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1、 肝肿瘤的养生之道肝肿瘤的养生之道 随着医学的不断进步，随着医学的不断进步，肝肿瘤是肝肿瘤是可以预防和治愈的。可以预防和治愈的。短期内要大幅度短期内要大幅度提高治愈率尚不可能，但是经过各种提高治愈率尚不可能，但是经过各种治疗后的患者是可以通过康复活动来治疗后的患者是可以通过康复活动来改善和提高自我的生存质量，达到健改善和提高自我的生存质量，达到健康长寿的目的。康长寿的目的。n规律的生活规律的生活n合理的饮食合理的饮食n适宜的运动适宜的运动n乐观的心态乐观的心态规律的生活规律的生活 肝肿瘤患者日常生活和正常人有肝肿瘤患者日常生活和正常人有所不同，除了定时接受治疗外，应所不同，除了定时接受治疗外，
2、应充分合理地安排自己生活、起居、充分合理地安排自己生活、起居、饮食、体能锻炼、娱乐活动、社会饮食、体能锻炼、娱乐活动、社会交往等并使之规律化。宽松充满乐交往等并使之规律化。宽松充满乐趣的生活，可增强身体的抵抗力。趣的生活，可增强身体的抵抗力。房事有度房事有度 在康复期只要不影响身体健康，在康复期只要不影响身体健康，生活节律的性生活是允许和提倡的，生活节律的性生活是允许和提倡的，但不能放纵，房事应有度。一般视但不能放纵，房事应有度。一般视年龄、体质、习惯而异，每月年龄、体质、习惯而异，每月12次为宜。女性患者最好不要生育哺次为宜。女性患者最好不要生育哺乳。乳。合理的饮食合理的饮食 1.平衡饮食：
3、肝肿瘤患者消耗较平衡饮食：肝肿瘤患者消耗较大，必须保证有足够的营养。衡量大，必须保证有足够的营养。衡量营养状况的好坏，最简单的方法就营养状况的好坏，最简单的方法就是能否维持体重。而维持体重，最是能否维持体重。而维持体重，最好的办法就是要保持平衡膳食，要好的办法就是要保持平衡膳食，要求患者多食新鲜蔬菜，而且一般应求患者多食新鲜蔬菜，而且一般应是绿叶蔬菜。是绿叶蔬菜。2.脂肪与蛋白质：脂肪与蛋白质：低脂肪饮食可以低脂肪饮食可以减轻恶心、呕吐、腹胀等症状。肝肿瘤减轻恶心、呕吐、腹胀等症状。肝肿瘤患者食欲差，进食量少，如果没有足够患者食欲差，进食量少，如果没有足够量的平衡膳食，必须提高膳食的热量和量的
4、平衡膳食，必须提高膳食的热量和进食易于消化吸收的脂肪、甜食，如蜂进食易于消化吸收的脂肪、甜食，如蜂蜜、蜂王浆。蔗糖以及植物油、奶油等。蜜、蜂王浆。蔗糖以及植物油、奶油等。肝肿瘤患者应多吃富含蛋白质肝肿瘤患者应多吃富含蛋白质的食物，尤其是优质蛋白质，如瘦的食物，尤其是优质蛋白质，如瘦肉、蛋类、豆类、奶类等，以防止肉、蛋类、豆类、奶类等，以防止白蛋白减少。但是在白蛋白减少。但是在肝功能不好、肝功能不好、血氨增高时血氨增高时，要控制蛋白质的摄人，要控制蛋白质的摄人，防止出现肝昏迷。防止出现肝昏迷。具体注意事项如下：3.维生素：维生素：维生素维生素A、C、E、K等都等都有一定的辅助抗肿瘤作用。维生素有
5、一定的辅助抗肿瘤作用。维生素C主要主要存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进入人体后可转化为维生素入人体后可转化为维生素A，所以肝肿瘤，所以肝肿瘤患者应多吃动物肝脏、胡萝卜、菜花、患者应多吃动物肝脏、胡萝卜、菜花、黄花莱、白菜、无花果、大枣等。黄花莱、白菜、无花果、大枣等。具体注意事项如下：4.4.无机盐：两类：常量元素，如钙、无机盐：两类：常量元素，如钙、钠、钾、磷、铁等；微量元素，如硒、钠、钾、磷、铁等；微量元素，如硒、锌、碘、铜、锰、锗等。锌、碘、铜、锰、锗等。肝肿瘤患者应多吃含有抗肿瘤作肝肿瘤患者应多吃含有抗肿瘤作用微量元素的食物，如大蒜、香菇、用微量元素
