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1、第2课时：学习目标：(1)知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。(2)形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。(3)在重复练习中体验快跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。学习内容：(1) 跑：50米快速跑(2) 游戏：“长江”、“黄河”(3) 教学重点、难点：能知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。教学过程：一、课堂常规：四列横队，师生问好，宣布本课内容二、准备活动：慢跑、徒手操三、基本部分：1、跑：50米快速跑教师活动：(1) 组织学生练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等专项练习。(2) 利用胶圈或地面线段进行小步跑、高抬腿跑和后
2、蹬跑练习。(3) 采用追球跑、让距跑等形式分组出发练习30米、50米快速跑，要求蹬摆充分有力,加快步频，加大步幅，防止动作紧张僵硬。教师加强巡视指导。(4) 结合蹲踞式起跑，练习50米快速跑。(5) 利用多种形式进行游戏，以激发兴趣。学生活动：(1)在教师指导下练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等动作。(2)分组依次出发练习小步跑、高抬腿跑和后蹬跑，体验快速跑时步频与步幅的变化。(3)在分组练习各种形式的快速跑中，努力做到摆臂有力、蹬地充分、加快步频。通过互相观察和教师的指导，进一步提高跑的速度。(4) 在蹲踞式50米快跑中，做到启动迅速，快速跑出。(5) 积极参与游戏，提高快速反应能力。2、游戏：“长江”，“黄河”教师活动：(1) 讲清游戏规则和要求(2) 组织小组游戏学生活动：(1) 认真听讲，明白游戏规则和要求(2) 积极参与游戏四、结束部分1、放松活动2、课后小结3、安排学生归还器材4、下课
