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1、挫折和心理防御机制教学目标 掌握挫折的概念和产生的原因 了解正确的挫折观 掌握心理防御机制的概念 熟悉心理防御机制的类型 学会合理运用心理防御机制心理冲突、挫折和应对都会引起人焦虑、失望和内心痛苦。一个人不能始终被动地忍受心理痛苦而无所作为。在长期的进化过程中，人类形成并发展了一些在心理上自我保护的方法，其中最主要的方法之一就是心理防御机制。了解防御机制，有助于我们认识人的潜意识动机和适应现实的方法，也有助于了解病人症状的实质和心理病理机制，从而为心理治疗或干预指示方向。背景资料 概念：是在个体在有目的的活动中，遇到了不可克服的障碍或自以为是无法克服的障碍和干扰时，所产生的紧张状态与情绪反应。
2、三要素：挫折情境、挫折认知、挫折反应 挫折反应包括情绪反应、生理反应与行为反应 情绪反应（消极）紧张 焦虑 恐惧 抑郁 愤怒生理反应（心身疾病章节）由情绪反应引起 神经系统 内分泌系统 免疫系统受挫后的心理与行为反应 攻击 焦虑 退行 冷漠 固执 盘算问题解决（理智）寻求支持（理智）个性变化（持久挫折引起）情绪性反应认识挫折理解挫折的普遍性月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。认识挫折的两重性宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。学会从不同角度看待生活中的挫折失之东隅，收之桑榆塞翁失马，焉知非福现在你对挫折有什么新的看法？心理防御机制概念 是指个体处在挫折与冲突的紧张情境时，在
3、其潜意识活动中所产生的一种解脱烦恼，减轻内心不安、以恢复情绪平稳与稳定的适应性心理反应。是一种在潜意识中应用的精神上的一种自我保护方式和心理策略。心理防御机制的作用 积极作用：可以暂时解除内心的痛苦和不安，保持人的精神活动的平衡。消极的作用：逃避现实，自我欺骗。过度运用可能会带来更大的挫折或造成精神病态。常见的心理防御机制 否认 投射 幻想 退行 抵消 潜抑 移位 反向 合理化 补偿 幽默 升华心理防御机制的类型 逃避性防御机制：潜抑、退化、否定、幻想等。替代性防御机制：补偿、认同、抵消等。掩饰性防御机制：合理化、反向、幽默等 攻击性防御机制：移位、投射等。建设性性防御机制：升华等。逃避性防御
4、机制 个体受挫后，通过某种途径或方法回避所面临的挫折情境，以解除内心的不安与焦虑。否认 小孩打坏了东西，往往用手把眼睛蒙住 鸵鸟在敌害迫近时把头埋在沙滩里 有的人听到亲人突然去世的消息，他会反复说“不可能，不可能”。从心理学的角度来看，否认在一定程度上可以减缓突如其来的打击，使当事人在心理上有一个准备过程，来接受不得不接受的痛苦现实。但是否认并不能使被否认的问题得到解决，长期否认也会妨碍对现实环境的适应。潜抑 某大学生一时糊涂偷了本寝室同学的几元钱，事后羞愧难当，内疚不已，可他又没有勇气向同学承认错误，心理冲突所带来的痛苦时时折磨着他。过了一段时间，他努力把这件不光彩的事忘掉，恢复内心平静。然
