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1、【题目类型：单选题】【题组方向：中小学健康促进行动】1.教育部规定：中小学生每天的体育锻炼时间不少于（）A.30分钟B.40分钟C.50分钟D.60分钟【问题解析】学校体育工作条例第三章第十条规定：普通中小学校、农业中学、职业中学每天应当安排课间操，每周安排三次以上课外体育活动，保证学生每天有一小时体育活动的时间（含体育课）。【正确答案：D2.进入初中后，小李同学总觉得自己胖，为此，她十分苦恼，可以采取的恰当的做法是（）A.坚持节食减肥，尽可能少吃，绝不变胖B.建立“青春期体重适当增加是正常的生理变化这一合理观念，在均衡摄入营养的同时适当运动C.尽可能少出门，免得引来他人的嘲笑D.每天只吃一顿
2、，来消除自己的焦虑【问题解析】作为一名中学生要建立“青春期体重适当增加是正常的生理变化这一合理观念，在均衡摄入营养的同时适当运动。【正确答案：B3.预防青少年肥胖以下重要措施描述错误的是OOA.养成正常的饮食习惯B.科学合理地安排每日的饮食【问题解析】虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某些维生素的缺乏。青少年处于生长期,绝对素食易引起夜盲、佝偻病等营养不良症，所以，对于正在发育C.只吃素食D.坚持参加体育活动和锻炼身体的儿童及青少年而言，只吃素食是不可取的。【正确答案：CJ【题目类型：多选题】【题组方向：中小学健康促进行动】4.2020年云南省教育厅发布了关于进一步深化高中阶
3、段学校考试招生制度改革的实施意见，从2020年秋季学期入学的七年级学生体育与健康科目考试成绩由原来的（）分调整为（）分。A.50100B.3050C.2030D.60100【问题解析】2020年云南省教育厅发布的关于进一步深化高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见规定：全省中考总分将由目前的600分调整为700分，各学科分值也将进行调整。其中，体育与健康总分由原来的50分调整到100分，体育与健康科目在中考中的分值将和语文、数学、英语相同，均为100分，成为了云南中考第四大主科。【正确答案：A5.小学生应养成哪些个人卫生习惯？A、早晚洗脸B、饭前便后要洗手Cx早晚刷牙D、勤剪指甲【问题解析】小
4、学生应养成早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前要洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果蔬菜要洗净、不吃生水、不躺着看书等个人卫生习惯。【正确答案：A、B、C、Dl6.以下属于中小学生健康生活方式的有？A.生活规律，没有不良嗜好B.讲求个人卫生、环境卫生，饮食卫生C.平时注意保健，生病及时就医，积极参加文体和社会活动D.积极锻炼身体【问题解析】生活规律，没有不良嗜好、讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生平时注意保健，生病及时就医、积极参加文体和社会活动和积极锻炼身体都属于中小学生健康的生活方式。【正确答案：ABCD】【题目类型：判断题】【题组方向：中小学健康促进行动】7.小学生每天坚持做眼保健
5、操可以保护眼睛A.正确B.错误【问题解析】儿童眼睛处于发育阶段，并且是学龄，经常需要近距离用眼，近视发病率比较高。通过对眼睛保健，例如可以做眼保健操，或者用抗疲劳的辅助治疗，还有眼肌训练等方法，能够对穴位进行按摩、挤压、揉捏，产生光电刺激,或者通过眼部肌肉的运动起到疏通经络、活血明目的功效，使眼睛周围肌肉以及眼睛内部的睫状肌紧张状态得到舒缓，同时能够明显改善眼睛前部供血，使眼睛干涩、疲劳的症状缓解。【正确答案：Al8.中小学校应当开设健康教育课或者讲座，积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒拒烟、反酗酒等健康教育，传授健康知识，培养学生健康行为和卫生习惯。A.正确B.错误【问题解析】中小学
6、校要开设健康教育课或者讲座，积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒拒烟、反酗酒等健康教育，传授健康知识，培养学生健康行为让学生养成良好的卫生健康习惯。【正确答案：A【题目类型：问答题】【题组方向：中小学健康促进行动】9.某中学组织学生晨跑，学生出现运【问题解析】动损伤的情况时有发生，那怎样跑步才算是“健康跑”？人体机能就像一台“发动机”，平时运动量不大的情况下处于“冷却”的状态，在大量的运动之前没有事先“预热”，容易出现运动损伤。跑步过程中肌肉处于适度紧张状态，适当的放松可以使骨骼肌缓慢恢复，消除疲劳，维持回心血量,保证运动后安全。普通人每周跑步总里程尽量限制在65千米以内来减少运动损伤。跑步后大量饮水，会引起肠胃不适，机体内电解质紊乱,严重的可能会出现头晕等症状。合适的鞋子和服饰更利于健康的奔跑,减少运动损伤的发生。【正确答案：1.跑步前需要先进行热身;2 .跑步后做热身的放松运动；3 .每周跑步最好不要超过4天，余下的1-2天可以进行其他运动；4 .循序渐进补水、适当补充盐分；鞋子合脚，配备专业运动鞋。】
