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一单元第五学时一、学习目标(I)知道什么叫定时跑和定时跑的动作方法。(2)能做到跑得轻松，呼吸自然，跑的持久。(3)练习中能表现出勇于克服困难、坚持到底的品质。二、学习内容(1)走和跑：定时跑(2)游戏：叫号领头跑。三、教法提示：(1)组织学生做准备活动，提示注意呼吸的配合。(2)讲解示范定时跑的动作方法，以及路线和注意事项。(3)根据各组体能情况，分别规定不同的定时派时间，重点提示跑的轻松，跑的持久的方法。(4)可在场地上设置一定的地物，以提高学生练习的兴趣。(5)注意场地要平整，设置的器械要牢固，注意安全。学法提示：(1)组长带领练习原地摆臂、原地高抬腿跑，反复体会与呼吸的配合。(2)按体能分组，有小组长带领练习定时跑，体验两臂前后轻松摆动，呼吸与跑的协调配合。（3）在指定练习场地内，由小组长带领跑，可变化跑的路线。（4）在游戏“叫号领头跑”的过程中，如有身体不适，要及时报告。
