中小学心理健康教育课情绪ABC课堂实录定稿4页.docx

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1、中小学心理健康教育课:情绪ABC教案课堂实录【暖场】同学们都上过心理课吧?上过男老师教的心理课吗?(没有)我来自张店七中,这是我的名字,今天由我和大家一块上一节心理课,同学们感受一下女心理老师和男心理老师有何不同,好吧?上课!1、【导入】每个人都会做梦。在古代,人们做梦后经常找人给解梦,看看梦境预示的是吉还是凶。今天老师带来一个“秀才解梦”的故事,我们看看秀才是如何解梦的?结果又是怎样的?2、【学生读故事】3、【梳理故事梗概】现在我们来回顾一下这个故事。秀才赴考前做了三个梦,谁记得三个梦是什么?(学生答)算命先生对三个梦是怎样解释的?(学生答)街坊邻居又是怎样解释的?(学生答)。3、那么,我们

2、会看到这样一种现象,同样是“秀才做梦”这件事,经过算命先生的解释后,秀才怎么样了?(学生答);经过街坊邻居的解释后,秀才又怎么样了?(学生答)。那么:什么原因导致了两种截然不同的结果?(学生答:算命先生和街坊邻居的解释不同导致的)由此可见,同样一件事,如果我们对这件事的看法和解释不一样,就会导致不同的结果。这就是心理学中著名的情绪ABC理论这个理论,我们可以用这样一个示意图来表示(呈现示意图),请同学们来看一下。4、我们还是以秀才解梦这个故事为例,你来猜一下,A代表什么?(学生答:a代表秀才做梦这件事)C1C2代表什么?(学生答:c代表两种不同的结果,不去考试和去考试并中探花)。那么,同样秀才

3、做梦这件事,两种截然不同的结果,谁在起关键作用?(学生答:B对这件事的看法和理解)。就是说,对这件事的看法和理解B在起关键作用。5、我们再举一个现实的例子,看一下是不是也是这样的?a、小明爽约,老师读b、如果是你遇到这件事,你怎么看这件事?可能的结果是怎样的?c、思考半分钟,点名回答d、通过这个例子,再次说明同样一件事,如果我们对这件事的看法和解释不同,结果就不同。就以这个例子而言,你希望出现哪种结果?不希望出现哪种结果?e、很明显,前两种,我们称之为消极结果;后两种是积极结果。f、而导致消极结果的原因是什么?(学生答:持有不合理的看法和解释)接下来,我们来看几个例子,7、(1)、每个例子的看

4、法是否合理?为什么?(2)、如果不合理,你觉得怎样才算合理?a、这次期末考试,我地理必须考95分以上。b、我经常帮助好朋友,当我遇到困难时,好朋友也一定得帮助我。c、作为父母,必须要满足我的合理要求。8、(1)讨论1分钟;(2)学生发言;(3)教师总结共同点9、重复上面的过程10、通过前面的学习,我们知道了发生了的事情是没法改变的,但是我们可以改变对这件事情的看法和解释,从而改变这件事情带来的结果。一般来讲,持有合理的看法和解释,会带来积极的结果,持有不合理的看法和解释,会带来消极的结果。不合理的看法和解释具备三个特征:绝对化要求、以偏概全、糟糕至极。11、接下来,请同学们回忆一下自己经历过的事情,有没有一件曾经令你生气、伤心、受挫或自卑的事情(八),在表格上写出你当时的看法(BI)和最后的结果(C1);并写出你现在的看法(B2)和可能的结果(C2)。12、分享案例,简单点评。13、最后,老师这儿还有一篇小文章情绪的天空,和大家分享,与大家共勉。14、你这节课的收获是什么?

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