中小学心理健康教育课情绪ABC记录表格烦恼箱.docx

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烦恼箱回忆一件曾经令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（八）,在表格上写出你当时的看法（Bl）和最后的结果（C1）；并写出你现在的看法（B2）和可能的结果（C2）。A事情：看法、解释结果曾经B1：C1：现在B2：C2：烦恼箱回忆一件曾经令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（八）,在表格上写出你当时的看法（BD和最后的结果（Cl）;并写出你现在的看法（B2）和可能的结果（C2）。A事情：看法、解释结果曾经B1：Cl:现在B2：C2：