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1、v游戏：游戏：记住我是谁记住我是谁 v 分组：分组：1010个人一组，最好是互不认识的个人一组，最好是互不认识的1010个人；个人；v 自我介绍：我是来自自我介绍：我是来自（地点）（地点）的，喜欢的，喜欢（兴趣爱（兴趣爱好）好）的的（姓名）。（姓名）。从某位同学开始，顺时针方向从某位同学开始，顺时针方向介绍自己，看谁最先记住所有人的姓名、爱好和介绍自己，看谁最先记住所有人的姓名、爱好和家乡；家乡；v 每组第一名被选为组长；每组第一名被选为组长；v 每组第一名上台进行终极每组第一名上台进行终极PKPK，选出班长。（可以，选出班长。（可以增加难度，如故意将增加难度，如故意将“地点地点”说得很复杂，
2、将说得很复杂，将兴趣爱好说得很多，也可以解释自己的姓名，达兴趣爱好说得很多，也可以解释自己的姓名，达到让人记不住的效果！）到让人记不住的效果！）为什么要选这门课？为什么要选这门课？v希望更好的了解自己、控制自己的情绪情感；希望更好的了解自己、控制自己的情绪情感；v希望更好的了解他人、更好的沟通、交流；希望更好的了解他人、更好的沟通、交流；v希望了解心理学这个学科，到底研究些什么；希望了解心理学这个学科，到底研究些什么；v希望了解常见的心理问题和心理疾病，在遇到时希望了解常见的心理问题和心理疾病，在遇到时能够及时发现，并采取相应措施，等等能够及时发现，并采取相应措施，等等希望学到一些什么知识？希
3、望学到一些什么知识？v 绪论绪论v 大学新生的适应问题大学新生的适应问题v 自我意识与自我完善自我意识与自我完善v 挫折心理挫折心理v 情绪管理情绪管理v 学习心理学习心理v 常见心理困扰及其调适常见心理困扰及其调适v 人际交往心理人际交往心理v 恋爱心理恋爱心理v 网络心理网络心理v 择业心理择业心理v 心理疾病的识别与防治心理疾病的识别与防治课程结构与主要内容：课程结构与主要内容：学习方法：学习方法：v记忆和背诵记忆和背诵 v操作和运用操作和运用 知识知识 意识意识 行动行动 习惯习惯 性格性格 改变命运改变命运本课程的游戏规则：本课程的游戏规则：v1 1、不迟到：上课后即关门，迟到的同学
4、请等到课、不迟到：上课后即关门，迟到的同学请等到课间休息时再进来，以免打扰同学，也影响老师。间休息时再进来，以免打扰同学，也影响老师。v2 2、不早退：我基本不会点名，但是每节课都会有、不早退：我基本不会点名，但是每节课都会有作业，作业在下课时交到我手上，不准代缴。没作业，作业在下课时交到我手上，不准代缴。没有交的做旷课处理。有交的做旷课处理。一学期累计旷课三次，取消一学期累计旷课三次，取消考试资格。考试资格。组长、班长如果组织不利，或迟到、组长、班长如果组织不利，或迟到、缺席，一次扣十分！顶替人员一次加十分！缺席，一次扣十分！顶替人员一次加十分！v3 3、每次上课必备：纸、笔、心、每次上课必
5、备：纸、笔、心第一章第一章 健康从心开始健康从心开始“”“”第一章第一章 健康从心开始健康从心开始一、关于一、关于“心理健康心理健康”：v心理健康是相对于身体健康而言的心理健康是相对于身体健康而言的 v心理健康的判断尺度心理健康的判断尺度v心理不健康一样会影响人的正常生活心理不健康一样会影响人的正常生活vWHOWHO对健康的定义：对健康的定义：“健康不仅仅是健康不仅仅是指没有疾病、不体弱，而是一种躯体、指没有疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。心理和社会功能均臻良好的状态。”第一章第一章 健康从心开始健康从心开始二、大学生心理现状例举v 1989年，国家教委的一份报告说，
6、对全国12.6万大学生抽样调查结果表明，大学生心理疾病患病率高达20.23。v 2003年，一项针对北京16所高校的调查显示，有一成至三成的大学生存在心理问题，因精神病休学、退学的人数占休退学总人数的39.7和64.4。v 2004年，全国震惊的云南大学马家爵事件。v 去年湖南省高校大学生自杀死亡21人。第一章第一章 健康从心开始健康从心开始v“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以写的却发现左边基本上没有什么可以写的对于亲对于亲人，我只
7、能够无奈，或许死后的寂静，就是为了人，我只能够无奈，或许死后的寂静，就是为了屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻后屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻后悔。悔。”北大中文系某自杀女生遗书北大中文系某自杀女生遗书第一章第一章 健康从心开始健康从心开始v大学生心理问题的表现：大学生心理问题的表现：l自杀版：自杀版：据统计，我国平均每年自杀死亡人数为28.7万人。在全国，自杀死亡占全部死亡人数的 3.6%。v杀人版：大学生悲情弑杀恶父v求爱版：痴情大学生当街长跪不起求见初识求爱版：痴情大学生当街长跪不起求见初识4 4天网天网友。友。v征婚版：女大学生忙征婚 眼睛盯着有钱人。在广州一所大学的抽样调
8、查中，68%的人将“经济实力”作为对将来丈夫的首要条件。优秀女生优秀女生征婚启事征婚启事 我是协和医大的学生，是大三的女生。今年二十一岁，北京人。身高我是协和医大的学生，是大三的女生。今年二十一岁，北京人。身高1.651.65米、体重米、体重5050公斤。花容月貌、倾国倾城。从初中到大学在学习上我一直公斤。花容月貌、倾国倾城。从初中到大学在学习上我一直都是年级的佼佼者，是协和医大的高材生！我出生在都是年级的佼佼者，是协和医大的高材生！我出生在 受过良好的受过良好的传统教育。我理想的白马王子应该是：传统教育。我理想的白马王子应该是：经济基础雄厚经济基础雄厚9 9位数、为人正直、位数、为人正直、很
