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1、睡眠不足、天气、空气污染、情绪、剧烈运动等使触发心脏病意外发作因素要点睡眠不足如果没有得到足够的睡眠，你会感到烦躁和疲倦，它也会增加你患心脏病的风险。每晚睡眠时间少于6小时的人患心脏病的可能性是睡眠时间为6至8小时的人的两倍。寒冷天气一到冬季，心肌梗死的发病率都会攀升至全年高峰，北方寒冷地区表现得尤为突出。冬季外出会导致动脉收缩，使血液更难到达心脏;还可以引发血压升高，加重心脏负担。最重要的是心脏必须更努力地工作，以保持身体温暖。如果你担心的话，在寒冷的天气里生活得聪明点，限制剧烈的体力活动，比如铲雪。空气污染当空气污染水平较高时，心脏病发作更为常见。经常呼吸污浊空气的人更容易发生动脉阻塞和心
2、脏病。当交通高峰时候，陷在车流中可能特别危险，因为它会将汽车尾气与塞车产生的愤怒或沮丧情绪交织在一起。暴露细颗粒物、二氧化氮、二氧化硫和一氧化碳都可能会迅速导致心脏病发作。一顿丰盛大餐当在餐桌旁打算喝第二杯或第三杯酒之时要三思一一这可能会比你的腰围问题更严重。当你一次吃下大量食物时，它会导致你体内的压力荷尔蒙-去甲肾上腺素水平升高。这会升高你的血压并加快心率，可能引发一些人的心脏病发作。强烈的情绪愤怒、悲伤和压力是引发心脏问题的诱因。创伤性生活事件会让中老年女性心脏病发作的风险上升近7成。快乐的事情有时也会导致心脏病发作（乐极生悲）。它可能是由一种伴随着惊喜生日聚会、婚礼或孙子出生的情绪引发的
3、。剧烈运动从长远来看，锻炼身体会保护你的心脏，但做得太多可能是危险的。大约6%的心脏病发作是由剧烈的体力活动引起的。剧烈运动后交感神经兴奋，身体耗氧量增多，冠状动脉血管收缩，引起心脏供血不足。感冒或流感当免疫系统对抗细菌时，它会引起炎症，损害你的心脏和动脉。呼吸道感染时肺部毛细血管进行气体交换的效率大大降低，造成血中的含氧量下降。患有急性呼吸道感染的人患心脏病的可能性是正常人的两倍,但风险水平恢复正常。流感爆发时心脏病发作的几率也更高。偏头痛有偏头痛的人更容易在以后的生活中心脏病发作。而那些带有先兆的症状一一在头痛发作前开始出现的奇怪的视觉、声音或感觉一一似乎与心脏问题有更密切的联系。观看激烈或重大的体育赛事运动可能会引发心脏病发作，观看体育比赛也可能引发心脏病发作。这是由于情绪激动、血压增高导致氧耗增加，冠状动脉供血不足,甚至会心律不整。
