成长班会.docx

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1、成长班会调节情绪,快乐学习【教学目标】L知识目标:认识情绪,了解积极情绪和消极情绪带给自身的影响。2 .能力目标:初步学会调节自己的不良情绪。3 .情感目标:增强积极情感的体验,快乐学习,幸福生活。【教学重难点】教学重点:认识情绪,了解积极情绪和消极情绪带给自身的影响。教学难点:初步学会调节自己的不良情绪,在学习、生活中拥有快乐积极的情感。【教学对象】五年级【教学过程】课前谈话:(色彩心理学)我是位心理老师。最近我一直在研究性格色彩心理学。你喜欢的颜色和你的性格有很大的关系。出示规则:1.注意倾听2.畅所欲言3.保密1. 认识情绪1 .热身小游戏之音乐棒棒糖小结:刚才同学们表现出来的紧张、高兴

2、、伤心、激动都叫情绪。2 .认识基本情绪一喜怒哀惧但情绪是复杂多样。生活中遇到事情,会产生更多不同的情绪哦。举例交流:当时,我的心情.3 .情绪分类(积极情绪一类中性情绪一类消极情绪一类)注意关注人文情怀,有内涵,思想交流,追问原因。4 .不同情绪的影响。不同的情绪,能给人带来不同的影响。(出示案例(小组讨论)你发现了什么?一样的烦恼,不同的人,结果为什么不一样呢?小结:孩子们,不良情绪的出现是正常的。关键在于接纳和调节。这在心理学上叫情绪ABc理论.事件本身A(我考试考砸了)不能影响我们的情绪,导致结果C(产生积极或消极情绪)的原因在于每个人对事情本身的看法B。揭题:调节情绪,才能快乐学习呀!二、学会调节情绪的方法平时学习生活中,遇到烦恼,我们该如何调节好自己的情绪?1 .自由交流,链接学生现知2 .情境体验,换位思考(空椅子技术)3 .游戏体验,合理宣泄三、学以致用,指向生活1 .链接调查表,学会安慰温馨提示:A解决问题时,先建议该怎么办,再向他推荐适合他的调节情绪的好方法。B安慰时,真诚面对面,语气温柔,可以拍拍肩膀、跟他握手拥抱!四、舒缓情绪,指向未来2 .音乐调节冥想3 .赠送快乐书签快乐书签送大家,这是白我调节的法宝,会陪伴你终身,请你好好保存哦。愿你丢掉包袱,轻装上阵,快乐地投入到学习中。

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