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1、教学内容学习摇跳短绳游戏一甩绳教学目标1.使同学了解并运用跳绳的基本动作方法。2.通过练习增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量。3.培养学生坚持不懈、吃苦耐劳的精神。教学重点注意摇绳的速度、幅度和落地时脚前掌着地。教学难点协调性配合。教学环节练习教学内容导学过程组织及要求时间次数强度准1、2、3、4、课前常规：集合整队。师生问好。宣布本节课内容。检查服装。教师：宣布本节课上的内容，及本课的要求和注意的要点。学生：认真听讲、注意教师讲解的要点及要求。要求：集合迅速、队形整齐，穿运动服、运动鞋。组织图示：*t*21小备二,热身：61中部1、慢跑教师：带领学生跑步热身。学生：保持队形整齐。要求：队形跑整
2、齐。分2、ab、C、d、ef、g、徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动正压腿侧压腿活动手腕脚踝教师：跟学生一起喊口令，教师领操。学生：认真做操，口令喊清楚。要求：动作准确、到位、有力度，热身充分。*教学教学内容导学过程组织及要求练习环节时间次数强度基本部分一、跳绳的握法：方法：我有把柄的跳绳，手自然握住；握无把的绳，要把绳两端绕在手心和手背上，用拇指和食指第一、第二关节握住跳绳。教师：讲解、示范跳绳的握绳方法。学生：认真观察，仔细听教师的讲解和动作示范。教师：讲解具体做法和要求，使学生初步对跳绳的基本技术和技巧，观看学生练习，并及时地进行纠正。学生：学生仔细观察教师示范，可进行质疑，对做不到
3、位的动作加以纠正。要求：握绳时，双手不要握的太紧。要求：摇绳时，手腕与手臂要协调一致。107205小小二、摇绳的方法：动作方法：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳至于向上、向前抡起，当绳轮至头上位置时，两手臂不停动继续伦动。开始时，以两间为轴，双臂双手同时用力，两臂动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇跳绳。F-学节教学内容导学过程组织及要求练习时次强间数度基本部分游戏一甩绳动作方法：把学生分为56组，一人站在中间，将跳绳一段抓在手上，另一端就在地上拖着，甩在学生脚底下时，同学迅速跳起躲过，一个接一个的跳起，依次进行，如果有被绳打到的同学，就算失败，作为惩罚，出来摇绳，依次进行。教师：讲解具体方法并示范，组织学生进行游戏，注意安全。学生：了解观察教师讲解的具体游戏方法，针对游戏的不足加以改正。要求：游戏时注意安全。收105小结束部分1、集合整队。2、小结本课内容。3、布置相关事项。4、师生道别要求：迅速集合组织图示：* * * * *5小场地体育馆器材口哨-支心率预计心率：7080密度预计密度：55%60%教学反馈