5、而这不是真正的遗忘，而是压抑。以后每当遇到同学丢东西，他就怕被怀疑，甚至在同学面前举止失常、词不达意，以致发展到怕见同学，把自己封闭起来，影响正常的交往活动。幻想 通过幻想来满足在现实中不能实现的愿望，以摆脱现实对自我的威胁的防御机制。一位怀才不遇的青年想象自己遇到一位伯乐，将自己安排到久已向往的岗位上大展才能。一位在爱情上遭受挫折的少女幻想自己巧遇白马王子。如果一个人沉溺于幻想中，以致分不清现实和幻想的内容，则属于病态的表现。幻想退化 受挫后采用童年或低于现实水平的行为来取得别人的同情和关怀，从而逃避紧张和焦虑。大学生收到批评后，嚎啕大哭掩饰性防御机制 个体在受挫后，为了减轻痛苦和焦虑，常以
6、某种借口、态度、理论或行为来掩饰自己。合理化 酸葡萄心理 甜柠檬心理出自伊索寓言，说的是一只饥饿的狐狸，看到葡萄架上有很多成熟的葡萄，内心非常想吃，但因葡萄架过高，跳了三次都没有摘到葡萄，为了维护自己的面子，狐狸就对身边的动物说：“葡萄味酸，非我所欲也。”这种吃不到葡萄说葡萄是酸的，得不到某种东西说这种东西不好，就是酸葡萄心理。也是借助伊索寓言中的一个故事，有只狐狸想找些可口的食物，但遍觅不得，只找到了一只酸柠檬，这实在是一件不得已而为之的事，但狐狸却说“柠檬味甜，正是我所欲也”。柠檬明明是酸的，却硬说柠檬是甜的。合理化 一个人可能会以“我不稀罕”为借口，聊以自慰。一位医学生立志要做一名出色的
7、外科医生，然而在他满怀热情进入外科轮转实习时，却发现自己不具备作为外科医生应具备的素质。在受到讥笑和批评后，他断言外科医生不过是“技工”而已，他认为自己真正感兴趣的是内科。反向 林黛玉明明十分喜欢贾宝玉，但却常常表现出对宝玉的不满和挑剔。有的同学对某个异性同学有好感，内心很喜欢对方，但在见面时反而采取冷淡的态度。凡是在别人面前自高自大、自我炫耀的人，恰恰反映了他内心有害怕别人瞧不起的强烈自卑感。“此地无银三百两”，“隔壁王二未曾偷”幽默 幽默是一种非常机制的举动，是积极的、成熟的心理防御机制，有益健康。父亲父亲:你怎么这么你怎么这么 笨，真是个小猪猡！笨，真是个小猪猡！咳！你知道小猪猡咳！你知
8、道小猪猡是什么吗？是什么吗？攻击性防卫机制 个体在遇到挫折后，将焦虑或愤怒的情绪转移到其他的人或事物上，以维持自身的心理平衡。移位 丈夫挨上司的训斥，回到家后把对上司的愤怒和不满情绪发泄到妻子身上；妻子一气之下把孩子骂了一通；孩子感到委屈就把他养的狗踢了两脚；狗又去要了家里的猫投射 指将自己的要不得的观念、冲动或品质夸张性地归于他人，以避免或减轻内心的不安与痛苦的心理机制。一位靠投机取巧而发财的个体户会说人人都投机倒把。一个对人经常怀有敌意的人会说别人都不友好。以小人之心，度君子之腹。替代性防御机制 个体受挫后，以新的目标或活动取代原来的目标或活动，进而获得心理平衡补偿 指一个人为了减轻由生理
9、或心理上的缺陷而引起的痛苦和自卑感，不自觉地努力发展其他方面的才能 一名身体有残疾的学生学习格外用功，成为全年级学习成绩最好的学生 这一机制如果用得恰当，不仅可弥补缺陷，而且会转化出巨大的动力。然而如果过分应用，过度补偿，则会导致病态。失之东隅，收之桑榆。抵消 不小心摔碎碗碟，说“碎碎平安”在公交车上被别人不小心踩了一脚，对方说“对不起”会让你感觉好很多。阿Q遭赵老太爷毒打后，说“儿子打老子”。建设性防御机制 个体在遭受挫折后，将痛苦化为一种具有建设性的动力，把情感和精力投入到有利于社会和他人的活动之中。升华 歌德少年维特的烦恼 司马迁史记小结 挫折的概念 挫折产生的条件和原因 挫折的心理行为反应 心理防御机制的概念 常见的心理防御机制你可用哪些心理防御机制来应对心理冲突？
