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1、体育与健康教学设计初中（水平四）立定跳远学校浙江XXXX中学年级八年级任课老师张沈恺体育与健康课教案学校：桐乡实验中学执教：张沈恺年级：八年级人数：40教学1、立定跳远课次3内容2、加速跑教学目标1 .认知目标：了解立定跳远的技术特点；并知道集中提高立定跳远成绩的练习方法；知道如何将乳酸代谢传化成身体动能。2 .技能目标：在练习中，学生做到摆臂有力带动身体，起跳充分；身体协调用力；体会收腹提膝，前伸小腿，部分同学能较好的完成；提高加速跑能力。3 .情感目标：乐于参与不同形式的练习，体验合作的快乐，表现出良好的合作与团队意识教学重难点重点：手臂带动身体，起跳充分难点：收腹提膝，前伸小腿教学课的内
2、容练习步骤练习要求组织形式及安全指示XXX过程XXXXXXXX一、课堂常规1-2小21、队伍整队2、师生问好OOOOOOOO3、安排见习OOOOOOOO准备部分10，二、热身活动1、飞机螺旋跑+动物跳跃模仿2、造飞机四个飞机场3、小机场绕行并活动关节。1、在老师的带领下进行螺旋跑+动物跳跃模仿。2、螺旋跑后在四个指定位置盘旋，并造飞机场（围成圈）3、小圈逐个飞机跑。1在螺旋跑中跟上队伍，注意力集中，前后保持间距。2、在螺旋跑时模仿飞机5行，打开双臂，在绕圈跑时注重模仿K机内倾。3、跑的学生要求身体内倾，内侧手跑动中触碰圈内同学的背部，围成圈的学生第一次练习坐地当被触碰到后进行压腿，要求：快、静
3、、齐312中小中213第二次练习时跳远屈膝后摆动作，触碰到后跳起。一、跳远练习。I、引入跪跳起辅助练习。复习跪跳起。1、复习跪跳起1、自由练习，提高成功率1小2OOOOOOOO2、跪姿摆臂练习2、跪姿摆臂2、摆臂充分，OOOOOOOO15小2练习体会手臂带动身体的感觉2、跪跳起2、充分摆臂2、充分摆臂XXXXXXXXXXXXXXXXXXX6小2跪跳起带动身体，身XXXXXXXXXXXXXXXXXXX体舒展跪跳XXX四组起垫子折叠竖着排列成3、跪跳起跳远3跪跳起跳远3、跪跳起跳起时大腿上抬小腿前伸，跳的越远越好，体会跳远落地前趴动直线8小3基本部分25,4、立定跳远起跳角度4、立定跳远作垫子折叠
4、放8中XXX练习起跳角度练置起跳线前XXX习（起跳充分XXX注意安全）高XXX度利距离根XXX据自己情况调整。XXX5、高度+远度练习5、高度+远度5、两人一组，8中练习起跳线放置一块折叠垫子加一块平铺垫子，注意起跳高度的并做好落地动作。56、立定跳远6、完整立定6、回顾练习8中跳远练习体会并运用练习二、加速跑1、分成四组1、要求收腿1、收腿跳+加速跑接力练习30米距离，出发后连续收腿跳跳跃障碍后加速跑绕过杆，快速跑回击掌接力，等待同学平板支撑。充分，迅速加速，平板支撑动作标准。2大结束部分5,放松活动教师小结师生再见收回器材1.放松活动2.师生小结1.动作柔软，心情放松1-2小5XX负荷平均心率：125135次/分平均练习密度：50%左右场地器材41个垫子4个标志杆课后小结
