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1、Page 1心脑血管疾病中西医防治知识讲座心脑血管疾病中西医防治知识讲座Page 2什么是心脑血管疾病？什么是心脑血管疾病？n 心脑血管疾病主要包括冠心病和脑卒中心脑血管疾病主要包括冠心病和脑卒中n 冠心病：心绞痛、心肌梗死、心源性猝死冠心病：心绞痛、心肌梗死、心源性猝死n 脑卒中：脑血栓、脑栓塞、脑出血脑卒中：脑血栓、脑栓塞、脑出血Page 3心脑血管疾病与哪些因素有关心脑血管疾病与哪些因素有关n 不可变的因素不可变的因素n 年龄：随着年龄增高发病率增加年龄：随着年龄增高发病率增加n 性别：男性高于女性性别：男性高于女性n 冠心病家族史冠心病家族史n 天气天气n 可变因素可变因素 高血压、心
2、脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常等危险因素。高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常等危险因素。Page 4中医对心脑血管疾病的认识中医对心脑血管疾病的认识n 生活压力大，情志失调；n 饮食不节，嗜食肥甘厚味；n 户外活动减少，劳逸不调；n 冒风触雨是本病发生的主要病因；n 病位在心/脑、脉，与肝、脾、肾关系密切。n 病机是经络血脉阻滞。n 治疗以活血通脉为主。中医病名：中风、偏枯、眩晕、头痛、胸痹、心悸、怔忡等Page 5n 在东汉时期，我国著名医学家张仲景，所著的伤寒杂病论的杂病部分在东汉时期，我国著名医学家张仲景，所著的伤寒杂病论的杂病部分金匮要略方论，继承和发展了内经的医学思想和
3、普遍联系的统一整金匮要略方论，继承和发展了内经的医学思想和普遍联系的统一整体观念。在脏腑经络先后病篇说：体观念。在脏腑经络先后病篇说：“问曰：上工治未病，何也？师曰：问曰：上工治未病，何也？师曰：夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾王不受邪，即勿补之；夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾王不受邪，即勿补之；中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也”因此，因此，“未病先防未病先防”，已成为祖国医学的常用术语。心脑血管疾病虽然可，已成为祖国医学的常用术语。心脑血管疾病虽然可怕，但是，我们在生活起居中多加注意，是完全可以预防的。我们
4、要做到生怕，但是，我们在生活起居中多加注意，是完全可以预防的。我们要做到生活起居有规律性：定时起床，定时进餐，定时活动，定时休息；饮食要节制，活起居有规律性：定时起床，定时进餐，定时活动，定时休息；饮食要节制，切忌暴饮暴食，过食肥腻油炸之品，或偏嗜烟酒。要多食蔬菜、水果、鲜鱼切忌暴饮暴食，过食肥腻油炸之品，或偏嗜烟酒。要多食蔬菜、水果、鲜鱼等有益食物；适当多饮水，防止血液粘滞；等有益食物；适当多饮水，防止血液粘滞；“生命在于运动生命在于运动”，要多参加体，要多参加体育锻炼，比如打球、游泳、跑步、爬山、体操、气功等，保持心怀舒畅，心育锻炼，比如打球、游泳、跑步、爬山、体操、气功等，保持心怀舒畅，
5、心态平衡，做到态平衡，做到“恬淡稀无恬淡稀无”；定期检查身体，发现问题，及时治疗，达到；定期检查身体，发现问题，及时治疗，达到“小病早治小病早治”的目的。的目的。Page 6动静结合动静结合Page 7心脑血管疾病患者要注意的几个平衡心脑血管疾病患者要注意的几个平衡n 改善生活方式改善生活方式 n 合理膳食合理膳食n 适量运动适量运动n 戒烟限酒戒烟限酒n 控制体重控制体重n 心理平衡心理平衡Page 8平衡生活方式平衡生活方式n 我们要做到生活起居有规律性：定时起床，定时进餐，定时活动，定我们要做到生活起居有规律性：定时起床，定时进餐，定时活动，定时休息。时休息。Page 9平衡饮食平衡饮食
6、n 心脑血管疾病患者的膳食：饮食上要注意，多吃粗粮心脑血管疾病患者的膳食：饮食上要注意，多吃粗粮n 不要暴饮暴食，暴饮暴食会增加心脏负担不要暴饮暴食，暴饮暴食会增加心脏负担n 减少脂肪、胆固醇的摄入减少脂肪、胆固醇的摄入n 减少盐的摄入减少盐的摄入n 多吃蔬菜、水果多吃蔬菜、水果 Page 10金字塔结构金字塔结构Page 11适当运动适当运动n 心脑血管疾病患者怎样运动？心脑血管疾病患者怎样运动？n 选择有氧运动形式，运动强度不要过强选择有氧运动形式，运动强度不要过强 n 每周运动每周运动3-5次，每次持续次，每次持续20-60分钟分钟 n 冠心病患者应在医生指导下运动冠心病患者应在医生指导
7、下运动 n 中风患者不要在早晨运动，因为早晨血压容易波动，易诱发中风中风患者不要在早晨运动，因为早晨血压容易波动，易诱发中风 Page 12注意保暖几个穴位注意保暖几个穴位腰阳关腰阳关腰眼穴腰眼穴涌泉涌泉足三里足三里膻中穴、中脘穴、神阙穴、关元穴膻中穴、中脘穴、神阙穴、关元穴Page 13揉腹揉腹迎随补泻迎随补泻Page 14教几招教几招按足底按足底Page 15注意心理平衡注意心理平衡 n 当精神紧张、激动或愤怒时，会诱发心绞痛、心肌梗死或中风，因此，当精神紧张、激动或愤怒时，会诱发心绞痛、心肌梗死或中风，因此，心脑血管疾病患者一定要注意缓解精神压力，保持心理平衡心脑血管疾病患者一定要注意缓解精神压力，保持心理平衡 Page 16戒烟限酒戒烟限酒 n 吸烟是心脑血管疾病的重要危险因子，一定要戒烟吸烟是心脑血管疾病的重要危险因子，一定要戒烟 n 过量饮食会使心脏兴奋性增加，极易诱发急性心脏事件，心脑血管疾过量饮食会使心脏兴奋性增加，极易诱发急性心脏事件，心脑血管疾病患者最好不饮酒病患者最好不饮酒