9、优秀的男子很优秀的男子。关于这三条征婚标准的注解如下：关于这三条征婚标准的注解如下：其实很简单，我就是想找到一个优秀的男子嫁给他，为了不让自认为优秀而其实很简单，我就是想找到一个优秀的男子嫁给他，为了不让自认为优秀而实际不优秀的人打扰我，所以我就加上了九位数这一条。事实上这一条也确实际不优秀的人打扰我，所以我就加上了九位数这一条。事实上这一条也确实说明了问题，衡量一个人是否优秀，只有用数据来说话才是最有说服力的！实说明了问题，衡量一个人是否优秀，只有用数据来说话才是最有说服力的！我是要和他厮守一生的，只有为人正直的人才可厮守一生。这就是三条征婚我是要和他厮守一生的，只有为人正直的人才可厮守一生
10、。这就是三条征婚标准的含义。标准的含义。如果您的情况符合我的征婚标准，只要验明身份就可以见面谈。验明身如果您的情况符合我的征婚标准，只要验明身份就可以见面谈。验明身份的方法很简单：您先写一封信发给我，要这样写：份的方法很简单：您先写一封信发给我，要这样写：“我符合你的我符合你的经济基经济基础雄厚础雄厚9 9位数、为人正直、很优秀的男子位数、为人正直、很优秀的男子这一征婚标准，我要应征！这一征婚标准，我要应征！”就就可以了，然后带着您的身份证见我爸爸一面即可！网上的闲杂人太多了，实可以了，然后带着您的身份证见我爸爸一面即可！网上的闲杂人太多了，实在无奈，只能让我爸爸为我把最后一道关了在无奈，只能
11、让我爸爸为我把最后一道关了 我的邮箱：我的邮箱： 邮箱、邮箱、QQQQ：398707052398707052，不符合征婚标准，不符合征婚标准的就不要打扰我了。的就不要打扰我了。l传销版：大学生唤不醒的传销梦传销版：大学生唤不醒的传销梦 戏称你没钱就戏称你没钱就得被人玩得被人玩l烧熊版：清华学子硫酸烧狗熊烧熊版：清华学子硫酸烧狗熊 高智商犯下低能错高智商犯下低能错误误v偷盗版：女大学生看不惯同学炫耀自己有钱将其轿车偷走开设课的必要性：开设课的必要性：1 1、帮助学生正确认识心理发、帮助学生正确认识心理发展规律，掌握必备的心理展规律，掌握必备的心理健康知识，引导学生健康健康知识，引导学生健康成长。
12、成长。2 2、学校的心理辅助工作应该、学校的心理辅助工作应该是：是：“让迷茫的人不再迷茫，让迷茫的人不再迷茫，让痛苦的人告别痛苦，让让痛苦的人告别痛苦，让平庸的人不再平庸，让优平庸的人不再平庸，让优秀的人更加优秀秀的人更加优秀”。v作业：作业：请你告诉我请你告诉我 你对本课程或老师的期望！你对本课程或老师的期望！第一章第一章 健康从心开始健康从心开始三、心理学基本知识三、心理学基本知识1 1、什么是心理学？、什么是心理学？2 2、什么是心理素质？、什么是心理素质？3 3、什么是心理健康？、什么是心理健康？第一章第一章 健康从心开始健康从心开始1 1、什么是心理学？、什么是心理学？v 是研究人的
13、心理活动及其是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学发生、发展规律的科学 。v 通常说的感觉、知觉、记通常说的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、忆、思维、想象、情感、意志以及个性等都是心理意志以及个性等都是心理现象，也称心理活动。现象，也称心理活动。第一章第一章 健康从心开始健康从心开始第一章第一章 健康从心开始健康从心开始2 2、什么是心理素质？、什么是心理素质？心理素质是以人的自我意识发展为核心，由心理素质是以人的自我意识发展为核心，由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、括认知能力、需要、兴趣、动
14、机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。第一章第一章 健康从心开始健康从心开始 一般能力：注意力、观察力、记忆力、思维力等一般能力：注意力、观察力、记忆力、思维力等 举例：爱因思坦举例：爱因思坦 达芬奇达芬奇智力因素（智力因素（IQIQ）特殊能力：表达能力、社交能力、组织能力等特殊能力：表达能力、社交能力、组织能力等 举例：卡耐基；举例：卡耐基；非智力因素非智力因素(EQ)(EQ)：需要、动机、兴趣、情绪、情感、意志、态度、需要、动机、兴趣、情绪、情感、意志、态度、理想、信念等。理想、信念等。第一章第一章 健康从心开始健康从心开始3
15、3、心理健康的含义、心理健康的含义vWHOWHO：“健康不仅仅是指没有疾病、不体弱，而是健康不仅仅是指没有疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”v包括包括情绪稳定情绪稳定和和心理成熟心理成熟两方面。两方面。第一章第一章 健康从心开始健康从心开始v医学医学 -心理心理 -社会模式社会模式立体健康观立体健康观第一章第一章 健康从心开始健康从心开始三、大学生心理健康的标准三、大学生心理健康的标准v 智能良好智能良好 这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。
16、境变化所必需的心理保证。v 自我意识充分自我意识充分 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。第一章第一章 健康从心开始健康从心开始3 3、大学生心理健康的标准、大学生心理健康的标准v善于协调与控制自己的情感善于协调与控制自己的情感 其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与
