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1、教学内容身体素质练习：1、摆臂练习2、100O米领先跑3、5分钟定时跑教学目标1、发展学生的耐力素质，提高心肺功能。2、增强学生的下肢力量。3、培养学生吃苦耐劳，奋勇拼搏的优良品质。教学重点1、坚持不懈，努力完成任务。教学难点2、正确的摆臂姿势。教学环节教学内容导学过程组织及要求练习时间次数强度一、课前常规：要求：集合快、静、齐，21、集合整队。穿运动服运动鞋。准2、师生问好。教师：宣布本节课的内容及要求。组织图示：3、宣布课的内容。*学生：认真听清要求。*备4、检查服装。*y*31中二、热身活动：部1、二路纵队慢跑。教师：领跑。*分2、原地徒手操：*31中A、扩胸运动；教师：指定体育委员带操
2、，*B、振臂运动；教师对动作不到位的进行*C、体转运动；纠正。*必*D、体侧运动；E、俯背运动；F、活动手脚腕。要求：师生共同喊口令，动作到位，使身体充分预热。22小教学教学内容导学过程组织及要求练习环节时间次数强度基本实践身体素质练习：1、摆臂练习：要点：两脚前后开立、身体稍前倾。两臂屈臂自然贴近身体，摆动时前后摆，肩部不动。2、1200米领先跑:练习方法：学生分两组，男、女各一路纵队，排队绕田径场慢跑，当听到教师哨声时，排尾同学迅速从队伍右侧跑向排头位置充当排头，当听到再一声哨响时继续按此方法进行。教师：讲解要点，然后组织学生练习。学生：按要求进行练习。练习方式：练习时教师用击掌为学生摆臂
3、打节奏，并且不停变换击掌的快慢节奏。教师：讲解练习方法，然后发口令组织学生练习。学生：按要求进行练习。要求：注意体会JI动作方法。组织图示：要求：听到哨声无同学加速要快，1到排队位置。组织图示：)三确的*押尾侄跑二*813b1中大教学教学内容导学过程组织及要求练习环节时间次数强度基3、5分钟定时跑：61大本实练习方法：教师定时5分钟，要求学生绕400米田径场中速跑，5分钟内至少跑完IooO米。教师：讲解要求，然后计时组织学生练习。学生：按要求练习。要求：注意发扬顽强拼搏的优良品质。组织图示：践(/*恢一、集合整队。要点：集合迅速。5复二、小结放松。组织图示：身心三、布置相关事项。四、师生道别场地风雨操场器材口哨一支秒表一块心率预计心率：150密度预计密度：50%教学反馈
