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1、广元市精神卫生中心学习记录时间地点主持人参会人员：GuangYuanMentalHealthCenter学习内容:最有效的处方就是爱近日，国家卫健委官网的一则消息，让不少人认识了一位90岁的老人。马均，中国疾控中心结核病防治临床中心、首都医科大学附属北京胸科医院的一名医生，今年90岁。1955年，马均进入北京东郊中央结核病研究所，在结核病诊治、科研和教学工作岗位上一干就是60多年。从临床大夫到科主任，从主任医师到知名教授，再到享誉国内外结核病学界的权威专家，漫长的从医生涯中，她始终奋战在结核病防治一线，没有动摇过济世救人的信念。如今，90岁高龄的马老仍坚持每周出诊，状态饱满地为患者服务。德高技
2、深，以救死扶伤为己任。马均最常说的一句话是“结核病医生最忌讳治病只盯着结核，只管病不管人。”临床中，每次听诊前，马老都会贴心地用手把听诊器焙热，避免冰凉的听诊器给患者带来不适。为了充分了解病情，她最看重与患者的沟通，哪怕只是几句“闲话”，也可以在聊天中观察病人的细微变化,用暖心的话语打开医患信任的关口。一位青年患者用药后肺部明显好转，但视力出现障碍，下肢开始麻木。马均等不到患者复诊，情急之下发动医生、护士和其他病人一起找病人，“只听说过病人找大夫，大夫找病人还是头一回听说。”一名大学生看病总不能按时来。马均再三追问，才知道他是不想让其他同学知道病情。马均劝他看长远，积极治疗。如今，这位男生已成
3、为一名外交官。医生最大的敌人是冷漠，最有效的处方就是爱C”马老在很多细小的方面表达了对患者无微不至的关怀，这是她一辈子坚持为病人服务的初心。”北京胸科医院工作人员回忆说。“健康所系，性命相托”，是医务人员的初心；保障人民群众的身体健康和生命安全，是医者的使命。在肆虐的病毒面前，在生死危亡关头，正是和马均一样的广大医务人员，用血肉之躯筑起阻击病毒的钢铁长城，挽救了一个又一个生命，用无私奉献诠释着医道无私。用行动兑现医者的诺言，以责任感回应患者的期待，医者仁心值得尊敬，令人感佩。自律和不自律之间，差的是整个人生1疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭往上涨，有的人甚至完全胖成了另外一
4、个样。但也有一些人，能一直保持好身材。他们并不是天生吃不胖，而是每天坚持合理饮食、不暴饮暴食，坚持做瑜伽、举杠铃等各种运动，从不放纵自己。能够管理好自己身材的人，看起来没什么了不起，但你又不得不佩服那些能十年如一日地管理好自己身材的人。他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。很多时候，我们跟别人差的不是那几斤几两的体重，而是藏在体重背后的自律以及自我要求。有句话说，看一个人是否自律，给他一点自由就知道了。有些人，总能为自己的懈怠、懒惰和拖延找到各种借口；而有的人，却从不放过每一次锻炼和打磨自己的机会。自律的人，总是能严格要求自己；而不自律的人，常常都缺乏毅力和坚持。那慢慢拉开的距离，最后常
5、常会令人望尘莫及。2前段时间，许多人的生活规律完全被打乱了。以前准时起床去上班的，后来睡到日上三竿起；以前晚上准时休息的，后来熬夜到凌晨两三点。生物钟紊乱，对身体非常不好，严重影响一个人的健康。许多人知道这个道理，就是无法管好自己。我朋友圈里有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间依旧保持在早晨5点半。每晚11点，你也根本看不到他们发消息，通常这个时候，他们都已放下手机进入睡眠状态。甚至更有牛人，两个多月在家，没有一天赖床，也没有一天玩到凌晨不睡觉。因为每天早起，他们赢得了更多时间来读书写文章；也因为每天早睡，他们保证了充足的睡眠和休息。所以，他们即便足不出户，也依旧能保持健康、保持精力充沛，不
6、断精进自己的底气和资本。那些早睡早起的人，除了作息比不自律的人规律一些、整个人的状态更好一些，他们更厉害之处可能还在于，更有行动力、更有执行力，甚至更清楚自己未来的目标和计划。3自律和不自律之间，看似是很小的差距。从表面看，比你能管住嘴迈开腿的人，可能只是体重比你轻几斤；比你更能沉下心来去学习的人，可能只是比你多考几分；比你更能合理安排作息的人，可能只是比你更有充裕的时间。但从更深的层面上讲，比你自律的人，可能拥有比你更多的机会和选择，比你更容易获得成功，比你拥有更多掌握人生的权利和自由。我们羡慕并且也想成为自律的人，但许多时候，我们就是管不住自己的懒、管不住自己的拖延、管不住自己的贪玩。其实
7、，只要你想取得好成绩、只要你想拥有好身材、只要你想变成自己喜欢的样子，目标一旦明确，想要自律就会很有动力。只是，要真正做到坚持自律，却需要费一番功夫。为了达到目标，你必须对自己有严格的要求，并且不放弃努力，才可能实现自己的愿望。也许自律和不自律的人，在一天两天、一年两年内不会有太大差距，但日积月累就会有云泥之别。自律的人，不一定优秀；但优秀的人，必定自律。共勉。7旬老人复诊送红包医生冒雪退还：不能触犯原则治病救人是医生的天职，拒收红包也是恪守医德的表现。前不久，在山东青岛，一位老人到医院复诊时，悄悄地把一个红包塞到了医生的口袋里，想表达感谢。让老人没有想到的是，几天后，这个“红包”被退回了。邵
8、守兴是即墨区田横卫生院的副院长兼主治医师，2月27号上午，他正在诊室坐诊，一名来七旬老人前来复诊，临走前将红纸一类的东西塞进了他的口袋。当时，邵守兴正在给其他患者诊疗，等他发现红包追出去的时候，老人早已离开了医院。后来打开纸封，邵守兴才知道里面包了400元现金，以及一段文字。即墨区田横卫生院副院长兼主治医师邵守兴说：“我都没反应过来，我在治疗的时候，他从布袋拿出来，一个红色纸的包装。红纸上面写着字见字如面，心情不多，请收下。”原来，这位患者叫胡志成。经过打听，两天后的一个下雪天，邵守兴在田横镇北坦村找到老人家里，亲手把钱还给了老人。即墨田横镇北坦村村民胡志成解释：“人家都说弄个什么旗呀，我也不懂,我就给他两个钱吧，就是一个心意，再没有旁的了，人家又不收，又给我送来，我就觉得那个心情过意不去，他给我治得挺好。”去年，胡志成身上的一些关节疼得厉害，听村里邻居说，田横卫生院的邵大夫应该能治好，于是就找到了邵守兴。因为心存感激，胡志成就包了400元钱送给邵守兴。如今，这些现金已经如数归还给了老人，可那张写了字的红纸，邵守兴却留了下来。即墨区田横卫生院副院长兼主治医师邵守兴说：“这张纸第一是患者对我们的肯定，也是一种支持，更重要的是一种鞭策。它激励我们继续努力，继续做好本职工作，同时也给我们一个警醒，千万不能触犯原则。”
