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1、2024年初中阶段学业质量检测体育与健康试题DP（考试时间：10分钟满分：4分）本卷分仅有一卷（选择题），共16题注意事项：1.本卷分试题卷和答题卡2.请在答题卡作答，在本卷作答无效选择题：（本题包括16小题，仅有一个选项符合题意，每题0.25分，共4分）1 .互联网是学习的必备工具，每次上网查阅资料学习时间控制在40分钟以内的行为属于A.沉迷网络B.过度上网C.适度上网D.极度上网2 .调整饮食是合理控制体重的有效手段之一。下列应少吃的食物是OA.白开水豆浆B.新鲜果蔬鱼虾牛肉C.蛋奶豆腐D.膨化食品含糖饮料3 .运动改变大脑，提高学习效率。丽丽同学在学习两节课后进行的体育锻炼活动是属于（）
2、。A.睡眠B.积极性休息C.静歇性休息D.抑制性休息4 .良好的灵敏性是学习掌握和提高运动技能的重要基础。下列提高灵敏性最佳的运动项目是（）oA.中长跑游泳B.综合器械单双杠C.技巧武术D.追逐跑侧跨步练习5 .呼吸道传染病是指病原体从人体的呼吸道侵入机体而引起的传染性疾病。下列属于预防呼吸道传染病的措施是。坚持锻炼身体，增强自身对疾病的抵抗力不随地吐痰，经常用肥皂洗手长时间在封闭的空间学习或工作采取必要的防护，戴好口罩A.B.（2X3）C.D.6 .呼吸道被异物堵塞会发生窒息，可采用冲击腹部，利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的施救方法是。A.海姆立克急救法B.心肺复苏法C.掐人中法D.加压
3、包扎法7 .良好的意志品质是取得进步和成功的基础，参加大课间体育活动时，不论老师有无在场，班级学生都照常有序进行锻炼。这是属于意志品质中的OA.坚忍性B.自觉性C.果断性D.自制力8,上体育课前篮球场上有些积水，为预防意外伤害，爱劳动的你把积水清除干净的做法属于（）oA.加强卫生意识B.加强安全意识C.善于发现隐患D.主动消除隐患9 .体重指数（BMI）是国家学生体质健康标准的一项评价指标，它是评价学生的（）A.身体形态B.身体机能C.身体素质D.运动能力10 .小华同学在考试中成绩不理想，情绪低沉，为尽快调节情绪，主动参加了乒乓球等快速动作练习的项目活动，这种调节行为属于OA.呼吸调节法B.
4、活动调节法C,表象调节法D.宣泄调节法11 .中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）数据显示，我国已有超过20%的儿童青少年超重或肥胖。减轻体重最佳的办法是调整饮食和。A.加强体育锻炼B,禁食饥饿c.服用药物D.手术治疗12 .参加体育锻炼时要合理搭配运动强度与负荷量，影响运动强度的因素主要有负重量、练习密度、动作难度及。A.练习距离B.重复次数C.动作速度D.持续时间13 .体育锻炼时常用靶心率来控制运动强度，九年级体能较弱者为达到较好锻炼效果，大约将心率保持在OA.103次/分钟B.133次/分钟C.164次/分钟D.184次/分钟14 .运动过程中意外发生急性开放性软组织损伤，首先要进行的是。A.包扎伤口B.按压止血C.清洗伤口D.抬高伤肢15 .体育锻炼需要制订计划，每周采用34次中高强度的健美操、球类运动等全身大肌肉参与的持续性运动项目来发展心肺耐力，运动心率可合理地保持在（）。A.80100次/分钟B.100-130次/分钟C.130170次/分钟D.170190次/分钟16.每天坚持锻炼一小时是非常好的生活习惯，合理安排的锻炼时间是（）。起床后做扩胸、伸展等基本体操动作上放学快步走20分钟积极参加学校组织的大课间活动饭后坐在班上继续学习A.B.C.
