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1、山东省流行性感冒中医药预防方案（2022年版）山东地区冬季气温低，气候干燥寒冷，是呼吸系统流行病、传染病的易发期。流行性感冒等呼吸系统传染病以预防为主，中医学认为“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，因此，流感的预防重在扶助正气，兼顾祛邪，推荐以下预防方案：一、内服药物预防药物组成：生黄芭12g、炒白术12g、防风6g、麦冬9g、金银花15g、桑叶6g、炙甘草3g。功用：扶正固表，益气养阴，疏风清热适用人群：普通人群。煎煮方法：取中药一剂入砂锅，清水浸泡60分钟，武火大火煎煮10分钟，改文火小火再煎10分钟，两次煎出的药汁兑一起，共约150300毫升。服用方法：每日一剂，分23次于餐后
2、半小时温服，连续服用37天。注意事项：L儿童、年老体弱多病者及孕妇，须在医师指导下使用；2 .如病情发生变化，根据实际情况辨证论治；3 .过敏体质或对药物过敏者慎用；服用过程中出现过敏等不良反应时，立即停服药物。二、外治法在中医专科医师指导下，选用中医外治法如揉按特定穴位、佩戴中药辟瘟香囊、中药足浴、穴位贴敷等以调畅气机，芳香辟秽，温通经络，扶正祛邪，达到预防作用。1 .穴位保健指压穴位：指压按揉相应穴位，用一手拇指按压1分钟，然后重复另一只手，反复按压35次。可选迎香、合谷、足三里等穴位按摩，可以调畅气机，益气扶正。2 .中药辟瘟香囊用广着香3g、羌活3g、白芷3g、柴胡3g、苍术3g、细辛
3、3g、吴茱萸3g,上药共研成细末，装入布袋内，挂佩在胸前，时时嗅闻，23天更换一个香囊，可以连续使用1一2周。注意事项：过敏体质者慎用。3 .中药足浴用羌活9g、独活9g、当归9g、生黄芭9g、桂枝9g、艾叶9g,水煎30分钟，水温适宜后足浴，水位应超过踝关节以上，以身体微微汗出为宜，每次约1530分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。4 .穴位贴敷选用具有辛散温通的药物，在特定穴位进行贴敷，以气相应，以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，以防邪侵袭，预防疾病。多选用大椎穴（位于第七颈椎棘突下方凹陷处）、肺俞穴（第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）、肾俞穴（第二腰椎棘突下，后正中线
4、旁开L5寸）、定喘穴（大椎穴旁开0.5寸）等。注意事项：1 .贴敷前用鲜生姜片把穴位擦红，效果更佳，成人贴敷时间为58小时，儿童46小时即可。2 .敷贴期间，忌烟、酒及生冷、油腻、海鲜、辛辣等刺激性食物。3 .贴敷部位有微热感或微痒是正常的，不需要处理。如果出现明显的红、肿、痛及瘙痒，需及时揭掉药膏，避免抓挠。如果敷贴部位局部有水泡时，应到医院皮肤科，在医生指导下治疗，以防感染。4 .肺炎及多种感染性疾病急性发热期、对贴敷药物敏感、特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者、贴敷穴位局部皮肤有破溃者，不宜贴敷。5 .孕妇、2岁以下的小儿及对胶布过敏者慎用。三、中药代茶饮预防流感也可以通过中药代茶饮，温和
5、调养体质，达到扶正祛邪的目的。1 .党参苏叶茶：党参3g、苏叶3g,代茶饮，适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群；2 .百合桑菊茶：百合6g、桑叶3g、菊花3g（非野菊花或苦菊），代茶饮，适用于口舌干燥、五心烦热的阴虚人群；3 .董佩薄荷茶：广着香3g、佩兰3g、薄荷3g,代茶饮，适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群；4 .花青芦根茶：金银花3g、大青叶3g、芦根6g,代茶饮，适用于口舌易生疮、内热偏盛人群。服用方法：取上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用，每日一剂，在流感流行期间可长期服用。四、食疗预防方根据中医药食同源原则，结合时令特点、体质及地域因素，可以选用食疗预防
6、处方。1 .黄茂山药鸡汤：生黄茜9g、山药15g、生姜6g、鸡肉300go功效：健脾益气适用人群：气虚易感者。2 .百合莲子银耳羹：百合15g、莲子15g、银耳60g。功效：养阴润肺适用人群：气阴两虚兼失眠者。3 .太子参山药扁豆炖瘦肉汤：太子参9g、山药9g、炒白扁豆15g、猪瘦肉300g、大枣3枚（去核）、生姜3片。功效：健脾祛湿适用人群：脾虚湿盛者。五、生活起居预防1. “饮食有节，起居有常”一一生活规律，注意休息，保证充足睡眠。适量运动，运动后及时擦汗，避免受凉。饮食清淡、规律，多喝温水、多食用新鲜的水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。2. “虚邪贼风，避之有时”一一注意保暖防寒，适时增减衣物，提高人体防御能力。注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，勤通风。在人群密集的公共场所时，保持社交距离或戴口罩，避免呼吸道飞沫传播，避免接触有发热、咳嗽、流涕等流感样症状的疑似患者。3. “法于阴阳，和于术数”一一坚持体育锻炼，可选择五禽戏、八段锦、太极拳等运动，增强御寒能力。4. “精神内守，病安从来”一一调畅情志，加强情志疏导，以改善焦虑恐惧、抑郁孤独等情绪。通过读书听音乐，并配合体育锻炼，也可以通过静坐或静卧，使精神清宁，病气衰去，身心健康。
