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1、第二讲第二讲 大学生的学习心理大学生的学习心理教師扮演的角色領航與放任當船長(Captain)示範與摸索做教練(Coach)讚賞與責備當啦啦隊長(Cheerleader)Harvests are Smaller if you Neglect to Nourish the Roots Harvests are Smaller if you Neglect to Prune the TopAgricultural Principle:Keep Top and Roots Equal in Strength習慣習慣能力能力圖書管員圖書管員學生學生老師老師行政行政人員人員社群社群科技科技資源資源資訊充
2、裕時代資訊充裕時代學習社群的學習社群的生態系統生態系統第一节第一节 大学生学习与心理健康大学生学习与心理健康一一.学习概述学习概述学习的含义学习的含义指个体的后天与环境接触，获得经指个体的后天与环境接触，获得经验及行为产生持久变化的过程。验及行为产生持久变化的过程。学习理论学习理论1)巴甫洛夫的经典条件反射的学习理论巴甫洛夫的经典条件反射的学习理论2)2)桑代克的尝试与错误学习理论桑代克的尝试与错误学习理论3)3)斯金纳的操作条件反射的学习理论斯金纳的操作条件反射的学习理论4)4)班杜拉的社会学习理论班杜拉的社会学习理论5)5)学习的信息加工理论学习的信息加工理论学习的意义和作用学习的意义和作
3、用 学习是有机体和环境取得平衡的条件 学习能促进成熟和心理发展二、大学生学习的特点二、大学生学习的特点 学习过程的自主性 学习的广泛性 学习的专业型 学习的探索性大学生的学习方法大学生的学习方法 时间时间 资源资源 图书馆图书馆 老师老师 学长学姐老乡等学长学姐老乡等 适合自己的学习方式适合自己的学习方式三、学习对大学生心理健康的影响三、学习对大学生心理健康的影响第二节第二节 常见问题及调试常见问题及调试 一、学习动机缺乏一、学习动机缺乏目标不明确目标不明确上大学前后的上大学前后的“动机落差动机落差”自控能力比较差，容易受到别人的影响自控能力比较差，容易受到别人的影响二、学习疲劳二、学习疲劳
4、学习疲劳 学习疲劳的表现 学习疲劳的原因 学习疲劳的自我调试学习疲劳的自我调试 科学用脑科学用脑 掌握一套适合自己的学习方法掌握一套适合自己的学习方法 培养对学习的兴趣培养对学习的兴趣 创造良好的学习环境创造良好的学习环境有损大脑的生活习惯 长期饱食长期饱食 轻视早餐轻视早餐 甜食过量甜食过量 长期吸烟长期吸烟 睡眠不足睡眠不足 蒙头睡觉蒙头睡觉 不愿动脑不愿动脑 带病用脑带病用脑 少言寡语少言寡语 空气污染空气污染注意障碍注意障碍记忆障碍记忆障碍第三节第三节 大学生考试心理及调试大学生考试心理及调试 大学生的考试心理大学生的考试心理 考试焦虑考试焦虑 考试心理的调试考试心理的调试心理放松方法心理放松方法 自信训练法 深呼吸缓解法 肌肉放松法 想象放松法 注意转移法
