让大家思考一下，而后填写，大约花10分钟时间，填写完毕，在小组内交流（56人）。交流分三轮；第一轮每人轮流介绍六年级时的情况，并说明为什么这样写；第二轮每人轮流介绍现在的生活，并说明理由；第三轮介绍对未来生活的展望及理由。成员可以在分析自己，了解他人的过程中增强自觉，相互理解、共情。促进成员自我探索的活动之七：洞口余生目的：认识自己的目标及自己将来对社会可能的贡献准备：折叠椅1人1把操作：把成
5、员分成56个人一组。每组围圈坐下，相互距离较近，留了一个出口，为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯，出口处最好靠近门或窗。然后指导者说明：有一群学生到郊外旅游，不巧遇到泥石流倾泻，全部被困在几米的地下，只有一个出口，只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望，请每个人依次说出自己求生的目的及将来可能对社会作出的贡献，然后大家协商，看谁可以最先逃出，排出次序。然后，全体一起讨论活动过程及自己的感受。指导者引导大家把讨论的重点集中到自己能否说出将来生活的指向？听了别人意见后自己是否修正原有的想法？小组内依什么为标准决定逃生者的次序？促进成员自我探索的活动之一：20个我是谁要适应社会生活
6、，建立良好的人际关系，前提是必须先了解自已，接纳自己，进而认识别人，接纳别人。在团体咨询活动中，促进团体成员自我探索，深化自我认识，勇敢地开放地表达自己以形成健康自我形象，增强自觉的能力，是最主要的课题。无论哪类团体咨询，都会有这个过程。以下介绍几种常用的自我探索、自我认识的活动。目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人准备：1张白纸，1支笔操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答我是谁？当他说出一些众所周知的特征时，如我是男人，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答我是谁这个问题，至少写出20个。当指导者看到最后1
7、位放下笔时，请团体成员在小组（56人）内交流。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。澄清价值观的活动之三：生存选择目的：探讨并澄清价值观，以及通过交流，认清生活中最有价值的东西。时间：6080分钟准备：每小组（58人）一份材料及统计表操作：指导者告诉成员：地球上发生了核战争，人类将要灭亡。但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置。如果谁能进入其中谁就能生存下去。现在有10个人。但是核保护装置里的水和食品、空间有限，只能容纳7人。与就是说，人类只能有7人可以生存下去。请您决定谁应该活下去，谁只能面对死亡，为什么？并请排出先后次序。10个人的情况:小学老师小学老师怀孕的妻子职业棒球运动员
8、十二岁的少女外国游客优秀的警官年长的僧侣流行男歌手著名的小说家慢性病住院患者全体成员听完给定的情景后，认真思考，做出自己的选择。有的人会用排除法，先选出死亡者，有的人会先选出生存者。每位成员将自己的选择及理由记下并在小组内部交流。为了获得小组一致的意见，全组充分讨论，各抒己见，各个人可以在讨论后修正自己的意见。然后每个小组派小组代表在整个团体中介绍小组的决定及讨论情况。小组成员可保留自己的意见，到团体中再阐明。这个活动包括着丰富的寓意，充分体现了每个成员的价值观，及对未来社会的憧憬或理想。讨论并不求得出一致的结论，真正的目的在于讨论过程中了解自己的价值观及他人的价值观，并通过他人的启发，调整自
9、己的认识，认清生活中最重要最有意义的是什么。澄清价值观的活动之五：人生的最后时刻火光熊熊目的：探索个人的人生价值观时间:约3040分钟准备：指导者告诉全体成员，由于某种原因，现在我们每个人只剩下最后一天的寿命，也就是我们只有24小时可利用。如果每人身体如常，可自由思考与行动，你会如何使用这仅剩的24小时？每个人认真思考后写下来，在小组内交流。通过自我的探索与他人分享，使团体成员对自己的人生价值观有更深入的了解，并指导自己日常的生活。澄清价值观的活动之四：姑娘与水手-目的：澄清个人价值观时间：约6080分钟准备：事先印好的顺序选择表及小组统计表。操作：指导者给全体成员讲一个故事。一艘船遇上了暴风