6、的食物，如大蒜、香菇、芦笋、玉米、海藻、海带、紫菜、芦笋、玉米、海藻、海带、紫菜、海鱼、蛋黄、糙米、豆类、全麦面、海鱼、蛋黄、糙米、豆类、全麦面、坚果、南瓜、大白莱、坚果、南瓜、大白莱、大头菜大头菜和动和动物的肝、肾以及人参、枸杞子、山物的肝、肾以及人参、枸杞子、山药、灵芝等。药、灵芝等。5.少量多餐：少量多餐：可以进食酸梅汤、鲜可以进食酸梅汤、鲜橘汁、果汁、姜糖水、面条汤、新鲜小橘汁、果汁、姜糖水、面条汤、新鲜小米粥等，以助消化。肝肿瘤患者常见恶米粥等，以助消化。肝肿瘤患者常见恶心、呕吐、食欲不振，宜食开胃的清淡心、呕吐、食欲不振，宜食开胃的清淡食物，如杏仁露、藕粉、玉米糊、金橘食物，如杏仁
7、露、藕粉、玉米糊、金橘饼、山渣糕等食物，忌食重油肥腻。注饼、山渣糕等食物，忌食重油肥腻。注重喜好、口味、增进食欲、色香味重喜好、口味、增进食欲、色香味。6.手术后患者多因伤及气血而致手术后患者多因伤及气血而致全身乏力、四肢酸软、纳差流汗，全身乏力、四肢酸软、纳差流汗，应以益气养血为主。可食用鲫鱼汤、应以益气养血为主。可食用鲫鱼汤、乌鸡汤、人参茶、桂圆、银耳、甲乌鸡汤、人参茶、桂圆、银耳、甲鱼，忌食坚硬生冷食物。鱼，忌食坚硬生冷食物。有些患者多伴有食道静脉曲张，极有些患者多伴有食道静脉曲张，极易损伤，同时，患者凝血机制很差，出易损伤，同时，患者凝血机制很差，出血后很难止血，故除了不吃煎炸烤熏、血
8、后很难止血，故除了不吃煎炸烤熏、坚硬焦脆的食物外，还应注意进食一定坚硬焦脆的食物外，还应注意进食一定要细嚼慢咽，吃鱼、鸡时持别要小心骨要细嚼慢咽，吃鱼、鸡时持别要小心骨刺、鸡骨的吞入，以免损伤消化道，造刺、鸡骨的吞入，以免损伤消化道，造成大出血。成大出血。如果出现腹胀、黄疸、腹水的患者，如果出现腹胀、黄疸、腹水的患者，宜食清淡利湿热、健脾理气食物、如冬宜食清淡利湿热、健脾理气食物、如冬瓜（瓜（带皮、子带皮、子）、西瓜（连白）、赤小）、西瓜（连白）、赤小豆、山药、玫瑰花、鲫鱼等。忌食白薯、豆、山药、玫瑰花、鲫鱼等。忌食白薯、土豆等产气食物。对腹水患者应限制钠土豆等产气食物。对腹水患者应限制钠的摄
9、人，给予低盐或无盐饮食。的摄人，给予低盐或无盐饮食。介入患者的饮食介入患者的饮食 患者可出现恶心、呕吐、上腹疼患者可出现恶心、呕吐、上腹疼痛、纳差等，此时可进食开胃食品，痛、纳差等，此时可进食开胃食品，如山楂、扁豆、山药、白萝卜、香如山楂、扁豆、山药、白萝卜、香菇等。注意少食多餐，避免饱食感。菇等。注意少食多餐，避免饱食感。呕吐频繁者应暂时禁食，以免食物呕吐频繁者应暂时禁食，以免食物对胃产生刺激，增加呕吐次数，消对胃产生刺激，增加呕吐次数，消耗体力。耗体力。介入可引起口腔黏膜炎，介入可引起口腔黏膜炎，表现表现为黏膜充血、水肿、溃疡、疼痛等。为黏膜充血、水肿、溃疡、疼痛等。此时要保持口腔清洁，进
10、食后刷牙，此时要保持口腔清洁，进食后刷牙，补充高营养流质或半流质饮食，如补充高营养流质或半流质饮食，如莲子羹、雪耳羹、牛奶、豆浆、鲫莲子羹、雪耳羹、牛奶、豆浆、鲫鱼汤等。进食要细嚼慢咽，饭后鱼汤等。进食要细嚼慢咽，饭后1小小时不要平卧，可以散步，介入前时不要平卧，可以散步，介入前1小小时不要进食水，进食时如恶心呕吐时不要进食水，进食时如恶心呕吐可口服鲜姜汁可口服鲜姜汁35毫升。毫升。可适量增加动物骨髓，如牛、羊、可适量增加动物骨髓，如牛、羊、猪的骨髓炖烫，或用鸡血、鸭血、鹅血、猪的骨髓炖烫，或用鸡血、鸭血、鹅血、猪血制作的饮食。介入治疗可造成骨髓猪血制作的饮食。介入治疗可造成骨髓再生不良，尤以
11、白细胞下降为、最为明再生不良，尤以白细胞下降为、最为明显。为有效预防血象下降，在化学治疗显。为有效预防血象下降，在化学治疗时患者应补充蛋白质饮食，如牛奶、大时患者应补充蛋白质饮食，如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼及红枣、花豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。发热患者发热患者多饮水多饮水，以利热量散发。，以利热量散发。同时，要保持大便通畅，便秘患者同时，要保持大便通畅，便秘患者应吃富有纤维素的食物。建议每天应吃富有纤维素的食物。建议每天喝一些蜂蜜水。喝一些蜂蜜水。适宜的运动适宜的运动 运动不仅能增强体质，还能提高免运动不仅能
