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1、池州市中小学学科单元作业设计（模板）科教版水平三五年级上册体育与健康课程以eT伏NI平乐/火冰CiF3白/JcUI乐/可/间内周一BEl-同一周三周四周五靠至咏际刁/、仆IFZcLIJ/屈腿跳10个24组纵跳摸高10次走儿拉单踏双洛46组原地纵跳屈膝同身10个24组立足跳远81U次造步跳10个24组3-5步助跑单踏双落46组触胸跳10个24组弓箭步跳10个24组跚跳起15个24组纵跳摸高1015次1.家长陪同下参加户外活动，注意安全。2.根据自身弱项进行加强锻炼，也可选择自己喜欢的运动项目锻炼。速度（大俅IHJ班仃）原地高抬腿ZUTXN4组变速跑200米12组（恨贴物地目世J原地高抬腿ZUTZ
2、-4组加速跑30米23组（恨姑物坦日磔）小步跑3U秒xN4m条初灭瑕压腿4x8汨搭腿4xbJ11坐何体刖屈b杪4组压腿4x8汨身腿4b汨坐何体刖屈b杪4组双脚站立式小腿1。杪造腿4bJFI华何体刖屈5杪4组单脚支撑压胆IO杪x4身腿4xb汨华何体刖屈b杪4组1三48担叁腿4bJ11华何体刖屈b秒4组刀重坐妥仪腹平腿Ibx24组1川良M甲腿3Ux24m干得起限地双脚跳NU个x24m的眇存Ib24m站“推端3U个xZ4m删刀13分即跳绳1分即仰冲越坐13分评跳绳1分钟仰良屈坐I-J力评跳绳亲子谑双I痴苕做训力A自定）家长签字目标求1 .为提高学生的身体素质，培养艮好的锻炼习惯，同学互促，家长督促，
3、帮助学生认真完成锻炼内容。运动时间大课间或在家里。和2 .每周至少完成5天的练习内容，周末两天可以自主选择锻炼内容，学生锻炼前要进行适宜的热身活动，运动后注意放松练习。要3 .此表每生每周一张，根据自身情况自行安排时间或组数并记录，如屈腿跳203,组间间隔30秒2分钟。每周一上午收取，老师将依据学生练习情况进行定时检查，督促其练习实效性。科教版水平三五年级上册体育与健康课程跳跃与游戏身体素质练习单元活动设计（第二周）间内容、周一周二周三周四周五周六周日专项练习（大课间进行）两人一组俯撑跳跃前进20个24组蹲跳起15个24组助跑单或双脚起跳摸高1075次蛙跳10个24组7-9步慢助跑单踏双落46
4、组跑几步单脚起跳多种方式触悬挂物810次纵跳摸高I（M5次越过障碍摸高810次7-9步跳皮筋练习46组1.家长陪速度（大课间进行）柔原地高抬腿20个24组变速跑200米12组（根据场地自选）小步跑30秒24组加速跑30米23组（根据场地自选）小步跑30秒24组同下参加户外活韧灵敏压腿4x8拍踢腿4*8拍坐位体前屈5秒4组双脚站立式压腿10秒摆腿48拍坐位体前屈5秒4组压腿4x8拍踢腿48拍坐位体前屈5秒4组单脚支撑压腿4x8拍摆腿48拍坐位体前屈5秒4组压腿4x8拍踢腿4x8拍坐位体前屈5秒4组动，注意安全。力量平板支撑20秒24组仰卧举腿20个24组单脚提踵20个24组负重蹲跳10个24组仰
5、卧两腿高举和伸腿30秒24组2.根据自身弱项进耐力波比跳10个24组1分钟仰卧起坐3分钟跳绳3分钟跳绳登山跑20个24组1分钟仰卧起坐行加强锻炼，也可选择自己亲手游戏（输者被罚方式自定）喜欢的运动项目锻炼。家长签字目标和要求1 .为提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习2 .每周至少完成5天的练习内容，周末两天3 .此表每生每周一张，根据自身情况自行安排时据学生练习情况进行定时检查，督促其练习实效也惯，同学互促，家长督促，帮助学生认真完成锻炼内容。运动时间大课间或在家里。可以自主选择锻炼内容，学生锻炼前要进行适宜的热身活动，运动后注意放松练习。间或组数并记录，如屈腿跳203,组间间隔30秒2分钟
6、。每周一上午收取，老师将依io评价标准描述及权重五年级蹲踞式跳远考核评价单合格(5.9-4)待提高(41)优(10-8)良好(7.9-6)1.参与和学生在练习的过程学生自评积极性和中，积极练习讨论，小组评价主动性。协助小组成员完成20分教学任务。教师评价2.学习中对教法，教学形式学生自评表现出的等方面提出创造性创造性。的建议和创造性的小组评价20分表现，探索蹲踞式教师评价跳远技术的掌握。3.蹲踞式课堂中，学生能对学生自评跳远完整蹲踞式跳远的各个技术的掌技术环节初步掌小组评价握。20分握，小组展示能积教师评价极展示。依据不同4.个人进学生给予其掌握水学生自评步程度的平的不同评价，个表现。别差生要个别要求，小组评价10分自觉努力学会技术教师评价动作。学生在完成5.运动技动作时教师给予客能的表现。观公正的评价，开学生自评10分展小组间互评。小组评价教师评价6.运动能根据国家小学生体学生自评力的表现。育锻炼评分标准对小组评价教师评20分学生的成绩考核进行相应评分。价总分自评评语互评评语教师评语急行跳远评价标准(单位：米)准性别优秀良好及格不及格男3.47以上3.463.183.172.892.89以下女3.19以上3.182.882.872.562.56以下