10、雨，不幸沉没了。船上的人中有5个人幸运地乘上了两艘救生艇。一艘救生艇上坐着水手，姑娘和一位老人；另一艘上坐着姑娘的未婚夫和他的亲戚。气候恶劣，波浪滔天，两只救生艇被打散了。姑娘乘的艇漂到一个小岛上。与未婚夫分开的姑娘惦记着未婚夫，千方百计寻找，但找了一天一点线索也没有。第二天。天气转好，姑娘仍不死心，继续寻找，还是没有找见。有一天，姑娘远远地发现了大海中的一个小岛，她就请求水手，请修理一下救生艇，带我去那个岛上好吗？水手答应了姑娘，但提出了一个条件，必须和他睡一夜。陷入失望和困扰的姑娘找到老人，与他商量，我很为难，怎样做才好呢？请你告诉我一个好方法。老人说：对你来说，怎么做正确，怎么做错误我实
11、在不能说什么。你扪心自问，按你的心愿去做吧。姑娘万般无奈，寻未婚夫心切，结果满足了水手的要求。第二天早上，水手修好了艇，带着姑娘去了那个小岛。远远地，她看到了岛上未婚夫的身影，不顾船未靠岸，从船上跳进水里，拼命往岸上跑，一把抱住了未婚夫的胳膊。在未婚夫温暖的怀抱里，姑娘想：要不要告诉他昨晚的事呢？思前想后，下决心说明情况。未婚夫一听，顿时大怒，一把推开她，并吼着：我不想再见到你了，转身跑走了。姑娘伤心地边哭边往海边走。见此情景，未婚夫的亲戚走到她的身边，用手拍着她的肩膀，你们两人吵架我都看到了，有机会我再找他说说，在这之前，让我来照顾你吧。故事讲完后，指导者给每个成员发一张表，要求大家从刚才的
12、故事中出现的5个人物（水手、姑娘、老人、未婚夫、亲戚）中，按照自己的好感程度做出选择并排序，然后简单地写下原因。选择完后在组内交流，每个人说明自己的想法，并统计全组的倾向性意见。通过听取他人意见，小组成员受到启发，可以修正自己的意见。每个小组派代表交流。在共同讨论中表现出每个人的价值观，也可以了解他人的价值观，促进深入思考，逐渐确立正确的价值观。活动必须留有充分的时间。澄清价值观的活动之二：临终遗命目的：对个人的人生价值观作具体的探索并协助成员在生活中做明智的抉择时间：4560分钟准备：白纸、笔操作：指导者告诉团体成员，由于种种原因，你正面临着死亡。终期将至，时间只允许你再做最后10件事，你会
13、做哪10件事，并排出先后次序；然后写下你的遗嘱（只写50字以内）。每个成员认真思索后写下你的决定和遗嘱，再向团体内其他成员说出，并解释原因，谈一谈你在写的时候有什么感受，这感受对你今后的生活有什么影响？通过活动，可以帮助团体成员对自己人生观和价值观进行整理，也可以通过他人的交流，启发自己。促进团体成员相识的活动之七：棒打薄情郎目的：尽快相识，增进团体凝聚力时间：约20分钟准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒操作：初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执
14、棒者马上跑到那个人面前。被叫的人马上再叫出别一位成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。此活动适合青少年，在游戏中相识。集思广益互助解难的活动之五：做自己的主人目的：培养成员解决人际关系问题的能力时间：约50分钟准备：每人一份自我教导语言提示卡和一张人际总是解决方法提示卡如下。我的问题是什么？我该怎么办？专心想一想？做做看！我做得怎样？操作：首先是指导者示范。指导者先说明提示卡的作用。我的问题是什么？帮助我们确定现在所要解决的问题；我该怎么办？帮助我们解决问题时，能想出不同的解决方法；专心想一想帮
15、助我们集中注意力去解决目前面临的问题；做做看！帮助我们选择一个合适的方法或答案；做得怎么样？帮助我们检验结果，很好时增强信心，不好时不放弃，继续努力。解释完毕后指导者示范一个实例。例如，情境：同事之间让烟。根据以上几个步骤想一想：我的问题是不敢拒绝别人让我抽烟；或者避免与他们见面，或者勇敢地说不，我不会抽、我戒烟了；逃避不是办法，拒绝表现勇气和自信；一周内遇到任何让烟时都拒绝；坚持下去会有效的。然后，请每一位成员想一想，人际交往中最为难的情境是什么，列出来，想一想解决办法及适当的表达。每位成员轮流到团体中央，面对大家，大声说出自己的问题，大家给予鼓励。最后全体讨论这个方法在今后怎样实际运用。澄清价值观的活动之一：火光熊熊一个适应社会、身心健康、人格成熟的人应该清楚自己的价值观，并了解自己价值体系的建立过程与基础，且不断内省。价值观不仅影响人对事物的选择，也影响与他人的相处与沟通，最终影响人的生活，影响人的发展。在团体咨询过程中，确立正确的价值观，是各种目标的团体咨询必然采用的活动。目的：明确自己的价值观，理解他人的价值观时间：3040分钟准备：纸、笔操作：指导者将团体分成5人左右的小组，然后告诉大家，现在你的宿舍正被烈火吞噬，情况危殆，时间只够你冲进火海取出3样东西，你会选择哪三样？先后顺序是怎样的？为什么选择这三样？