12、增强体质，还能提高免疫功能。以慢走、散步为宜，早晚到公疫功能。以慢走、散步为宜，早晚到公园打打太极拳、练练气功，均有调理身园打打太极拳、练练气功，均有调理身体，帮助康复的作用。体，帮助康复的作用。少去人群聚集的公共场所，以免少去人群聚集的公共场所，以免患感冒等流行性或传染性疾病。因患感冒等流行性或传染性疾病。因此，在肝肿瘤康复期间，患者如果此，在肝肿瘤康复期间，患者如果要进行运动的话，要进行运动的话，一定要选择适合一定要选择适合自己的运动，自己的运动，不要做一些剧烈的运不要做一些剧烈的运动，以免给自己带来危害。动，以免给自己带来危害。运动原则运动原则1.循序渐进，逐渐加大运动量。循序渐进，逐渐
13、加大运动量。2.综合运动，全身运动为主。综合运动，全身运动为主。3.持之以恒持之以恒4.养生十六宜养生十六宜养生十六宜养生十六宜1.发宜常梳：发宜常梳：用双手十指当梳子擦头皮，用双手十指当梳子擦头皮，从前额向后，梳到后颈部。从前额向后，梳到后颈部。2.面宜多擦：面宜多擦：可用双掌轻轻摩擦额面可用双掌轻轻摩擦额面(干干洗脸洗脸)。3.目宜常运：目宜常运：双眼球由上、下、左、右双眼球由上、下、左、右旋转。旋转。4.耳宜常弹：耳宜常弹：用两手掌紧按两耳，用食用两手掌紧按两耳，用食指弹击枕后。指弹击枕后。5.舌宜抵腭：舌宜抵腭：用舌尖连续舔抵上腭。用舌尖连续舔抵上腭。6.齿宜常叩：齿宜常叩：上下牙齿，
14、互相叩击。上下牙齿，互相叩击。养生十六宜养生十六宜7.津宜常咽：津宜常咽：有意识地积累口腔唾液，并缓缓有意识地积累口腔唾液，并缓缓咽下。咽下。8.浊宜常呵：浊宜常呵：宜进行深大呼吸。宜进行深大呼吸。9.胸宜常扩：胸宜常扩：做好胸部保暖，防止受冻咳嗽。做好胸部保暖，防止受冻咳嗽。10.背宜常暖：背宜常暖：做好背部保暖，严防背部受累做好背部保暖，严防背部受累11.腹宜常摩：腹宜常摩：先用右手掌从心口经脐左旁到先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部，再向右向上至右肋下。（顺时针）下腹部，再向右向上至右肋下。（顺时针）养生十六宜养生十六宜12.谷道宜常撮：谷道宜常撮：应经常做提肛动作，尤其每应经常做提肛动作
15、，尤其每次大便后，要做提肛运动，即吸气时用力次大便后，要做提肛运动，即吸气时用力提肛门及会阴，呼气时则停顿和放松。提肛门及会阴，呼气时则停顿和放松。13.肢体宜常摇：肢体宜常摇：应经常活动四肢各大小关节应经常活动四肢各大小关节及腰部各大关节。及腰部各大关节。14.足心宜常擦：足心宜常擦：每日睡前要用温水洗脚，再每日睡前要用温水洗脚，再用手搓足心。用手搓足心。15.皮肤宜常沐：皮肤宜常沐：可用手掌或干毛巾摩擦全身可用手掌或干毛巾摩擦全身皮肤，进行干洗澡。皮肤，进行干洗澡。16.大小便宜闭口勿言。大小便宜闭口勿言。乐观的心态乐观的心态 肝肿瘤不是不治之症，治疗前后肝肿瘤不是不治之症，治疗前后 都不
16、要悲观失望，应放松情绪，学都不要悲观失望，应放松情绪，学会自我安慰，积极配合医师进行各会自我安慰，积极配合医师进行各种检查和治疗。坚强的求生意志是种检查和治疗。坚强的求生意志是最终战胜病魔的根本，并避免和减最终战胜病魔的根本，并避免和减少参加各种可造成不良情绪的活动少参加各种可造成不良情绪的活动或紧张的工作。或紧张的工作。养生之道养生之道“一二三四五一二三四五”养生法养生法n一个中心：一个中心：就是要以身体健康为中心；就是要以身体健康为中心；n两个点：两个点：糊涂一点；潇洒一点糊涂一点；潇洒一点n三个三个“忘记忘记”：一是忘记自己的年龄；二是忘记一是忘记自己的年龄；二是忘记自疾病；三是忘记自己的恩恩怨怨；自疾病；三是忘记自己的恩恩怨怨；n四个四个“老老”：老窝、老伴儿、老友、老底儿。老窝、老伴儿、老友、老底儿。n五个字：五个字：笑、俏、唠、跳、掉笑、俏、唠、跳、掉
