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1、第6课时学会管理和控制自己课型资料探究课课时1学情分析五年级学生有了很多的生活经验，具备了收集资料等科学探究能力。已经知道了大脑控制人体各器官的活动，对于理解大脑管理人体的情绪、意志等心理活动有一定的认知基础。这个年龄段的学生，虽然能够明辨是非，但面对压力往往不够冷静，难以控制自己的情绪。还需要引领他们了解压力对人的身体和心理造成的影响，学会管理自己、缓解压力、控制情绪、保持愉悦的心情、打造健康的生活。核心素养目标科学观念* 知道良好的沟通可以避免冲突，体育锻炼有助于减缓精神压力。* 知道大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。科学思维* 通过分析和推理，明白长期精神
2、压力不利于身心健康，要学会控制自己的情绪。探究实践* 能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。态度责任* 在交流与分享中，能认识到科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率。* 能勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。教学重难点重点引导学生关注更多日常学习生活中的不良情绪表现和行为表现。难点指导学生当愤怒的情绪即将引发暴力等恶劣行为时，有效控制愤怒，避免不必要的冲突，营造轻松愉悦的心情和学习环境。教学准备教师准备科学管理情绪的资料、课件。学生准备活动手册。教学过程师生活动指导设计意图一、聚焦（3分钟）1 .教师展示四张不同表
3、情的图片，猜一猜每一个表情后面都会有怎样的故事。2 .学生思考、交流。3 .聚焦问题：在生活中，我们都体会过喜怒哀乐这些不同的情绪，我们应该如何管理它们？通过表情图片导入，引导学生关注不同的情境下人会有不同的情绪表现，激发学生学习应对压力、管理情绪的欲望。二、探索（20分钟）活动一；身体对压力的反应。1.交流：当你感到有压力的时候，身体会出现什么反应？2 .学生交流，3 .观看视频：人在长期压力下的反应。4 .小结：长期的压力会损害身体健康，不仅可能让我们感到头疼、胃疼、睡不好觉，还会使我们不能集中注意力，难以学会新知识。因此我们要学会正确面对压力，学会管理压力。L引导学生关注自己的心理状态，
4、意识到压力会对自己的身心健康造成不好的影响。二、探索活动二：管理压力和冲突。1 .出示案例，思考案例里的主人公处理的方法是否正确?如果你遇到下面的情况，你会如何处理？案例一：过两天有个重要的考试，可是乐小优还没有开始复习，她一想到考试晚上就睡不着觉，感到压力大，而且心情焦虑。案例二：古小勇在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执，心里非常愤怒，和对方动起了手，因此受到了老师的批评2 .学生思考、交流。3 .谈话：压力容易引发焦虑、抑郁、愤怒、暴躁等不良情绪和行为表现。提出疑问：我们应该如何管理压力？4 .交流讨论。（预设：体育锻炼、和朋友倾诉、听歌）活动三：管理愤怒。1.谈话：通过刚刚的案例
5、分析和探讨，我们知道要管理压力和冲突。当我们感到愤怒时，我们可以怎么做呢？5 .思考，交流。2 .通过案例分析，引导学生关注不良情绪表现和行为表现，启发学生思考并讨论解决问题的策略，从而提升自己管理情绪的意识和能力。3 .引导学生思考愤怒时如何正确管理自己的情绪。三、研讨（10分钟）L分析以下情境，你会怎么做？（1）如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做？（2）如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做？2.学生思考、交流。引导学生利用所学，科学合理地处理不同的问题。四、拓展（5分钟）1 .我们需要管理压力、冲突和愤怒，那遇到特别开心的事情时，是否仍然需要管理情绪？2 .阅读范进中举的故事，谈谈你的看法。板书设计学会管理和控制自己压力一不良情绪和行为表现一应对措施教学过程师生活动指导设计意图【教学反思】本课时是新版教材里面新增的一个板块，说明目前心理健康和良好的人际关系己经成为影响青少年健康成长的重要因素，越来越受到学校和社会的关注和重视。通过前面几节课的学习，学生已经知道人体的神经系统能够感受外部环境刺激并支配人体做出相应的反应，这其中的反应包括行为和情绪。本节课在于让学生通过具体事例的分析，学会合理地管理自己的情绪，做情绪的主人，以及同样一件事情不同处理方法会呈现出来不同的结果，让学生从根本上认识管理情绪的重要性。
