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1、国家开放大学一网一平台电大阅读与写作(2)形考任务终结性考试网考题库及答案于期末考试结束前，在教学平台完成并提交作文。大作文具体要求为：(1)除诗词外，创作任意一种体裁的文学作品或写作任意体裁与题材的文章1篇；(2)根据教材下编写作论各章的教学内容选择作品体裁，主题不限；(3)文章字数不低于3000字。答窠：学会放下人生的一切烦恼，归根到底就是在生活中没有学会放下，使身心背负着沉重的包袱，因而生活也变得越来越累，越来越辛苦。“智者无为，愚人自缚，人通常喜欢给自己的心灵套上枷锁，精神添加压力。所以说“放下”，不仅是一种解脱的心态，更是一种清醒的智慧。不管境遇如何，请放下昨日的辉煌，放下昔日的苦难
2、，放下所有束缚你的包裹。放下了，你就会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的轻松，云开雾散后的阳光灿烂。老人对他的孩子说：“攥紧你的拳头，告诉我什么感觉？”核子攥紧拳头：“有些累！”老人：“在用些力!”孩子：“更累了！有些憋气!”老人，“那你就放开它!”孩子自长出一口气，“轻松多啦!”老人：“当你感到累的时候，你攥的越紧就越累，放了它，就能释然许多！”多简单的道理，放手才轻松！人要像一只皮箱，能够提得起，也要能够放得下，光是提起太多的拖累，非常辛苦，光是放下要用的时候，就会感到不便，所以做人要当提起时，提起当放下时放下。人往往拥有的越多，烦恼就越多。俗话说的好：“欲壑难填自古以来，人们都有着对金钱、
3、美女、权利等一切美好事物的向往。它犹如滔滔江水，在人们内心深处澎湃，因小失大的事情，使自己遗憾终身。正因为有这样喜贪的毛病，反而失去了太多，结果是竹篮打水一场空。只有学会放下，你才能够腾出手来得到自己真正想要的东西。忧虑来自内心，一切的烦恼都来源于自身。人生路上会遭遇到许多不幸挫折，失败，打击，痛苦，孤独等，当你放下这一切时，心灵就会得到解脱。该放不放，必是大患，同时放下不等于放弃，只有懂得衡量事物间的利弊得失，不过于强求自己，不过于委屈自己。一味的追求不属于自己的东西，不但会迷失自己，也会徒增烦恼。可见放下是为了更好的选择。我们经常听到别人说：要放下，要放下！我们对于功名富贵放不下，生命就在
4、功名富贵里；我们对于悲欢离合放不下，我们就在悲欢离合里痛苦挣扎；甚至有人对是非放不下，对得失放不下，对善恶放不下，你就在是非、善恶、得失里面，不得安宁。当我们紧握双手，里面什么也没有；当我们打开双手，世界就在我们手中。我们老想把什么东西都死死抱住，殊不知，有些东西原本就不属于你。小舍小得，大舍大得，不舍不得，越舍越得。与其苦苦强求，不如潇洒挥手，勇敢的选择放弃。放弃，能让我们更宽容、更睿智、更从容。放弃，也是另一种获得！人之所以以活的累，一是因为太认真了，二是因为太想要。欲望和诱惑，迷乱了心智，常常让我们挣扎与追求与放弃之间，纠结于在取舍与得失之间。其实当我们快乐时，就要想着快乐不是永恒的；当
5、我们痛苦时，就要想着痛苦也不是永恒的。我们什么时候放下，什么时候就没有烦恼了。对于放下，很多人有不同的看法。其实，放下是一种智慧的选择。处事时，该放就放，该断就断，不要因小失大。放下是一种随其自然的心态。人生总是在取舍之间，面对不同的选择，应该学会放下，学会满足，这是智者的心态，是成功的阶梯。人只有放下，生活中不必要的东西，才能迈出洒脱的一步，活出自己的风采。我们不快乐的原因，就在于我们不知如何放下。我们常常会因为一些事而烦恼，带着烦恼去忙碌，必然会因为分心和消极情绪而影响我们工作的效率和效果。事实上，我们担忧的问题通常并不会像我们担忧的那样发生，或带来不利影响。既然如此，又何必让这些困扰着自
6、己呢？何不放下全身心的投入到生活与工作中，不为这些因素影响呢？这里所说的“放下”，不是说什么都不要，而是说究竟要什么？要多少？才是最重要的。正如利奥罗斯顿说过：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的财富会拖累人的心灵，多余的追逐，多余的幻想，只会增加一个人生命的负担。”而人生苦短，必须学会放下，才能享受真正的人生快乐。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人萎靡不
7、振。所以扫地除尘能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。放下烦恼，快乐其实很简单。我们要时常保持微笑，但不是要你机械的挪动你的面部表情，而是努力的改变你的心态，调节你的心情。学会平静的接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然的面对厄运，学会积极的看待人生，学会凡事都往好处想。这样阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴罐。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。放下自卑，把自卑从你的字典里删去。不是我们人人都可以成为伟大的人，但我们可以成为内心强大的人。内心
8、的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大,能够让你无所畏惧的走在大路上，感到自己的思想高过所有的山峰，飞上蓝天。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。放下抱怨，与其抱怨，不如努力。所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和的接受失败无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真正的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是烦恼生活，不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样
9、多。放下狭隘，心宽天地就宽。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能够奏出和谐的生命之歌！要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。宽容，是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路只有在宽容的世界里，人才能奏出和谐的生命之歌！现实生活是残酷的，很多人都会碰到不尽如人意的事情。有时候你必须面对现实，学会低头示弱，说的俗点，也就是该低头
10、时就要低头。要放下所谓的“面子”和“尊严”，低头是一种智慧和勇气。要知道，敢于碰硬，被视为有“骨气”，若一味有“骨气”，到头来，不但会被拒之门外，而且还会被“门框”撞的头破血流，元气大伤，有些人会因此而一败涂地。正如我们去旅游时，穿过山洞时，该低头就低头，该弯腰就弯腰，低头更好走路，弯下腰来避免磕碰，走的过去又一胜境，这是为人处世的一种智慧，也是一种积极向上的人生态度和境界。放下固然很好，但是提起很难。一个人无论什么传统都放下了，他的人生还能拥有什么呢？所以正念要提起，正行要提起，正语要提起，正见要提起，慈悲要提起，道德要提起，善缘要提起，精勤要提起,不把这些提起，人生的价值意义在哪里呢？不管昨天你是成功还是失败，都已成为历史，不能成为最终的决定因素。因此不要沉溺于过去，要把过去的一切都放下，卸下心头的包袱，才能更好的重新开始新的生活。
