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1、二年级下册水平一上肢操控技能训练跳长绳体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标L学生初步掌握跳长绳的节奏和腰绳动作。2 .在练习中锻炼学生的下肢力量以及跑与跳结合的协调性。3 .培养学生敢于挑战、积极进取、团结互助的品质。教学内容跳长绳教学重点摇绳人员保持一致摇起和落下。教学难点摇绳与跳绳节奏配合。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材田径场短跳绳长跳绳结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事
2、项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身游戏：危险来了【动作方法】教师播放音乐，学生们在半个篮球场内自由跳动，形式不限，第一次音乐停时，教师说：“大灰狼来了”，学生们需要两个人手拉手一起跳才能打败大灰狼。第二次音乐停时，教师说：“狮子来了”，需要三个人手拉手一起跳才能打败狮子，依次类推，直到五个人手拉手一起跳游戏结束。（二）徒手操（4*8拍）
3、扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动L教师讲解游戏方法。2.组织学生进行游戏。3提醒学生游戏过程中注意安全。1 .口令指挥学生进行徒手操练习。2 .口令清晰，有节奏，声音洪亮。3 .及时纠正错误动作。1 .学生明确游戏方法。2 .认真参与游戏。.游戏中不要推拉同伴。1.有节奏地进行徒手操练习。3 .充分活动各关节，避免运动损伤。HtHttTtHtHt【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分（一）学摇长绳和跳长绳【摇绳方法】二人面对面站立，同时向同一方向摇转绳子，动作要协调一致。摇转的绳其落地点在跳绳
4、人的一侧，从上向下运转为正摇绳，从下向上运转为反摇绳。【原地并脚跳长绳】跳绳人先站在静止绳（两摇绳人）中间，侧向绳站立。当绳摇起将要着地瞬间，跳绳人原地双脚跳起，绳子从两脚下摇过，连续跳次数。（二）练习1.活动：原地跟绳练节奏【方法】教师找一位学生一起摇绳，其余学生根据摇绳的节奏进行无绳跳练习，学生跳的时候教师喊节奏“跳”，慢慢加快速度。2.活动：学生三人一组，利用短跳绳进行跳长绳练习，教师巡回指导学生摇绳的方法和跳绳的节奏。学生三个人轮流摇绳和跳绳。（三）组织竞赛：挑战多人跳长绳【方法】学生每无人一组，每组一根长绳，两人摇绳三人跳，及时五分钟，看哪一组跳得多。L教师讲解示范摇长绳和跳长绳的方
5、法。2 .教师与一名学生一起摇绳，另一名学生站在中间跳。【要求】摇绳时注意绳子不能绷太紧，保证绳子能碰到地，教师帮助联系者喊1、2的拍子，节奏由慢到快。1.教师讲解练习方法及要求。3 .组织学生进行各项练习活动。4 .教师在练习过程中提醒学生要点。5 .做巡回指导，纠正学生错误动作。6 .练习结束后，进行小结和评价。1 .教师讲解竞赛方法及规则，并示范。2 .指导学生练习依次再进行比赛。3 .结束后进行评价。L学生认真听教师讲解摇绳和跳绳的方法。2 .认真观察教师和同学的示范。.明确动作要点。1.学生认真听教师讲解，明确练习方法。2 .认真参与各项练习活动。3 .练习过程中注意遵守游戏规则。4 .注意让学生观察因抛球的力度不同而产生不同的落球点的情况。1 .学生明确比赛方法和规则。2 .积极认真参与比赛。3 .进行自评和互评。I.结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。Iiiiiiiiiiiii预计负荷平均心率110-140次/分教学反思运动密度65-70%
