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1、自我心肺復甦急救法假設現在時刻是下午五點五十假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上的班，正在開車回家的路上 (當然是一個人囉！當然是一個人囉！)你非常緊張並且你非常緊張並且感覺不舒服感覺不舒服 突然！你感到胸口有一股突然！你感到胸口有一股劇痛劇痛，並且開始，並且開始漫延到手臂和下巴。漫延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撑得更糟糕的是，你自己都不知道能不能撑得了那麼遠。了那麼遠。你以前曾經受過心肺復甦法你以前曾經受過心肺復甦法CPRCPR訓練，但是
2、教課老師並訓練，但是教課老師並没教你怎麼自己給自己做急没教你怎麼自己給自己做急救的方法救的方法 !獨處時，心臟病發作怎樣急救獨處時，心臟病發作怎樣急救?一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周没有旁人能幫會失去知覺，不省人事。若是四周没有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這黃金十秒的短暫時間忙急救，患者要立刻把握這黃金十秒的短暫時間自己救自己。自己救自己。答案答案 :不要驚慌不要驚慌,要不停咳嗽！用力的咳！要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，
3、都要先深吸一大口氣。每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直做到救護車趕來，或者心跳恢復正常，一直做到救護車趕來，或者心跳恢復正常，才能休息。才能休息。做深呼吸的目的是要把做深呼吸的目的是要把氧氣氧氣吸進肺部，咳嗽吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液血液循環循環，而這種對心臟的擠壓也可以幫它恢，而這種對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。復正常脈搏。如此自我急救，可以讓心臟病發作患者有機如此自我急救，可以讓心臟病發作患者有機會趕到醫院去。會趕到醫院去。
